art

Ok. Zaraz poczytam. Czyli radzisz rozkład 2x w tyg partia. Powiedz jeszcze tylko ile serii na duże partie a ile na małe? I czy rozłożyć treningi na 2 o tej samej intensywności i ćwiczyć A-B-wolne-A-B-wolne-wolne czy może A ciężko-B lekko-wolne-A lekko-B ciężko-wolne-wolne? Czytałem jeszcze art użytkownika adzik123 i stąd te pytania [...]

4move Posłuchaj daj sobie spokój z artem ADZIKA bo jest przeterminowany, przeczytaj dokładnie art lakerr i tam wszystko jest napsiane gotowe schematy którymi mozesz trenowac i reszta informacji. 1.czy bedziesz kulturysta , cieżarowcem czy zawodnikiem innych dyscyplin sportowych zawsze bedziesz najwazniejsza baza ćwiczenia podstawowe reszta do [...]

obwód nadgarstka wiele się nie zmieni- a napewno już nie w newralgicznych punktach. jednakże warto trenowac przedramiona- ogólnie chwyt- lecz jak juz zaczniesz to trenuj tak jak inne grupy; czyli ciągle, jednakże trening codzienny jakiegokolwiek mięśnia wydaj e się bezcelowy i na dluższa mete skończy się 'porażką" jest gdzieś b. obszerny art. [...]

Moim zdaniem za świeży staż na takie treningi... Nie interesuje się FBW? Trening FBW: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html Dietę masz? Jak nie to poczytaj 10 wskazówek żywieniowych: http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Dieta na masę: [...]

mniej fatu mniej estro nie ma sensu na dluzsza mete zbijac estro - nie tedy droga poczytaj nawet na muscular development w dziale doping byl art o tym nie da sie da "dlugo" zablokowac/zbic estrogenu

Ciekawy art na potrenigu pl. Fragment: Bazowanie na wodach źródlanych o niskiej mineralizacji może doprowadzić do paradoksalnej sytuacji, w której dochodzi do strat ważnych elektrolitów takich jak choćby sód. Problem ten pogłębia dość popularny zabieg polegający na eliminacji soli kuchennej z diety. Oczywiście, w przypadku osób o przeciętnej [...]

Poczytaj jeszcze to: http://www.sfd.pl/KINEZJOLOGIA_POROWNAWCZA_%3A_DRAZEK%2C_WYCIAG_GORNY%3B_RODZAJE_CWICZEN_A_PRACA_MIESNI-t296016.html bardzo dobry art Wodyna z propozycją planu treningowego do podciagania

i jeszcze jedno. Przeczytałam w jakimś art. że miód jest niewskazany, bo fruktoza, a ja uwielbiam go i co robić?

Dokładnie - polecam art Krótkie Formy Treningowe.

http://www.adme.ru/hudozhniki-i-art-proekty/satiricheskie-illyustracii-pavla-kuchinskogo-373355/ Myślę że zainteresują ilustracje nie jedną osobę ... :-)

[...] Co więcej, cały organizm dostosował się do niższej kaloryki (~1500) i funkcjonował wtedy na pełnych obrotach bez widocznych efektów ubocznych. Przeczytaj podlinkowany art. W pełni się zgadzam z zawartymi w nim tezami. Szczególnie w kwestii metabolizmu. [...]

[...] serii , z tym brakiem uwzglednienia wszystkich obszarów to się z tobą nie zgodzę , popatrz dobrze , poza tym nawet średniozaawansowani powinni się skupiać na głównych partiach mięśni a nie na szczegółach , to jest tylko strata energii "przez to trening staje sie calkowicie bezsensowny" no tutaj to wymyślasz , nie mówilem nic o [...]

Trening z 05.03.2013 FBW 5x5 1. Przysiad 42,5 / 57,5 / 72,5 / 87,5 / 102,5 2. Wyciskanie leżąc 30 / 40 / 50 / 60 / 70 3. Wiosłowanie 35 / 45 / 55 / 65 / 72,5 4. Pompki na poręczach 3 x max cc+5 / cc+10 / cc+15 5. Brzuch Trening szybki i ciężki dzisiaj lekkie zakwasy są%-) Tak jak pisałem nagrałem filmy do oceny techniki 88-O, każdy film [...]

No tak, ale wolałbym jeszcze trochę na nim powalczyć i zobaczyć co się będzie działo :) Masz jakąś propozycje zamiast rozpiętek? Jak po 2 tyg. nic nie ruszy to przystosuje się do twojego art.

jak nie wiesz co mu da to poczytaj ten art.

No to witam z nowym dziennikiem w tym naszym kurniku \-) W regulamine masz art "Co jedzą Ladies", tam masz opisane co jeść. Cyc fermowy... To wiesz, jak już naprawdę nic innego nie ma @-)

Jaki temat Jaka ****a trzeba być żeby zgłaszać na psy takie coś de facto to jest również pod******lanie samego siebie, bo wtedy automatycznie robią wam sprawe z art 292 o paserstwo nieumyślne, nawet jeśli do kupna towaru nie doszło, liczy sie sam zamiar, jak zamiar włamania, zamiar kradzieży itp. kiedyś słyszałem o gościu który chciał kupić [...]

nie głupot tylko kumpel to przerabiał... oprócz jazdy na pałach miał sprawe z art. 292. Nieznaczna wartość więc skończyło sie na zawiasach, ale w papierach burdel i jest karany "dilera" oczywiście nie złapano i po 3 latach sprawa sie przedawniła sam ostatnio kilka razy miałem niezgodność paki z zawartością... ale ciesze sie że po [...]

Bo tak było w Twoim art. o CBL i się tego będę trzymał %-)

kapcerson dobrze mówi Sogacz za fajny art.