apokalipsa

znowu sypie. apokalipsa

dzieki za pomoc Apokalipsa, temat zamykamy :)

Cluster training ma w sumie kilka odmian, ale ogólnie jest to fajne podejście do treningu siłowego. Niemniej jednak tak jak napisał wcześniej apokalipsa - potrzeba cykliczności. Cały czas na clusterach nie pojedziesz niestety, bo się wypalisz.

[...] niuanse treningowe z uwzględnieniem swojego indywiduum, ze tak powiem czyli indywidualnych predyspozycji... na samym końcu dopiero możemy się pokusić o taki "rzut na taśmę" jeśli już wszystko zawiedzie a strasznie zależy na tej sile... choć to i tak w ten sposób jest droga donikąd... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-10-27 20:07:42

...tak, powiedziałbym -odnosząc się do zapytania- że ani to ani to, myślę, zę po prostu robisz jeszcze sporo błędów, niedociągnięć zarówno treningowych jak i dietetycznych, trzeba to poprawić i cierpliwie czekać ze spokojem i konsekwencją na efekty tej pracy... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2016-02-28 20:48:23

warto zadać sobie trud ii trochę poczytać, choćby tu, http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2016-03-04 20:47:37

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html jeszcze to... choć już widać że trening jest dość lichy... ale szczegóły po tym jak wypełnisz ankietę... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2016-05-08 12:45:43

[...] oczywiście trenować wiele i to czasami wychodzi nawet z pożytkiem, jednakże w treningu siłowym ogranicz się raczej do ćwiczeń głównych a ewentualne izolowane czy pół jako swego rodzaju odskocznie należy potraktować, jeśli to uzasadnione krótko, szybko i niejako w ostatniej kolejności... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2016-09-17 20:55:02

[...] można -ile ja miałem marzeń:)- 13s na sto m. to nie za bogato... jednak jeśli jesteś bardzo młody, nigdy nie trenowales w ten sposob to może jednak objawić jeszcze się ten talent w Tobie... często tak bywa, że zainteresowania, marzenia ida niejako w parze z uzdolnieniami wiec kto wie... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2017-05-09 20:59:30

[...] rzadkość, natomiast tricepsy przeciwnie... Warto więc przetestować na początek na sobie to zachowanie się różnych grup mięśni, opracować właściwy trening, nie zmieniać go zbyt często i zbyt szokowo, wiedzieć, że odczucie nie są adekwatne... a na końcu w ogóle zapomnieć co to "zakwasy"... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2017-07-15 21:01:53

Indywidualne prowadzenie to najlepsza opcja. Ja żałuję, że nie miałem do kogo uderzyć jak zaczynałem. Choć wtedy niektórzy moderatorzy z forum służyli pomocą za darmo, chociażby apokalipsa ;-)

...to jest jeszcze dzial dla zaawansowanych... Jak będziesz ćwiczył nadal w ten sposob, z zatrzymaniami, wogole tak jak napisałeś to nawet możesz się cofnąć... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2018-01-06 21:24:09

Po pierwsze gdzie ja Cie obrazilem? Po drugie piszemy o treningu silowym a nie pajacykach wiec dalej nie wiem co chcesz powiedziec. Maszyna idzie sie tak samo zajechac jak wolnym ciezarem wiec nie wie co ty chcesz komu udowodnic. Przysiad nie jest konieczny zeby zbudowac potezne uda i udowodnil to juz nie jeden Bodybuilder zeby bylo konkretniej [...]

apokalipsa : a co dokładnie byś jeszcze dodał, czy zmienił?

[...] dojść masowo gdzieś do 90 kg i potem podjąć plan ćwiczeń na siłę. W tym co robię jakoś siła przy okazji też szła. Powoli, ale zawsze. Sugerujesz 5x5 ile dni w tygodniu 4? @apokalipsa - boli podczas zdecydowanej większości ruchów opierających się na prostowaniu ramienia w łokciu. Najgorzej jest podczas wyciskania francuskiego hantli jednorącz. [...]

[...] chyba puma666 fajnie wyjaśnił mi wszystko rozpisał trening i udzielił mi kilku niezbędnych porad coś wspomniałem tam o PH czy intensywniejszy trening na tym robić a tzw nick apokalipsa wtrącił się i napisał że to jest nudne to ja na to odpisałem mu że jak jest nudne to niech nie czyta a tu nagle apokalipsa skasował mój artykól!!! A tak pięknie [...]

[...] omega 3 Chela MZB Chela Calcium D3 Gold-Vit C500 Plus P.S spotkałem sie z taka wypowiedzią: " w ACT wykonujesz 10 - 15 ćwiczeń po sobie w obwodach bez żadnych przerw ,czyli jest to najlepszy trening na zrzucenie tkanki tłuszczowej . Przerwy robisz tylko miedzy obwodami . apokalipsa,co myslisz o treningu ACT w czasie redukcji Pozdrawiam Pipenko

Dopiero teraz przypadkowo trafiłem na ten temat i widzę, że muszę parę rzeczy sprostować. Co do samego tematu postu to ja oczywiście zdecydowanie polecam Vitalmaxa, natomiast potrafię zrozumieć że forumowicze mogą mieć odmienne zdanie, że opinie mogą być podzielone i że mogą być ludzie z Vitala niezadowoleni. Natomiast po raz kolejny nie mogę [...]

[...] byl taki pic kazda spoldzielnia dawno by to podjela a robi tylko jedna. Poza tym w kwestii produkcji KONCENTRATU ja nie wiem czy tam jakies farmazony wchodza w gre i czy ty apokalipsa wiesz co mowisz. Znowu wychodzi ze bialko i jego technika do jakas wiedza dla elity i kosmitow.. a potem daje sie do laboratorium i amerykanskie cuda 57% bialka a [...]

[...] czy człowiek, sam siebie mógł powołać do bytu, albo ta nieokreślona siła, którą się nazywa naturą? no i ja można nie żyć a mieć świadomość- to jest już zupełnie niemożliwe... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-09-18 21:43:56 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-09-18 21:48:08 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-09-18 21:49:56