arnold

Panowie to nie były zawody Arnold Classic w Stanach, tylko było to wyciskanie belki na jak największy ciężar, podejrzewam że na zawodach strongman u Arnolda Krzysiek jeszcze nie miał by czego szukać.

o k***a, za moich czasów nastolatkowie chcieli być wielcy jak Arnold, bić się jak Van Damme, mieć sylwetke jak gwiazdy wrestlingu czy być silnym jak strongmani. Co się stało że teraz chłopcy chcą fryzury jak naczelny przedstawiciel metroseksualistów Cris?

co ty gosciu gadasz to byla normalne zawody Arnold Classic Europe 2012- Strongman walczyl tu z najlepszymi !! konkurencje belka martwy opona hantel 90kg spacer farmera uchwyt przodem Zmieniony przez - Pawliczek4 w dniu 2012-11-05 13:23:12

Siemanko ! Od dzisiaj w tym temacie zaczynam prowadzenie dziennika treningowego. Napisze szczerze - nigdy nie prowadziłem dziennika a zawsze jakoś mi chodziło po głowie aby się zabrać do tego :) Wraz z Tomkiem Lademannem i Bartkiem Bąkiem jedziemy w Marcu na Arnold Classic Amator i to jest moja docelowa impreza mam nadzieję, że wraz ze [...]

teraz na masę cisnę to nie biorę zbyt dużego obciążenia ale większe serie, ten trening mam już prawie 5 tydzień jeszcze kilka razy i zmieniam na Poniedziałek:Upper body 1 x Środa:Lower body x Piątek:Upper body 2 Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p 2.Podciąganie na drążku 5x10p 3.Military press 5x10 4.Wyciskanie sztangielek na skosie [...]

Aras84 sprawa libido na m1t to 50/50, z relacji niektórych zawodników sceny bb wynika, że wszystko zależy od organizmu. Jednym podnosi i to znacznie drugim zabija na amen %-). Środek fajny ale jak jest się na dobrym poziomie i gdzie wkradł się zastój wtedy M1T to rozbuja. Ja długo tego nie spróbuję bo przed tym jest jeszcze kilka słabszych [...]

@Kaziupir . To co pokazałeś to bardziej na krzyż a na zdjęciu arnold ma podparcia na łokcie.

Dzień treningowy Trening 1.Wyciskanie sztangielek na skosie 5x10p 11/15/15/17/17 2.Wiosłowanie w pełnym opadzie 5x10p 20/26/31/33/35 3.Pompki na poręczach w wersji na klatkę 4xcc/4xcc/3xcc/3xcc 4.Arnold press siedząc 4x12p 11/11/11/11 5.Francuz ze sztangą 5x12p 16/18/18/18/18 6.Modlitewnik sztangielką jednorącz 4x15p 6/8/8/7 Komentarze [...]

arnold mial niesymetryczne bice@@-)%-)

Już Ci mówiłem, że Ci nie pokażę pennisa Arnold to nadal próbujesz...

Żadnych pytań? Czas jest do niedzieli wieczorem.... Śmiało...:) Jest naprawdę okazja usłyszeć i zobaczyć odpowiedz. Karol jest absolwentem Akademii wychowania fizycznego,trenerem gimnastyków,instruktorem kulturystyki,mistrzem Polski w gimnastyce na kółkach,wielokrotnym mistrzem Polski w sportach walki i wiadomo utytułowanym światowej klasy [...]

Otrzymałem rozpiskę konkurencji zaplanowanych na przyszłoroczne Mistrzostwa Świata w USA 1-3 marzec 2013. Pojawiły się dwie nowe kategorie dla mężczyzn i dla kobiet o ładnej nazwie Strongman Fitness :-) 2013 Arnold Amateur Strongman World Championship 2013 ASC Strongman Fitness® World Championship (Top 10 Open Class , top 4 SFW & SFM move on to [...]

Kvrwa Arnold, to Ty chyba do biblioteki chodzisz na bal %-)

Dzień treningowy Trening 1.Podciąganie na drążku. 5xcc/3xcc/3xcc/3xcc/3xcc 2.Wyciskanie sztangielek na skosie 5x10p 13/13/16/16/16 3.Wiosłowanie w pełnym opadzie 5x10p 24/28/30/32/34 4.Pompki na poręczach w wersji na klatkę 6xcc/3xcc/2xcc/2xcc 5.Arnold press siedząc 4x12p 6/11/11/11 6.Francuz ze sztangą 5x12p 16/19/19/19/19 7.Modlitewnik [...]

Dzień treningowy Trening 1.Chest dips 3xcc/3xcc/3xcc/3xcc/3xcc 2.Wiosłowanie w pełnym opadzie 26x10/30x10/32x10/34x10/36x10 3.Wyciskanie sztangielek na skosie 13x10/16x10/16x10/18x10/18x10 4.Arnold press siedząc 6x12/8x12/11x12/11x12 5.Francuz ze sztangą 16x12/19x12/20x12/20x12/16x12 6.Modlitewnik sztangielką jednorącz 6x15/6x15/9x15/6x15 [...]

Dzień treningowy Trening 1.Chest dips 4xcc/4xcc/4xcc/4xcc/4xcc 2.Wiosłowanie w pełnym opadzie 26x10/32x10/34x10/36x10/38x10 3.Wyciskanie sztangielek na skosie 13x10/16x10/16x10/18x10/18x10 4.Arnold press siedząc 8x12/8x12/11x12/11x12 5.Francuz ze sztangą 16x12/19x12/20x12/22x12/18x12 6.Modlitewnik sztangielką jednorącz 6x15/8x15/8x15/6x15 [...]

to arnold wszystkiego najlepszego;d

ja nie wiem, też jestem ciekawa :D Arnold, no coś tam się poprawiło :D szły głównie dipsy, hantle skos dodatni i rozpiętki dipsy robiłam przeważnie z jak największym ciężarem wykonanie średnie, ostatnio dopiero zwracam bardziej uwage na to %-) hantle na skosie starałam się robić tak, że przez 2-3 treningi szły z małym/średnim ciężarem, wolnym [...]

Według wytycznych Polskiego Towarzystwa Ultrasonograficznego obowiazkiem lekarza jest przekazanie pacjentowi bezpośrednio po badaniu opisu wraz z dokumentacją fotograficzną. Są oczywiście pewne wyjątki, ale one Ciebie nie dotyczą. Opis/Wynik badania USG musi być zgodny ze standardem Polskiego Towarzystwa Ultrasonograficznego. Zdięcia bez opisu [...]

http://www.youtube.com/watch?v=NcdtwQiUA3E to jest mistrzostwo swiata, zwlaszcza arnold i seagal :-D