arnoldem

[...] lat? Jak najbardziej za! Ale nie samemu, bez kogoś kto będzie chłopaka pilnował przy technice to po prostu robienie sobie krzywdy na własne życzenie. A jak ma być nowym arnoldem to i tak będzie ćwiczył i nasze gadanie go od tego nie odciągnie. Lepiej jednak doradzać tą "zdrowszą" drogę rozwoju. Którą zdecydowanie w tym wieku są sporty [...]

trzeba czytac uwaznie jest ze przed arnoldem .. juz na poczatku marca start bedzie wychodzil w kat do 100kg

;-) wiem wiem kolego Brian Shaw (prawdopodobnie trening przed arnoldem) Zmieniony przez - grubsonix21 w dniu 2014-02-06 19:20:32

Ok to zmienię dietę z 2000 na 2500 i to białko 3 x dziennie to będzie koło 2800. Ogólnie jestem zadowolony z tego cyklu. 5 miesięcy temu ważyłem 120,5 kg także zgubilem małe 20 kilo, a wyniki siłowe mam lepsze. Więc sporo tłuszczu zjechało. Niestety nie wiem ile % tłuszczu miałem wtedy, ale strzelam że koło 30%. Teraz zamiast jak grubas wyglądam [...]

ankieta działu 2 Arnoldem nie zostaniesz

diety niskoww byly znane duzo przed Arnoldem !! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

jestem zainteresowany co jestc i ta 2 ksiazka z arnoldem ;] jak cos to napisz na gg;]

Reklamy piorą mózg niestety. I do tego ten pośpiech, żeby być już arnoldem jak najszybciej. Najlepiej za tydzień. Ludzi chodują brzuch latami, a chcą schudnąć w miesiąc. Cierpliwość i wiedza. To klucz do sukcesu.

już nie wysyłają za darmo! jak sie sprzedaje plakaty na allegro to tak jest! popatrz na allegro- koleś ma do sprzedania unikalne plakaty z arnoldem

Mam ten unikalny plakat z Arnoldem z allegro, niestety podrozał teraz z 7,50 so 12,50zł

to tytuł filmu czy chodzi ci o pomping iron z arnoldem ? i tez nie rozumiem po co te komentarze ?

Ty chcesz zgubić te 30kg czy przybrać? Dieta istnie masowa. napisz cos o sobie, ile warzysz ile "mierzysz", jaki masz trening, czy lubisz filmy z Arnoldem Schwarzeneggerem? Zmieniony przez - mrCROSS w dniu 2011-11-27 00:19:59

....przypowieść z pisma ś....;) Dzisiaj byłem na takiej wiejskiej imprezie. A że jest goraco to bylem troche porozbierany Podeszli do mnie kolesie i mowia ze jest tu tez taki jeden co koksuje i chce sie mnie o cos spytac .****a nie jestem jakas miekka pyta ale wiecie jak to na takich imprezach pomyslalem ze podejdzie jakis ogr nakoksowany (lepiej [...]

9/szt, ta z arnoldem 60zł

Nie czaje sie i arnoldem nie chce byc bo nie na tym mi zalezy poprostu zdaje egzaminy wytrzymalosciowe za 10 dni do strazy pozarnej,mam malo czasu i chcialbym sie przygotowac jak najlepiej,sytuacja sie tak ulozyla ze zostalo mi niestety tylko te 10 dni na przygotowanie,dlatego pytam o rade,z gory dzieki.

wow kamil88 TO każdy wie ze o tematyce kulturystycznej tylko ze chyba niema juz innych z arnoldem wiec podałem zwykłe )

tylko ze nie kazdy rodzi sie arnoldem, trzeba to wziasc pod uwage. 99% ludzi gdyby zaczelo tak trenowac totalnie przetrenowaliby sie albo pozrywali sobie wiezadla. Dla poczatkujacego nie ma nic lepszego niz powolne wprowadzanie sie w trening, bo kulturystyka to sport dla cierpliwych i jesli gdzies tam przeczytales o arnoldzie cos takiego, to wiesz [...]

Sorry - poprzednio mi sie Twoj plan nie pokazal - nie wiem czemu? No plan nie byl taki zly wcale - troche tricepsa malo ale jak z klata to i tak dostal swoje. Do tego planu Arnolda juz nie dodawaj brzucha bo brzuch przy tych cwiczeniach bardzo mocno pracuje i praktycznie nie trzeba go trenowac. Raczej bym Ci doradzal zrobic dodatkowo 1x w [...]

On po prostu 'nie chce zdradzać swoich tajemnic'. Tak jak było to z Arnoldem, w każdym wywiadzie 'konkurencje' robił w ch**a.

to będzie wiadomo;) kartka, gazeta, itp mysle ze nikt niebedzie wklejał silki z cwiczacym arnoldem w tle