arbuz

[...] zajęcia, zobaczymy jaka będzie grupa, możliwe, że będzie dodatkowa godzina mniejszej lub większej aktywności. DIETA 2200kcal B150 T65 W250 1. jaja, mąka kokosowa, jagody, arbuz 2. jaja, mąka jaglana, czereśnie 3. kasza jaglana, udka z kurczaka, jabłko 4.,5. kasza jaglana, udka z kurczaka Jedzenie już gotowe, czeka w pojemnikach na dziś i na [...]

[...] z grilla, surówki 4. Wędzone krewetki, tak że 3 tylko na sprobowanie, jako ciekawostka ;-) , wędzony łosoś, troszkę leczo (ulubione mamine, musiałam spróbować :-P ), arbuz 5. Ziemniaki, fladra, surówki Oprócz śniadania praktycznie sama nie gotuję, ale jakoś i tak wychodzi w miare zdrowo, na szczęście już się nie stresuje tym, że zjem 3 [...]

[...] 4 x 15 7. Wyciskanie hantli lezac na skosie dodatnim 4 x 10l2 10 kg 8. Dipsy z guma 4 x 10 Pewnie mial na to poranny bieg, ale zmeczylam sie dosc mocno ;-) DIETA 1. Koktajl: arbuz, banany, melon 2. Lody z zamrozonych bananów + nektarynki 3. Tortille pelnoziarniste z warzywami 4. Po treningu: odzywka bialkowa, banan, ananas 5. Kus kus, warzywa 6. [...]

Dzis tylko pobiegalam :-) DIETA 1,2. jaja, maka gryczana, po bananie, arbuz, truskawki, kawa z mlekiem 3. Ziemniaki, dorsz, olej kokosowy 4. Chleb, szynka drobiowa, dorsz, olej kokosowy, dwa cukierasy i truskawki :-D - rozpusta ;-) ;-) 5. Serek wiejski, chleb zytni, warzywa /SFD/2017/6/24/92325088e5794b99a74446eeb66c9473.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] x swing 20 kg 24 x marwty ciag 50 kg 24 x wall ball 8 kg 24 x box jump 24 x clean 20 kg + troche stabilizacji na koniec :-) DIETA 1. Serek wiejski, platki owsiane, jablko, arbuz, kawa z mlekiem 2. Chleb zytni, mozzarella, 2 jajka, warzywa 3. Cukiniowa owsianka z wpc i brzoskwinia 4,5. Kasza jaglana, indyk, olej kokosowy, warzywa + wpc i banan [...]

[...] pomidor, brokuł, kapusta kiszona, szparagowa, kalafior dostarczono 1917 kcal b: 160 g (33%) ww: 148 g (31%) tł: 78 g (36%) I - jajecznica z dynią, placki z ciecierzycą, arbuz trening (whey + pigwa po treningu) II - wół, ziemniaki, dynia, jajco III - placki twarogowo-ciecierzycowe, marchew IV - śledź http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png [...]

[...] rady ogarnąć kilku momentów. Do mnie nawyki ruchowe wróciły po kilometrze. Spora frajda taka górska rzeka z synem. Dwa posiłki. Szwedzkie śniadanie. Jaja, masło, sery, arbuz. Obiadokolacja: żeberka, ziemniaki i kapusta smażona. Do tego masło dodatkowe. Wieczorem trening. Sekwencja: swing, snatch, Clean And Press, front Squat. Każda ręka 30 [...]

arbuz

[...] reszta bez zmian, będą trzy jaja mniej a głodu już nie ma, czuję się nieźle, może jakoś tępo w głowie ale jest ok. Wracając do owoców to ok będą pomarańcze, banany, agrest, arbuz, winogrona, porzeczki? Co drugi trening bede dokładał z nich 50 węgli, plus pomidory i sałata będzie 80. Jak pojawi się ketoza to wtedy będę to urozmaicać. A i co do [...]

Przy takich obciążeniach jakie ma Justyna Kowalczyk to taki arbuz tak szybko zniknie jak się pojawi :-P PS Ona też na tłuszczówce? ;-D

smak arbuz taki trochę landrynkowy, jabłko znacznie lepsze za każdym razem 1 porcja (11g) trochę zostaje na dnie (nie rozpuszcza się całkowicie). Pobudzenie dla mnie za bardzo nie mogłam się skupić na treningu, doszło rozdrażnienie i nerwowość do tego kłopoty z zaśnięciem. Jednak wytrzymałość podczas treningu była lepsza.

Rozpuszczalnosc: 10/10- super rozpuszczalnosc, zero problemow ;-) Pobudzenie: 8/10- ja osobiscie lubie mocne pier... Ostatnio wrzucalem konkretne dawki kofeiny przed treningiem (400-600mg), a mimo tego, ze w 2 dawkach jest 'tylko' 350mg to juz mnie przyjemnie smyrnelo ;-) Pompa: 6/10 lekko pompuje, ale dupy niestety nie urywa Skupienie: Pobudza, [...]

Fajne smaki i przyjemne PW Jabłko - smak 8/10 Fruit Punch 8/10 Arbuz - 10/10 Szybko się rozpuszcza i dobrze działa nie powodowało u mnie jakiegoś mega roztrzepania biorąc 2 porcje na raz. Ładnie pompowało i pomagało się skupić na robocie.

Żebym poczuł działanie musiałem wypić podwójną porcję - pobudzenie i koncentrację oceniam na 7/10 Jeśli chodzi o smaki: Fruit Punch 6/10 Jabłko 8/10 Arbuz 7/10 Wiadomo jednak że przy przedtreningówkach nigdy szału nie będzie ;)

Smaki wiadomo - co można oczekiwać od chemii.. Arbuz ok, jabłko było dla mnie fatalne. Koncentracja chyba mi najlepiej wypadła - mogę dać mocne 8 na 10. Ożywienie średnio - ale pijam sporo kawy i nie oczekiwałam że ta porcja kofeiny mnie wywali w kosmos. Gryzło! Nie cierpię tego uczucia - dobrze że znikło akurat na koniec rozgrzewki bo inaczej to [...]

Jedzenie na dzień 3.09.2011 Posiłek I 1200 -jajo kurze x2 -bułka kukurydziana x2 -masło -herbata + łyżeczka cukru+ cytryna Posiłek II 15:30 -Ryż tajski ok. 50g -kurczak w sosie hinduskim -sałatka (sałata lodowa, cebula, ser feta, pomidor pomarańczowy, ogórek) -sok pomarańczowy szklanka Posiłek III 18:30 -kubek malin -łyżeczka cukru -dwie [...]

ryż, kurczak + sałatka (arbuz, ser feta, sałata lodowa, pieprz) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/675fe9df0f7a41feafa07a0d19ac7464.jpg

[...] + papryki w 3x kolorach - grillowany bakłażan + tofu - mini mozzarella + pomidorki cherry + czarne oliwki + pesto - makaron orichiette + pomidorki cherry + rukola + pesto - arbuz + feta - suszone pomidory + grillowana cukinia + rukola + szpinak - wątróbka drobiowa + szpinak + suszone pomidory + pieczona cebula TO NAKŁADAŁEM PO 2x SAŁATKI NA [...]

Czy takie bajery jak truskawki i arbuz wliczacie do bilansu?

Dziś dzień Low Carb więc bez wariacji :-) Kurczak, w sosie pomidorowym z warzywami, na wierzchu chedar + arbuz /SFD/Images/2016/5/23/83b4baaed38b4b198ebaebfbdb120b12.jpg Placuszki twarogowe z masłem orzechowym, nerkowcami, ziarnami kakaowca i sosem 0 kcal /SFD/Images/2016/5/23/df617465d4954d0395a31e97881d1a27.jpg Jajecznica z szynką wędzoną i [...]