armageddon

[...] rok mieć prio na ręce bo wszystko rośnie a Łapy od 7 Miechów objetosciowo bez zmian. Na tnation ukazal się teraz art o 5 metodach wykończenia na ręce. Planuje dzisiaj walnac 300rep na bic/tric w ramach testu;) Może spróbuj armageddon? :-)) I dokładnie tak jak Tom napisał, robienie priorytetu na daną partię przez cały rok, mija się z celem. :-p

[...] skóra na łokciach i piszczelach - pierwszy objaw jesieni. Wczoraj byłam u lekarza, mam zrobić przerwę na @. Nie podoba mi się to, no ale trzeba się słuchać. Szykuję się na armageddon, czołganie z nosem przy ziemi i wydanie fortuny na wygrzewanie bólu w wannie z gorącą wodą. Wszystko co "mniej" będzie miłym zaskoczeniem :-D Poszukuję speca, [...]

powodzenia bede wpadał. ] dzięki, zapraszam:-) Armageddon A Naprzemienne uginanie ramion z hantlami 1x+ 2x ds. 10-6 Uginanie ramion ze sztangą prostą 3x21 Uginanie ramion ze sztangą prostą nachwyt 3x10-12 Uginanie z rączką wyciągu górnego 3x12-15 Dipsy na maszynie 3x20 Dispy z obciążeniem 4x 8-20 Francuskie wyciskanie decline 4x 10-12 Prostowanie [...]

Armageddon E Naprzemienne uginanie ramion z hantlami na ławce skośnej 3x8-10 Uginanie ramion na maszynie jednorącz 3x 8-10 do załamania Uginanie ramion na wyciągu dolnym z liną chwyt młotkowy 3x8-10 Prostowanie ramion uchwyt trójkątny 4x10-12 4x Super Seria: Dipsy z obciążeniem 6-8 + Prostowanie na wyciągu podchytem jednorącz 10 unoszenia [...]

[...] 7 Miechów objetosciowo bez zmian. Na tnation ukazal się teraz art o 5 metodach wykończenia na ręce. Planuje dzisiaj walnac 300rep na bic/tric w ramach testu;) Może spróbuj armageddon? :-)) I dokładnie tak jak Tom napisał, robienie priorytetu na daną partię przez cały rok, mija się z celem. :-p Polecam w takim przypadku nie dop*****lanie wiecej [...]

Regenat – nie wiem, czy przypadkiem nie ironizujesz, ale bardzo miło mi to słyszeć (a właściwie czytać) :) Dodatkowo motywuje mnie to do prowadzenia dziennika. Day number eleven – Pure evil and hate O ja pyer****, ale zayebisty tren. Po zakończeniu czułem się jak wyżęta szmata. 1. Przysiady ze sztangą na barkach rampa 12 [...]

[...] Sama też potrafi się bawić ale jest przyzwyczajona bo ja się nie rozdwoje i starszym też muszę się zająć, np. jak odrabia lekcje. Razem też często się bawią, ale wtedy jest armageddon w domu %-) Rion na piłce te ćwiczenia są trudne i mocno czuć brzuch :-) 7.12 środa Udało się w końcu podjechać na plac, chociaż na krótko bo miałam tylko pół [...]

[...] postepy to by ja spalili, a nakrecaja sprzedarz magazynow roznorodnoscia i podsycaniem ciekawosci najglupszej(!) zmiany. Polska ekonomia nie wyglada inaczej i marny los genialnych wynalazcow, tymczasem planeta ledwie wytrzymuje zatrucie. Wkrotce klimat moze nas zaskoczyc tak bardzo jak miesnie na armageddonie, tzn zmienic sie i takim pozostac.

MAM pytanie : moglibyście przedstawić mi trening "Armageddon"(czy jakoś tak ;] ) i doradzić coś na jego temat? 1249553 tu mnie szukać :- >

[...] poszerzy sie bo jestem młody ale jak na rece sie wkurze to nie dam im zyc bo mi przez miecha nic nie urosło jak za 2 tyg nie bedzie poprawy zmienie trening ramion (ale nie armageddon za wcześnie) Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym [...]

A ja musiałem źle spać bo mnie cały kręgosłup napieprza!! U mnie teraz jakiś Armageddon normalnie. Wy tu nawijacie o dobrych rozmiarach względem wzrostu, a ja mam kumpla który ma jakieś 150-160 cm wzrostu, a w klacie z 90-100cm(bikol jakieś 38 cm). Tą są dobre wmiary względem wzrostu(w klacie większy prawie niż wyższy hehe). Fakt że ćwiczy jakieś [...]

no dobra glikogen glikogenem - równie dobrze możesz pić po treningu glukoze albo zjadać banany () i też nabijesz węgle . Armageddon jest spoko ale nie wiem jak go wkomponować razem z barkami żeby nie przetrenować ani barków ani ramion !? myślałem nad pon-barki-biceps sro-biceps-triceps ptk-barki-triceps (no i właśnie nie wiem czy to nie błąd z [...]

[...] pracuje przy plecach, więc lepiej go wrzucić do pleców... A klatka z tricpsem - to bardzo dobre połączenie... W sumie barki z tripami - też można katować... Mottor: tzw. armageddon ? Słyszałem o nim coś, to powodzenia dzisiaj hehe ! I nie zapomnijcie o strongmanach 16 z groszami... Polska vs Reszta Świata... *** SNP *** -> [...]

mottor stosowales armageddon bo kiedys cos o tym pisales jak sie nie myle?

Zapodajcie ARMAGEDDON !!!

niby dobrze, tylko cholera wie czy to tylko sadło poleciało ------------------------------------------------- Dzień 42 Dieta: znowu słabo, bo niezbyt miałem możliwości 1. jajka, razowiec, warzywa, owoce, orzechy 2. kurak, ryż, warzywa, jabłko, orzechy 3. tuna, ryż, orzechy 4. jajka, razowiec 5. twaróg, oliwa w międzyczasie wpadło trochę sałatki [...]

[...] tygodnia już normalnie powinno być -- "Gural ft Fokus - Wyrok" "To ten ostatni dzień to twoja karma Ja rzucam cień twój los to przyszłość marna To jest ten armageddon legendarna czarna noc Post termo rymo nuklerana Kiedy gadam to trwa ta kanonada lata latam Po tematach napadam a potem wyrok kończy atak Mistrz świata wplatam w to [...]

Ale nie można być mistrzem we wszystkich dziedzinach. Ja tam chce być trochę silny, dobrze rozciągniety no i mieć dobrą kondyche. To sie liczy bo np. na Fear Factor (Nieustraszeni). Była konkurencja - wiszenie na drążku. I był koleś koksik tak na oko wyciskający 200 kg, bicek z 45 cm itd. a wisiał ok 40 sec. To ja w szkole mam z tego spr. i [...]

No faktycznie grad piękny! Narzeczona wczoraj jak wracali ze służby przez Opoczno podobno też armageddon był. Piona! Mnie od wczoraj coś też dłoń/nadgarstek boli przy zaciskaniu, oby na chwilę %-)

"Czytając ten artykuł odłóż na bok wszystkie marzenia o symetrii. Prawdziwym celem, jest to, aby Twoje ramiona urosły do rozmiarów tak potężnych, że aż strasznych. Daj sobie spokój z estetyką. Kulturysta nie ma nic wspólnego z wydelikaconym chłoptasiem o różowych paluszkach. Jest natomiast z natury rzeczy i z konieczności uosobieniem [...]