[...] wliczaj do ogólnej puli bialek. Poprzez odpowiednią kompozycję posilkow niedobór pewnych aminokwasów występujących w produktach zwierzęcych mozna uzupełnić aminokwasami występującymi w produktach roślinnych dzięki czemu zwiększasz wartość odżywczą bialka Proponuję przeczytać także ten art: http://www.sfd.pl/BIALKA_RO%C5%9ALINNE-t329346.html
tak ten art gdzie to moge przeczytac/? amerykanie to cioty tak wlasnie sie bija jak na tym filmiku,przewaznie jeszcze *****y leza na ziemi i placza wzywajac karetke
[...] splita na tych zasadach poradzilem im taki plan 3x week standardowe polaczenie klata biceps , bary nogi i plecy triceps i mieli super efekty. Plan ukladalem w oparciu o art wielkiego Arnolda ktory pisal ze najwieksza mase zdobyl na treningach FBW stosujac wlasnie taki system 8-8-6-6-6. Dlatego stworzylem takie cos i mam zamiar od stycznia [...]
[...] Ci tak: albo rybki albo akwarium. Wybierasz jedno albo drugie. Masę budujesz gdy masz bilans kaloryczny na + bo inaczej z czego mają Ci rosnąć mięśnie... pozdrawiam P.S. zobacz sobie ten art. http://www.sfd.pl/Budowanie_mi%C4%99%C5%9Bni_i_spalanie_tkanki_t%C5%82uszczowej%21-t338380.html Zmieniony przez - mustafa90 w dniu 2007-12-05 16:42:00
[...] normalnie wykonuje sie ze sztanga mozna tez wykonac ze sztangietkami, poczytaj sobie atlasz cwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i pozamieniaj cwiczenia tak aby kazda partia byla cwiczona za pomoca dostepnego Ci sprzetau, jak mozesz to dokup sobie jeszcze drazek do podciagania i bedziesz mogl walnc sobie kompletny trening, wklej go pozniej [...]
[...] podejrzany jest na posiedzeniu aresztowym bez obrońcy. Pozwy o niesłuszne tymczasowe aresztowanie? jeśli nawet sąd uwzględnia powództwo, to zasądza jakieś śmieszne grosze, więc to raczej nie skłania sądów do ostrożnego stosowania tymczasowego aresztowania. Przy zarzutach z art. 258kk (udział w zorg. grupie) wnioski o areszt są praktycznie zawsze.
[...] nas tutaj dziwne podejście do młodych : młody - to ostro szalony ;d może i szalony ale nie w jeśli chodzi choć by o zdrowie 2. zaprzeczasz sam sobie ;d podajesz mi art w którym wyraznie napisane początkujący : act (obiegowy) wiec owy act ułożyłem ;d pyt 1. wiec czemu mnie namawiasz do Splitka ;d ? pyt 2. a co myślisz o moim act'ku [...]
