6 razy w tygodniu po 2 godziny

patataj moze i masz racje ogolnorozwojowka na poczatek

proszę sie niesmiac, ale czytalem ze arnold szwarceneger na początku swojej karier kulturysty w wieky 16 lat robil trening 6 razy w dygodniu po 2 godziny

i stąd moje pytanie

tylko ze nie kazdy rodzi sie arnoldem, trzeba to wziasc pod uwage. 99% ludzi gdyby zaczelo tak trenowac totalnie przetrenowaliby sie albo pozrywali sobie wiezadla. Dla poczatkujacego nie ma nic lepszego niz powolne wprowadzanie sie w trening, bo kulturystyka to sport dla cierpliwych i jesli gdzies tam przeczytales o arnoldzie cos takiego, to wiesz moze i tak bylo, ale to nie ma sensu kazdy ci to powie kto chociaz troche w tym sporcie siedzi.