arginina dawkowanie

w kontekscie pompy miesniowej tak, w kontekscie prozdrowotnym nie. natomiast warto zwrocic uwage na fakt, ze cytrulina podnosi poziom argininy w plazmie lepiej, niz sama arginina, stad suplementacja obydwu na raz w celu pompy jest bezcelowa, lepiej wybrac cytruline. Ja wiem czy bezcelowa zależy od dawek jakie kto stosuje, bo dawkowanie z pudełka [...]

Witaj, po pierwsze, kompletna rezygnacja z kreatyny nie jest dobrym pomysłem i minimum 2g powinny pozostać w Twojej codziennej suplementacji. Kreatyna jest tak cennym i ważnym suplementem dla wszystkich osób aktywnych, że powinna być stosowania niemalże cały rok. Oczywiście w takim przypadku dawki powinny być nieco mniejsze niż te które [...]

Arginina i cytrulina to główne prekursory tlenku azotu (NO) w organizmie, dlatego przyjęło się głównie, że należy je stosować w porze przedtreningowej. Najczęstszym systemem dawkowania jest określona porcja na około 30-40 min przed treningiem. Porcję trzeba ustalić sobie indywidualnie. Jak nigdy nie brałeś to możesz pobawić się najpierw w [...]

Witaj! Czymś innym jest porcja, która działa doraźnie na efekt pompy mięśniowej, a czymś innym jest dawkowanie, które ma na celu poprawę wydolności i osiągów sportowca. W przypadku pompy mięśniowej działają już doraźne porcje, czyli te przyjmowane bezpośrednio przed treningiem. I tutaj szacuje się na podstawie doświadczeń i opinii, że najlepiej [...]

Witam Moje odczucia,opinia dotyczaca supli Activlab w Trojboju Silowym Beta Alanina Bardzo dobry produkt. Zaczynałem od dawki 4 kapsulki i czulem mrowienie, zwiekszona wytrzymalosc, skupienie, koncentracje. Zaczalem brac po zakonczeniu cyklu na mono i redukcji. Przy spadku wagi o -10kg i braku mono, sila wzrosla o 10-15% ( na to sklada sie wiele [...]

Siema, mam 18 lat, 170 cm i od dłuższego czasu zastanawiam się nad ową "kuracją". Jeżeli ktoś byłby mi wstanie wyjaśnić podstawowe informacje, "skuteczną" kurację i jej dawkowanie, (ponieważ znalazło się pod tym postem sporo sposobów to) byłbym wdzięczny za każdą pomoc. Pozdrawiam ;) Cześć, jeśli chodzi o kuracje to o jaką Ci chodzi? Bo niedawno [...]

[...] wróżbity z Nepalu. Jest jej po prostu 100 razy za mało! Słownie: sto razy! • kreatyna – efektywna dawka dla człowieka to 5-10 g... to jest jej 20-krotnie za mało! • l-arginina – efektywna dawka to 3 – 6 g. W kilku badaniach l-arginina mocno obniżyła hormon wzrostu – to nic dobrego! Tu mamy jej przynajmniej 10-krotnie za mało! Preparat [...]

[...] jeżeli nigdy nie miałeś styczności z jakąś substancją to zawsze zaczynamy od minimum i sprawdzamy jak zareaguje organizm, nawet z takimi substancjami jak cytrulina czy arginina, dawkowanie zaczynamy od minimalnyxh dawek zwiększając po 1g żeby znaleźć optimum dla siebie, a co dopiero z taką nazwijmy to "poważną" substancja i ingerencja w [...]

Mam pytanie do was czy takie dawkowanie bedzie okej? arginina w DT --> 2caps przed i po treningu DNT --> nie stosować beta alanine 3g dziennie tylko tutaj pytanko kiedy chce to biore czy musi być jakas konkretna pora np na czczo ?

Zastanawia mnie wpływ argininy na odchudzanie. Z jednej strony arginina pobudza wytwarzanie insuliny a z drugiej strony czytałem ze przy testach na szczurach okazało się ze szczury zrzuciły sporo tłuszczu. Kolejna sprawa to dawkowanie. Mam około 500g proszku i zastanawia mnie czy brać to przed i po trening (2X5), tylko przed (10), i czy brać w dni [...]

Witam, powiedzcie proszę co myślicie, gdyż nie mogłem znaleźć jednoznacznej odpowiedzi w wyszukiwarce. Czy ma sens branie staka (z L-argininą) rano, jeśli trening ma się dopiero wieczorem? Czy NO booster daje tu jakikolwiek pozytywny efekt? Może lepiej po prostu stosować osobno oba suplementy tzn: W DT: kretyna na czczo i zaraz po treningu. W [...]

Witam, Jak i w jakich ilościach stosować poniższe suplementy: -- L-arginina: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_L-Arginine-opis33107.html#wartosci -- Jabłczan kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html#wartosci -- BCAA MAX SUPPORT: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33959.html#wartosci -- VITAMINALL VITAMINS & [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki : - 2) wiek : 21 3) waga/wzrost : 65/170 4) staż treningowy : 2 lata 5) cel cyklu : siła , masa , wytrzymałość 6) stosowane już wcześniej suplementy : różne 7) stosowane wcześniej spalacze : nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat [...]

Trenuje juz troszke tzn. 2 lata ....pozniej 2 i pol roku przerwy i teraz systematycznie prawie rok, wczesniej sztuki walki. Mam kilka suplementow ale nie wiem jak je brac, prosze o rozpiske, na silownie chodze wczesnie o 6-tej rano(to ma na pewno znaczenie) 3x w tygodniu. Oto suplementy ktore chce lykac: -creatyna w proszku (jej dawkowanie znam); [...]

Fitmax wprowadził nowy produkt - WHEY AMINOS 2000 w opakowanich 150 i 325 tab. Poniżej przedstawiam opis produktu. Co o nim myślicie? Aminokwasy serwatkowe, które zostały wyprodukowane na bazie białka serwatki, uznawanego obecnie za najlepsze źródło białka dla kulturystów. Zawartość hydrolizatu białka serwatki: 99,00%. Sposób użycia i dawkowanie: [...]

Witam. Jestem tu nowy, więc jestem jeszcze nieobeznany z tym forum, ale mam nadzieję, że tzw. "starzy wyjadacze" mnie poinstruują co mam zrobić w tym wypadku :). Jestem w posiadaniu od kilku dni naNo Vapora (podobno najlepiej brać tylko przed treningiem, zgadza się?) i dostałem w spadku od kolegi Olimpowskie: ArgiPower (wiadomo, że Arginina w [...]

witam w najblizszym czasie chce sobie zapodac taki cykl: arginina (http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html) BA (http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html) kofeina (http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_Caffeine+-opis27638.html) kreatyna mono [...]

[...] stosowany w chorobach nerek, jelit i żołądka, w tym zakażeniach bakteryjnych, dysfunkcjach wątroby. W suplementacji sportowej używany w połączeniu z aminokwasami takimi jak arginina, glutamina czy BCAA, głównie ze względu na jego wpływ na metabolizm aminokwasów jak i inne przypisywane mu właściwości (pomaga w neutralizacji amoniaku - toksycznego [...]

[...] wyczynowym jak i osobom ćwiczącym rekreacyjnie. Guanidynopropionian wchodzi w skład zaawansowanych preparatów keratynowych, często wraz z innymi prekursorami kreatyny takimi jak glikcjamina, arginina czy betaina. Brak na rynku monopreparatów zawierających ten związek. Dawkowanie zwyczajowo zalecane w sporcie: - brak precyzyjnych wytycznych

czy ktoś zażywał może te suple jak w temacie ? bo kupiłem sobie je dzisiaj i wygląda to tak: BCAA + L-Glutamina + Tauryna zawartość w jednej kapsułce: białko 500mg węgle 0mg tłuszcz 0mg L-Glutamina 50mg Tauryna 50mg L-Kwas glutaminowy 56mg L-Leucetyna 60mg L-Kwas asparingowy 34mg L-Lizyna 36mg L-Prolina 18mg L-Walina 43mg L-Izoleucyna 45mg [...]