Redukcja masy

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: redukcja , masy

Ilość wyświetleń tematu: 1100

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

insomaniac

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17

Witam,

Chcialem zapytac o opinie nt. polaczenia treningu aerobowego i silowego. Czy na redukcje masy takie cos jak ponizej ma sens?

Czestotliwosc: 3-4 razy w tygodniu
Plan: Aeroby - 15 min ; Lekki trening silowy - 45min ; Aeroby 40 min

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Co to znaczy lekki trening siłowy? Trening siłowy ma być zawsze ciężki.

Połączenie ok, przed treningiem możesz nawet trochę krócej zrobić

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

insomaniac

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17

Udajmy ze nie ma slowa 'lekki' w pierwszym poscie.

Z tego wynika, ze jest sens przeprowadzania treningu silowego przy zalozeniu, ze celem jest redukcja masy? Oczywiscie przy polaczeniu z aerobami...

Zmieniony przez - insomaniac w dniu 2016-03-02 21:02:46

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Trening siłowy jest o wiele ważniejszy niż aerobowy - bez niego straty w postaci masy mięśniowej byłyby spore.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

warto zadać sobie trud ii trochę poczytać, choćby tu,

https://www.sfd.pl/[ART]_RZEŹBA-t569190.html

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2016-03-04 20:47:37

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat