art

[...] ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po modyfikacjach planu) dla wielu innych, którzy potrzebują pomocy [...]

[...] moze oznaczac brak pelnych przysiadów, czy wyciskan) 2! Znajdz jednak cwiczenia w któych mozesz przecwiczyc nogi (np: sklony w przód ze sztanga na barkach, patrz zdjecia pod art. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=124143&x,) 3. Uzywaj lekko zakreconych bandazy w trakcie treningu nóg 4. Zimne oklady kolana po treningu nóg 5. [...]

Mateo a da się zrobić takie coś aby jak np wyśle się art i nie minie 10min to jak się kliknie aby wrócić do pola wpisywania tekstu nie usuwalo tego co zostalo napisane bo jak ktoś nie ma abona to trochę głupio jak napiszę coś i za szybko wyśle i mu cały tekst szlak trafi Zmieniony przez - TOXYN w dniu 2004-02-03 12:48:10

"aha i nie chce sztucznie pompowac miesni wodą, tak jak to robi kreatyna ze potem spad, tylko zeby to byl efekt który nie zanika" Kreatyn nie działą dokładnie jak napisąłeś polecam lekture http://kulturystyka.pl/art/kreatyna.htm

Art. z linka powyżej może Cię troszkę zniechęcić. Ale skoro już masz glutaminę to bierz rano na czczo codziennie. W dni trenigowe bierz też od razu po treningu. Możesz też zapodawać sobie na noc. Po treningu w ilości około 10g, a rano i na noc po 5g.

nie wiem czy juz to bylo ale znqlazlem jakis artykol na ten temat http://kiosk.onet.pl/art.html?DB=162&ITEM=1140104&KAT=241

Z tąd: http://kiosk.onet.pl/art.html?DB=162&ITEM=1140104&KAT=241 "Są też zwiadowcy z elitarnego oddziału "Alfa", mistrzowie w cichym zadawaniu śmierci nożem" - śmiej sie dalej Pozdrawiam!!!

Paul lap soga za art....bardzo ciekawy...chyba bedzie trzeba zakupic MCT przy robieniu najblizszych zakupow:)

Oczywiście że jest - w butelkach 400 ml Jest nawet podwieszony art o nim http://www.sfd.pl/temat119012/

Quart a czytałeś może jakiś tydzień temu taki obszerny art. na onecie ... "wszystko o trawce" ?

[...] foonkcjonowania biochem.' organizmu tak, by moozg nie odbieral sygnaloow glodu, a komoorki tlooszczowe bodzcoow do magazynowania; innymi slowy, organizm ma zaczac zachowywac sie jakby osoba byla szczoopla z natoory -> zmniejszenie apetytu, zakloocenie sygnaloow do gromadzenia tkanki i wzrost wydatkowania energ. /wiecej info - art o leptynie/

Art-b1 tu nie chodzi ogólnie o fakt wygrania, ale może powiesz mi co porafiłeś po 3 sparingach??? Niezmiernie mnie to interesuje ( szczególnie w zakresie wchodzących na czysto kobinacji łączących łokcie, kolana, chwyty itd.)... Pozdrawiam

[...] metoda to ustalenie sobie odpowiedniej diety, która nie doprowadzi do spowolnienia funkcji tarczycy a co za tym idzie stały postęp w chudnięciu. Przeczytaj sobie ten art - pomoże Ci w ustaleniu sobie Twojego zapotrzebowania kalorycznego, oraz odpowiedniej dla Ciebie diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x [...]

Qrcze nie mam pojecia dlaczego dopiero teraz tu zagladam Tak sie sklada ze tesz sie bawie w Parkour i to juz pare miesiecy :) Mam jeszcze 2 qmpli i od czasu do czasu pobiegamy sobie po budynkach, murkach itp ;] Super sprawa , duzo adrenalinki i ogolnie za***ista jazda :) Tylko jest maly problem bo u mnei w miescie jest dosyc malo ciekawych [...]

[...] Niestety, trudno ustalić, jakie techniki walki wręcz powstały w Polsce. Wiem też, że rycerstwo umiało walczyć nożem. Troszkę szkoda, że dawne metody walki nie mają już wartości praktycznej, lecz tylko historyczną. Przecież europejskie sztuki walki kijem rozwinęły się z szermierki. Przykładem może być "L'art de la canne et du baton" [...]

Ke? Chyba z hmb ci sie ten teges.. --> podwieszony art.

Biedny Michail, gdzie sie nie ruszy, to go nagabuja Swietny art dla poczatkujacych kobitek

witam yasiu22 & DUDEK - swietny art - dzieki za info sa bardzo dobre... co do tereningu przez sen wydaje mi sie, ze jest on skuteczny dla osob ktore maja dobry wyskok i problemy ze swoja psychika. Mam 187 cm wzrostu i siegam 245 z dosieznego 3,15 m z nabiegu okolo 3,20 m tak wiec wyskok mam okolo 70 - 75 cm wiec nic nadzwyczajnego. Przez [...]

Boofi łap soga,dobry art.

Fajny art, nie wiem czemu temu taki mały odzew Mis jak uważasz gdy nadrzędnym celem jest zachowanie masy, a dopiero poźniej gubienie tłuszczu , czy jest sens zwiększać aeroby więcej niż 3razy/tydzień ??