art

tu masz fajny art o bicepsach http://www.sfd.pl/%5BKOMPENDIUM%5D_SZYBKA_SERIA-t568933.html

Jarenka to nawet na masie nei jadla syfu. O moz ejakis art o Pnadze jest o czym pisac, brrr jak sioe poczyta co to jest to sie odechciewa nawet patrzec na to

http://www.sfd.pl/_Przygotowanie_do_walki-t575016.html

Zgodzę się z tymi podwieszonymi , ale ... Taki przeciętny młody osobnik któremu patrząc na bardzo obszerny artykuł już się odechciewa czytać w dodatku jeśli prze czytając już jakiś długi artykuł stwierdza że niema w nim nic ciekawego dla niego już najprawdopodobniej jest zniechęcony do czytania kolejnego długiego artykułu który pochłonie jego [...]

Dzięki za soga. Art jest zrobiony na konkurs w tym dziale :)

Sporo błędów i art. NIC nie wnosi. 1. Jak to nie wolno łączyć interwałów z aero? Ehh... TRZEBA. A z siłownią również znakomicie się łączy - crossfit. 2. W interwałach wcale nie chodzi o 90-100% HR. 3. "Główną zasadą jest to, by trening był wykonywany dłużej niż 30 minut, a poniżej 120. Wtedy będzie wykorzystywana tkanka tłuszczowa jako [...]

ladowalem, pare lat temu byl tu i na innym forum taki art,o miejscowym dzialaniu saa,ze niby nie dzialaja w ten sposob ale masa oleju w ktorym zawarty jest srodek czynny powoduje tworzenie sie czegos w rodzaju9tu nie pamietam okreslenia)..tak czy qrwa inaczej ladowalem to po wyjeciu żądła kroplami cieknie temat,powiem wiecej obwody +4 w karabiniew [...]

Podpis. Duuzy art. tam masz o sile. Sila to ZUPELNIE inny trening. 60% to za duzo, 65-75 starczy.

Zielin gdzieś był art w dziale trening o budowaniu siły. Samo przekształcenie split'a na mniejszą liczbę powtórzeń w serii nie da takich efektów jak plan typowo siłowy.

oj... Kubixa chwała Ci że cokolwiek piszesz - bo mi by się nie chciało... ale jednak postaraj się bardziej... dlaczego nie wspomniałeś że np. na redukcji warto wrzucić kreatynę? dałeś ją tylko w diecie masowej... jest też fragment że jak ktoś ma braki w diecie - to polecasz białko (domyślam się że proch)... a jak komuś węgli brakuje? 2-4kaps [...]

Będę miał więcej czasu to napiszę to lepiej, bo to napisałem dosłownie w 10 minut Wiesz, lepiej zebys siadl i faktycznie przemyslal temat i napisal jeden, ale dobry art. Na ten temat akurat bylo juz troche w dziale, wystarczy zajrzec chociazby tutaj: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Suplementacja_w_sportach_walki-t395586.html (w linku bodazje 3 [...]

możesz odsatwić chela cynk jak bedziesz jesc tą vit c. poza tym wiedz iż antyoksydany z kapsułki nie zawsze działaja prozdrowotnie. a w chwili wolnej przeczytaj sobie art o (pośrednio) warzywach: http://www.sfd.pl/Modelowa_dieta_sportowa,_a_r%C3%B3wnowaga_kwasowo_zasadowa_organizmu-t678651.html

a właśnie, szykujesz jakiś nowy art? Poczytałabym coś motywującego :)

brawo, pomocne art. wszytsko jasno i w pigułce. czekam na pasibrzuchy, zapowiada sie ciekawie

on ma na celu zatrudnić Twoje oczka do poczytania a znalazłem sobie kiedyś taki artykuł w necie, długo chodził mi po głowie i postanowiłem się podzielić. Cezary- dziwnie się zachowujesz:( 99% ludzi uderzyło by w twarz lub uciekło a nie zaczęło dusić w sytuacji zagrożenia. Ten art ma być po prostu do poczytania.to nie jest forum naukowe, aby [...]

Puar tak czy owak, temat nie został założony po to, by sprzeczać się który styl(formuła) jest lepszy, starszy itd. w arcie wyjaśniłem fenomen boksu, uznaję,że na najbliższe lata mma zdominuje światowe sw, ale twierdzę, że boks to przetrwa i to bez większych trudności. O pantakrionie nie słyszałem, przepraszam- przyznaję się do niewiedzy i [...]

kurde wlasnie przeczytalem art ze musi byc max 2,2 bialka na kg masy ciala a mi tutaj wychodzi 187g . co tutaj moge usunac lub zmniejszyc ??

[...] exela bo na demówkach czy jak to się nazywa nie działa:) kiedyś się nie rozgrzewałem bo nie rozumiałem po co ale już jestem mądrzejszy o kilkadziesiąt/kilkaset przeczytanych art.:) biegało się ciężko:) dużo mocniej sprint ale trucht troche wolniej:) po do koni podbiłem i je karmiłem może zdjecia potem wstawie:) 5 min trucht [...]

Basia a czytałaś art Wodyna o przysiadach? http://www.sfd.pl/-t605678.html Może się przyda Możesz też zapytać Wodyna jak ćwiczyć nogi, żeby ustabilizować kolana. Lepszej pomocy niż jego nie znajdziesz

W treningu dla zaaw jest art "Rzeźba". Poczytaj.