no to armageddon NIE jest dla ciebie (jesli chciałes g ozaczac) .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?
http://www.kulturystyka.imn.pl/armageddon.htm LUDZIE TEXT ROKU (z cyklicznosci III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie zapisac do treningu cyklicznego?" .:wiesz co ci powiem... [...]
moze cos nie tak jest z dietą, mozesz spróbowac armageddon, przy kreatynie napewno pójdzie w przód. Podaj diete i trening(oraz suplementacje) Życie jest za krótkie by być małym.....
Misiosz widocznie zle cwiczysz. Moim zdaniem biceps mozna dobrze "skatowac" nawet 6 seriami, a w Armageddonie jest ich o wiele wiecej. Przede wszystkim w treningach typu "Armageddon" i "3cm w 30 dni" Irona ważna jest technika wykonywanych ćwiczeń i wiez mi jezeli ją dopracujesz nie będziesz narzekał na to , że [...]
Więc ja też to odświeżę, bo mam pytania. Mam zamiar za czas jakiś zrobić 'Armageddon'. Jednak mam parę wątpliwości. Są to pytanie do autora artykułu bądź osoby obeznanej w temacie: Zacytuję: " - W obu fazach treningowych zalecamy, aby ćwiczenia na bicepsy i tricepsy wykonywać na przemian. Ćwiczenie w ten sposób pozwala na używanie większych [...]
Sproboj zwiekszyc kalorie z posilkow + rozciagaj bica po treningu jezlei tego nie robisz. Dlaczego sie boisz np kreatyny wziasc : > aha armageddon sobie daruj. Zmieniony przez - Quiver w dniu 2006-07-22 13:58:51
siekiera motyka bimner szklanka w nocy nalot w dzień łapanka oj tak koksy od ry rysia brrrrrr aż mnie ciary przeszły poo plecach a ja przepraszam czy to by sie nei nazywalo armageddon albo dzien sądu
macciel zabardzo wierzysz w reklamy dorian ma w 100% racje vanadyl jest zbędny, lepiej kup coś lepszego, masz 15 lat i armageddon - dziwny pomysł Życie jest za krótkie by być małym.....
Dawniej typowo pod wytrzymałość-4x20 podchwytem na sztandze, a ostanio "21" + modlitewnik + sztangielki 4x12. Armageddon?? Brzmi masakrycznie, na czym to polega??
Jeśli już koniecznie chcesz robić superserie to proponuję Armageddon. Spróbuj tak: Pierwsze 3 tygodnie nast ępujące ćwiczenia Triceps – francuskie wyciskanie 2x20, 3 x 12,10,8 Biceps – uginanie ramion ze sztangą 1x20, 3 x 10,8,6 Triceps – prostowanie ramion w opadzie 3 x 12,10,8 Biceps – uginanie ramienia [...]
Shiko89 - efekty jaki może przynieść ten plan to: 1) Przetrenowanie 2) Długotrwały zastój 3) Zmniejszenie obwodów wynikające z przepalenia mięśni Perfid - ktoś, kto poleca Armageddon osobie z dwuletnim stażem ma nie po kolei w głowie, jeśli masz dawać takie rady - to lepiej tylko czytaj zamiast pisać. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-08-14 [...]
jak mi nawrzucają to bany rozdam Armageddon to ekstremum do stosowania tylko dla desperatów, a teraz jest to modne i sporo ludzi chce to stosować jako normalny system treningowy.