arnold

niwix, Arnold mawiał: jak nie musisz biec, to idź; jeśli nie musisz iść, to usiądź; jeśli nie musisz siedzieć, to połóż się; jeśli nie musisz leżeć... to śpij. Reasumując: przy takim natężeniu ćwiczeń drugim Arnoldem nie zostaniesz . Ja bym na Twoim miejscu pozostawił w planie oprócz siłowni jedynie vale tudo i zrezygnował z wszelkich dodatkowych [...]

wróciłem bo zlewałem ze tego frajera konia151 tego co wygląda jak gruby szóstoklasista,a myśli że jest jak arnold

elo to czekam az mi chociaz przeslesz te co obiecałaś dzis zaczelem sumiennie diete trzymac Arnold is numero uno!

Thanks Kaczy - odbiję jak nabędę abona Wrzucę następnego kulturystę godnego uwagi. Reg Park Urodzony: 1928 Wzrost: 183 cm Kraj: Anglia Wyciskanie: 225 kg Przysiad: 370 kg Największe sukcesy: Mistrzostwo Świata Amatorów NABBA w 1951 roku Mistrzostwo Świta Zawodowców NABBA w 1958 i 1965 roku Reg Park urodził się 7 czerwca 1928 roku w Leeds, [...]

1969 Nowy Jork, Nowy Jork, USA pierwsza dwójka: 1 Sergio Oliva 2 Arnold Schwarzenegger

1970 Nowy Jork, Nowy Jork, USA pierwsza trójka: 1 Arnold Schwarzenegger 2 Sergio Oliva 3 Reg Lewis

To moze wiele zmieniac. Najlepiej wg mnie zrobic tak: PON: uda, lydki, brzuch, przedramiona WT: bary, bic, tric (bic i tric na zmiane) SO: klata, plecy (mozna na zmiane, Arnold tak cwiczyl) Ten podzial jest nawet lepszy dla nog, barkow i ramion. Niekoniecznie dla plecow, ale wszystkow twoich rekach. Mozesz np dla unikniecia zastoju wprowadzic tydz [...]

Ależ strasznie sie dużo smaku naczujesz Robisz tak: nalewasz wody do szklanki; wsypujesz kreatynę na łyżkę. Bierzesz kreatynę w proszku do gęby, popijasz wodą i tyle smaku sie naczujesz. Ludzie troche twardości. A tak na marginesie to gdzieś czytałem, że Arnold powiedział, że :"Gdyby g**** dało mu świetną sylwetkę, jadł by je garściami".

ldevil=seba arnold= ja

Dominik faktycznie jest silny i jest spory(żeby nie powiedzieć ogromny) i pewnie będzie mocny w każdej typowo statycznej konkurencji gdzie potrzebna jest czysta siła,ale w konkurencjach dynamicznych myśle ze będzie gorzej...w ogólnym rozrachunku stawiam że będzie w pierwszej trójce i oby miał forme,żeby nie wypadł jak na Arnold's classic...

Od kiedy dowiedziałem się o tej całej sprawie z farmseksem, Arnold nie jest już moim idolem

http://www.mm.pl/~leon/sfd/Sekrety.Treningu.Arnold'a.(scany.by.-Nat-).rar Poczytaj se to a zachce sie tobei cwiczyc

ja pamietam jak typek jakis na sfd twardo tweirdzil ze Arnold jechal bez koxu

Edit : News z valetudo.pl , wiecej info : Vitor Shaolin Ribeiro w MMA Warszawa 2006-09-18 W dniach od 5 (czwartek) do 6 (piątek) października w klubie MMA Warszawa gościł będzie jeden z czołowych zawodników mma w wadze lekkiej - Brazylijczyk Vitor "Shaolin" Ribeiro. Vitor Ribeiro legitymuje się rekordem 15-1-0 i wygrał m.in. z takimi [...]

Garsc wspomnien Hawaii Grand Prix 2003/2004 Final Event http://www.youtube.com/watch?v=u7-5zPlW5EE&mode=related&search= Arnold Classic 2004 http://www.youtube.com/watch?v=ueeCfurk5Os&mode=related&search= World's Strongest Man 2004 - (Part 1 of 12) http://www.youtube.com/watch?v=EQyF0jltz_o&mode=related&search=

Jak już ktoś kiedyś powiedział: Arnold to jedno, my to drugie.... Jak ćwiczysz jego planem to się niełudź, że będziesz taki jak on. Daj se looz, albo -> piaskownica.

[...] a on ma ja raczej zmeczona stres stres i jescz eraz stres za zaduzo zreczy sie lapie i tyle bo jak tak dalej pojdzie(od 2 lat pudzian prawie wogole w wynikach sie nie poprawil) TO DOJDZIE DO TGO ZE SAVICKAS BEDZIE MIAL WIECEJ TYTULOW MISTRZA SWIATA OD PUDZIANA a do tego zwyciestwa na arnold classic moje zdanie TOOO JEESSSSSSSSSSTTT drogi x-rayu

Arnold classic - Pudzina jest bez szans ilez juz razy podchodzil do tego i co ?? niestety sa silniejsi ale i tak MAriusz w czolowce trzymac sie bedzie. Sporo sil musialby zbudowac zeby rywalizowac tam z Savickasem oj sporo.....

Po wyglądzie najlepiej Ektomorfik - chude ręce, chude nogi, wąskie barki, długi tułów i mało tkanki tłuszczowej. Przykład - Frank Zane, Larry Scott Mezomorfik - szerokie barki, wąski pas, grubszy od ektomorfika kościec, mało tkanki tłuszczowej, naturalne predyspozycje do budowy masy mięśniowej Przykład - Arnold Schwarzenegger, Mariusz Pudzianowski [...]

Nie inponuje bo szykować forme dwa razy w roku cięzko najpierw na Arnold Class gdzie wygrał drugi raz z rzedu a teras na MR.O