astma

[...] unikam fastfoodow chipsow i tym podobnych badziwi jednak mam problem z opanowaniem sie przed czekolada Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: astma ( lepiej znoszona przy regularnym duzym wysilku) Preferowane formy aktywności fizycznej: 2 moze 3 treningi MT po 1.5h 1-2 basen (raczej 1) 2-3 silownia Stosowane [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:90 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:123 -udo:68 -talia:- 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 6 lat 6. DIETA: -białko:ok 260g -węglowodany:ok 580g -tłuszcz:ok. 92g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Poprzednie cykle: 1 cykl { 1-5 metanabol 30mg ed 2 cykl { 1-6 omka 250mg e3d 1-6 deka 300mg ew 6-8 prop [...]

[...] w ciągu dnia: praca na budowie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: wszystko Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: astma Stan zdrowia: raczej zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: brak Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] to idealna profilaktyka chorób cywilizacyjnych gnębiących współczesną ludzkość m.in.: nowotwory, choroby serca, miażdżyca, osteoporoza, kamica, depresja, anemia, astma, bulimia, anoreksja....... dzięki właściwościom pobudzającym ograniczysz picie kawy Wygodny w użyciu - stosuje się go raz dziennie na czczo. Przy poważnych [...]

[...] :D 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20-22% 12. TENDENCJA DO TYCIACHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry, astma oskrzelowa spowodowana alergią sezonową 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1753 16. WYNIKI SIŁOWE: brak- [...]

[...] do 18-20%, a mam 29,5... Przechodząc do rzeczy: Zdrowa dieta, ograniczyć węglowodany, więcej białka i ważne tłuszcze omega3 oraz ruch. Mam problemy z kondycją, bo lekka astma i jeszcze nienawidzę biegać, ale na początek, pierwszy tydzień, może półtora robiłabym jakiś trening Chodakowskiej, a6w i 10km na rowerku stacjonarny w swoim tempie, a [...]

Witam wszystkich Jestem już po 1 cyklu kreatyny+HMB i zastanawiam się nad Metanabolem 50tabs. 5mg na początek mój cykl wyglądałby 1,2,2,1. Obawiam się jednak gino. Czy gino występuje podczas cyklu czy po ? Jak się przed nim uchronić ? czy Clostilbegyt po cyklu (10 tabs) zda egzamin ? do tego cynk, i tribulus dla pewności, dodać coś jeszcze ? [...]

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drążek,worek,guma. Dieta : raczej brak choć zachowuje zdrowy rozsądek,jadam także sporo serków grani. Przeciwskaznania medyczne : astma Zażywane suplementy : brak a więc tak,iż jestem zupełnie początkujący chciałbym prosić o rozpisanie ćwiczeń na wszystkie partie mięśni (oczywiście coś co da się wykonać [...]

[...] trening jakieś 2 tygodnie,podczas tego treningu zazwyczaj ciężko mi jest "łapać powietrze" w czasie niskiej intensywności, też tak macie? (wydaje mi się, że powodem może być astma Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : uczulenie na orzechy włoskie Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] Wzrost: 180 Cel treningowy: aktualnie wytrzymałość Staż treningowy na słowni: ok miesiąc Uprawiane inne sporty: sw rekreacja Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): robiona siłka Dieta: w drodze Przeciwskaznania medyczne: astma oskrzelowa Zażywane suplementy: krea 1250 mg olimp, w pogotowiu cell pump

[...] Odżywianie: jem warzywa, zrezygnowałem ze słodyczy, ale od czasu do czasu sobie na coś pozwalam Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: astma Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: alli, suple typu thermal pro, itp Czy możliwe jest [...]

[...] lipca 11. POZIOM BF%: na fałdomierzu wychodzi 15% ale wydaje mi się ze jest wiecej 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: kontrolowana astma skłonność do tradziku 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: na głowie do łysienia reszta do porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI [...]

[...] w-f w szkole Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie Odżywianie: wszystko Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: astma Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 3x bieżnia i rowerek Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: [...]

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drążek,worek,guma. Dieta : raczej brak choć zachowuje zdrowy rozsądek,jadam także sporo serków grani. Przeciwskaznania medyczne : astma Zażywane suplementy : brak a więc tak,iż jestem zupełnie początkujący chciałbym prosić o rozpisanie ćwiczeń na wszystkie partie mięśni (oczywiście coś co da się [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:ok 3miesiące 11. POZIOM BF%:14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudnięcia 13. STAN ZDROWIA:lekka astma 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: na cyklu większe owłosienie klatki piersiowej i zarost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1838 kilokalorii [...]

Trochę temat nie pod dział, ale nie ma za bardzo gdzie tego napisać, a problem jest poważny. Zacznę może od początków moich problemów. Otóż kondycji nie mam wcale(jest to spowodowane, trochę, astmą, trochę sporą wagą 85 kg przy wzroście 170). Ok 1,5 roku temu zacząłem biegać i ćwiczyć na worku. Dość szybko zrzuciłem z 95 do 90, jednak potem [...]

[...] dużo fast foodów, niezdrowo Cel: stabilizacja aktualnej wagi Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dość dobry, samopoczucie bardzo dobre. choroby-kilka lat temu astma. Preferowane formy aktywności fizycznej: Nie ograniczony czas-ważny efekt Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

Witam,mam pytanie czy bylby ktos w stanie rozpisac mi jakas fajna dietke?Oczywiscie oprocz tego aeroby,bieganie,rower,teraz nosze sie z zamiarem zapisania na basen.Od razu powiem ze przy wzroscie 191 cm waze 104kg a lato coraz blizejZ gory dzieki za pomoc.Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 107 Wzrost: 191 Obwód klatki: 106 Obwód [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:90 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:123 -udo:68 -talia:- 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 6 lat 6. DIETA: -białko:ok 260g -węglowodany:ok 580g -tłuszcz:ok. 92g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Poprzednie cykle: 1 cykl { 1-5 metanabol 30mg ed 2 cykl { 1-6 omka 250mg e3d 1-6 deka 300mg ew 6-8 prop 100mg e2d [...]

Cześć dziewczyny, Zacznę od tego, że jestem bardzo niezadowolona ze swojego wyglądu do, którego doprowadziłam się w niecały rok. Zaczął się nowy rok, chce a nawet muszę to zmienić, jestem początkująca, własnie zakupiłam karnet na siłowni, ale nie mam żadnego pojęcia jakie treningi mam stosować by poprawić swoją sylwetkę, a także jaką dietę mam [...]