Ufff... Wróciłam z zaświatów. Dziewczyny - dzięki wielkie za wsparcie.. };-). Jak to teraz wygląda - ano - średnio na jeża można by rzec... Zapuchnięta, ale już nie tak straszliwie jak wtedy kiedy dużo czasu spędziłam na krzesełku i nie pijąc tyle ile powinnam. Oparszywiała - wysypało mnie solidnie ale nie na twarzy tylko na ciele. Pojawił się [...]
Siódmy dzień diety. Na dworze zimno i ja masakrycznie maaaaarznęęęęęęęę......... Boże - aby do wiosny. Miska wg założeń. Picie: imbir, woda, kawa. Apteka: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc.
Ósmy dzień diety. Poniedziałek - wpadła mi robota i przymusowy DNT. Wróciłam do domu o 22 na czterech i już na nic nie miałam siły. Miska wg założeń. Dziewiąty dzień diety. Na tą chwilę wpadają pomiary, trening będzie wieczorem. Muszę sobie to poprzestawiać bo robienie najcięższego i najbardziej absorbującego (jak dla mnie) treningu w poniedziałek [...]
To mała siłownia Obli.. Nie ma tam takich luksusów.. Trzy dni na jabcach może być, tylko pytanie: Jak to w tą dietę wpasować? Trening z dzisiaj: Rozgrzewka: Orbi 10 min. HIM, HAM, Mawashi. 1. Przysiad 8x3: 3x 32,5; 35; 37,5; 40; 42,5; 45 i 47 kg(asekuracja i nie ATG); 50,55,60kg - te trzy na przeciążenie z pomocą. 2. Wyciskanie na płaskiej 5x5: [...]
Zasmuciłam się bo zaglądam do dziennika Reziolki a tu... hasło... Trening z dzisiaj. Rozgrzewka: Orbi 8 min., HIM, HAM, Mawashi. Po kolei: 1. Goblet 4x8-10: 1x10x19, 1x10x21, 1x10x23, 1x8x19kg. 2. Hip Thrust 3x10: zrobiłam jednonóż w oparciu o ławkę - nie miałam szans dopchać się na jedyne miejsce gdzie mogę to zrobić. 3. Wyciskanie na [...]
mam jedno krotkie pytanie: co kryje sie pod pojeciem under?? CZytam ostatnio o saa i dziela sie one na apteke i under. Rozumiem ze apteka to te ktore mozna kupic w aptece i sa robione przez powazne firmy. A under?? Chodzi o jakies kiczowate produkcje w ktorych nie wiadomo co jest i nie sa dopuszczone do sprzedazy??
[...] jeszcze bardziej pogarszaja sytuacje. Jesli chodzi o wymienione przez Ciebie mozliwosci do sklanialbym sie do trt + hcg. Aleks Zakupiłem witaminy jak bym wszedł na trt ari apteka i testosteron enant DOSE GENERICS czy ten lab jest ok ? , bo podobno wszyscy chwalą , ale mówią ze lepiej kupić vertex , luna , lub androchem .
azazel, przestan p******ic. Zawsze sie czegos czepiasz, jak masz malego to trudno, wk***ianiem innych nie powiekszysz sobie rozmiarow, masz wszystko, ori, apteka, hurtownia, tanio. Wiesz tez wszystko...
ten farmak dzialal, ja mialem fejka na 100% - robil, ale bolal strasznie. a kupujac farmaka miala byc apteka, bezbolesna w miare. w innym wypadku mozna byl nabyc jakiegos undera. tak samo jest z iranem pewnie - w jego cenie kupisz underowego enana, tylko tutaj masz opakowane w ampy, a tam mialbys w fiolki. substancja pewnie dziala, bo enan jest [...]
Może nie na SFD, ale jak ostatnio wychodziłem z siłowni, a na przeciw jest apteka (w jednym budynku) i taka starsza pani, która z niej wychodziła do mnie: "Taki młody jesteś, a już chcesz być kryminalistą" No to ja jej: "Ależ ja tylko ćwiczę dla zdrowia a nie żeby być dużym" A ona już mnie powaliła "Mój syn na początku też [...]