arginina

nutrend bcaa + l-carnitin l - leucyna 400mg l - izoleucyna 800mg l - valine 1200mg l - Arginina 200mg l - karnityna 400mg b6 - 4mg nie należe dosympatyków stowowania supli w dawkach końskich, ale nutrend swoje suple z zalecanym dawkowanie może proponować co najwyżej skrzatom ze stumilowego lasu. srednio dawkujesie 1g BCAA na 10kg masy ciała na [...]

[...] o wysokim ig jedynie po treningu siłowym a na co dzień jedz te o niskim. Obniż do minimum tłuszcze nasycone i nie przesadzaj z białkiem, maks 1,8 g jedz. Co do supli to arginina i cytrulina delikatnie wspomagają wrażliwość insulinową, bierz po 2,5 g jednego i drugiego przed i po treningu, możesz także berberyny spróbować, też powinna pomóc. [...]

[...] - 115zl na pewno chcesz tyle kasy wydac na witaminy z dodatkami? ja bym kupil inne typu multiple sport z olimpa 2. kofeina - activlab caffeine power 60 kaps. - 30zl ok 3. arginina - wystarczy activlab arginine 3 128kaps - 55zl czy może jabłczan np. syntrax nitrous 300g ? zalezy w jakim celu? jezeli chodzi o pompe na treningu to zainwestowalbym [...]

A co z tą argininą ? Jest sens ją brać w ogóle przed treningiem czy raczej szkoda kasy ? Jaką byście mi polecili ? Lepiej kupić jakiś zestaw aminokwasów np. Animal nitro czy może lepiej glutamine i bcaa ? Pozdro Zmieniony przez - SCHWARZ w dniu 2010-03-31 20:39:54

SUPLEMENTACJA Pomyślałem, że kogoś może to interesować więc wrzucę zdjęcie supli które stosuję lub będę stosował w najbliższym czasie :-) http://i61.tinypic.com/2cg2c14.jpg ZMA - 3 kapsy na noc Vit. C - 1 tabletka rano BA - wjeżdża od jutra 4 kapsy dziennie Arginina - 3-4 kapsy przed treningiem Gelenk - 2 kapsy rano i 2 kapsy popołudniu/przed [...]

[...] amino proste/ carbo ewentualnie bialko izolat np po tren na to bym kase bardziej przeznaczal:)jako stalą suplementacje, ewentualnie mozesz sobie jakies bajery kupic typu arginina beta-alanina itd ale podstawy musza byc. wrzuc ta diete bo niestety "trener z silki" moze miec tylko wiedze teoretyczna i najlepiej jak bys sam pod siebie diete [...]

[...] składniki pokarmowe legitymują się najczęściej obszerną bazą naukową, potwierdzającą zasadność uzupełniania nimi sportowej diety - kreatyna, karnityna, glutamina, tauryna, arginina, HMB, BCAA, CLA, białko, węglowodany, elektrolity, itd. Oczywiście, że produkowane są dla zysku!... To samo dotyczy np. leków, co jednak w żaden sposób nie umniejsza [...]

Czas na reaktywację tematu %-) Podstawowe dane profilowe wymienione są wyżej Tak, stało się - redukcja na lato:)) Aktualna waga 103kg 8-) Cel: zejść jak najwięcej z wagą i FATEM, wymarzona waga na lato: 90-93kg , poziom fatu około 10-12% Wymiary będę uzupełniał na bieżąco Trening: mój plan treningowy będzie głównie zależał od treningów kick [...]

[...] za free "Naturalne sposoby obniżania Oto lista naturalnych środków obniżających kortyzol : wapno magnez vit C Aminokwasy głownie glutamina , tauryna , bcaa , arginina , betaina , glykocjamina Węglowodany (zwłaszcza złożone) i Tłuszcze Nienasycone np. omega-3 węglowodorek sodu Phosphatidylserine 7-Keto b-complex [...]

Poprostu stosowałem takie dawki i na taki okres mi wystarczyło,uważam ten produkt za bardzo wydajny i skuteczny.Teraz będe stosował HMB REVOLUTIN myślę że jakość umięśnienia znacznie się poprawi ze wzg.; na połączenie z argininą.

Zawartość opakowania suplementu: porcja dzienna 12 tabletek: Wartość energetyczna 42 kcal Białko 10 g Węglowodany 0,4 g Tłuszcz 0,1 g Profil aminokwasowy - w porcji dziennej (12 tabletek) suplementu aminokwasowego Amino Complex zawiera: L-leucyna - 830 mg L-Izoleucyna - 450 mg L-Lizyna - 775 mg L-Metionina - 230 mg L-Fenyloalanina - 375 mg [...]

I Jako pierwsze ma zamiar kupic aminowkasy . Jest ich naprawde multum: 1. Arginina 2. Tauryna 3. Leucyna 4. Aminkowasy serwatkowe 5. Aminokwasy proste 6. Aminokwasy rozgalezione (BCAA) Tak sie zastanawialem jakiego typu aminokwasy mam wziasc i wybor padl na BCAA Olimpu-->30 kaps(po 1100mg) za 8.49zł. Dobry wybor? Jo, ale imo 30g to za [...]

Witaj Karolu a forma jak to z rana... zaspana :) Z tym że chciałem się odnieść do wypowiedzi TomQ-MAG co do glutaminy mam nadzieję że nie będziesz miał nic przeciwko Naturalnie nie chcę tutaj ani faworyzować ani też wychwalać glutaminy jednak miałbym drobną propozycję co do wyciągnięcia z niej więcej Otóż w moim przekonaniu dla założonego celu [...]

właśnie Arginina mi sie skończyła i bomba podczas treningu była niezła, na mnie działa jak najbardziej

a można stosować tyrozyne z argininą ?

[...] zawiera dwie najnowocześniejsze formy Kreatyny: CEE (etylowy ester kreatyny) oraz CEO (ester orotowy kreatyny) oraz szereg znakomitych estryfikowanych składników jak: BCAA, arginina i inne. XTREME STACK CREATINE creatine to the max! Synergistycznie działające połączenie kreatyny - CEE i CEO. Rolą kreatyny jest zadbanie o regenerację i [...]

Tutaj nie którzy biorą 10 -15 g , taka ilość by spowodowała żebym chyba eksplodował <lol>. Chociaż arginina to aminokwas ale podobno z czasem zaczyna słabnąć jej działanie jesli ma się stałą suplementacje np po pół roku i dłużnej, lecz takie zachowanie jest troche nie zrozumiałe bo organizm nie może przyzwyczaić sie do [...]

Ból głowy oznacza, że masz podbite ciśnienie. Profilaktykę powinieneś ciągnąć od początku cyklu. Ja zawsze lecę tak: Tran + Czosnek w tabletkach + Magnez + Acard + Jemioła + Głóg + Cycle Assist + Arginina.

[...] możesz jeść przed snem jeśli wszystko jest dobrze obliczone dawki podałeś w mg ale domyslam się że chodzi o gramy(bo te Twoje dawki byłyby nieodczuwalne) w dnt nie ma sensu arginina+ tauryna(ogólnie tauryna to zbędny badziew) przed treningiem zdecydowanie za mało bcaa - minimalna dawka to 1g czystych bcaa na 10kg wagi tego carbo na sniadanie też [...]

Hehe fakt, sory. Moj blad ;) moge zapodac fote moze cos pomoze. W kazdym razie to co aktualnie jem powoduje, ze masa w gore *chyba,ze to pamiec miesniowa dziala) a z pasa poszlo sporo (moze wina,ze 1 raz w zyciu aeroby robie%-)) Nie czuje się przemeczony. Regeneracja spoko. Glodny nie chodze. Co moglbym dolozyc do tego zestawu wg was? MAM JABLCZAN [...]