apokalipsa

wiesz, ja przez wiele lat treningu mialem może ze dwa, jakby się zastanowić może głębiej to góra z pięć razy zakwasy na bicepsach albo na najszerszych a te drugie są chyba najlepsza moja grupą mięśńiową a na bicepsy także nie narzekam. ...to powinno dac ci do myślenia Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-12 21:16:00

[...] jakiś posmak przesady to od razu powiem- choc właściwie jest to wiadome- że jest to rzeczą fundamentalną, jesli wyrzucamy np. język ojczysty na margines życia -w jakiejkolwiek formie- to z biegiem czasu wogóle następuje zanieczyszczenie świadomości czy zapomnienie że to ma wartość. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-10-28 12:36:31

[...] jedno pokolenie zniszczyć cały dorobek tegoż istnienia ponadto wg. mnie pewnym nietaktem wobec odbiorcy jest -jak i do rozmówcy- komunikowanie się z nim w pierwszej kolejności za pomocą nie jezyka ktory byłby mu najbliiższy- z racji pochodzenia itp.- ale jakimś innym, obcym poniekąd... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-10-28 13:05:53

...widzę, zę panuje wszędobylska- także a może szczególnie w UE- tendencja do rozmawiania nt. tego na czym się nie zna... tacy są Polacy i takie są inne narodowości- ale zawsze tak będzie jeśli nie przesranie się dążyć do współpracy w różnorodności zamiast próbować zlepiać wszystkie narody w czarną masę... do mnie pijesz? na czym się niby nie [...]

[...] warto może tylko o tym napomknąć bo dyskusja tutaj byłaby -choć może pożyteczna- troszkę nie na temat. myslę, zę trzeba niemałej roztropności, tak ze strony odbiorców wszelkich towarów- najszerzej pojętych- jak i producentów. reasumowałby to stwierdzeniem, ze nic za wszelką cenę. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-10-29 20:21:04

[...] 3s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 3s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s brzuch dobrze byłoby wtrzucić, przedr.czy kaptury jak trening nie bedzie zbytnio cięzki. aha... i wykonuj go raczej naprzemian a b a b itd. a nie a b a , a b, a jak planowałeś. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-06 22:21:05

wiesz wpraktyce jest zawsze troche inaczej wiec wegli pewnie dojdzie troche rok temu juz stosowalem podobna diete i bylem zadowolony wiec dieta jest ok tylko o suple pytam bo nakrecilem sie na takie polaczenie jak wyzej napisalem, ale nie wiem czy mi to nie zaszkodzi. A dlatego chcialbym to tak laczyc ze mam malo czasu na wycinke max 10 tyg [...]

[...] w większości przypadków rozwinąć przednie aktony, później im bardziej do tyłu tym z tym gorzej. obok więc ćwiczeń złożonych trzeba wykorzystywać coraz więcej ćwiczeń angażujących coraz to bardziej wybrame "miejsca" wedle potzreb spowodowanych właśnie owym zapóźnieniem tego czy innego aktonu Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-08-23 16:45:23

[...] w tym ujęciu raczej tylko split Cię ratuje. będą troszke nieregularne przerwy ale da sie jakoś przeboleć. musisz to dobrze ułozyć- wyjdzie Ci niestety tylko około 3 treningi tygodniowo... w związku z tym rozważyłbym trening przed pracą czasami, jakieś mniejsze grupy, np. ręce czy barki Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-01-07 20:15:24

[...] trening określonej grupy co 8-9 czy więcj dni będzie raczej słabą stymulacją... ja osobiście "słabo widzę" możliwości takiego rozplanowania-w tej określonej sytuacji bo przy b. dużym stażu i osłabionej już- np. z wiekiem- regeneracji byłby to być może pomysł nawet najlepszy z możliwych... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-01-09 20:40:20

apokalipsa, muzyk dzieki za pomoc a _Balrog_ to rozumiem, że raczy żartować sobie:)

Jaką ma dietę ? Coś lajtowego jej podaj Green Tea + Kofeina jak wspomniał apokalipsa i jeśli dieta jest ok to w zupełności wystarczy

a nie lepiej to; http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Cynk-opis1161.html jest bez recepty- a i w aptece też powinien być Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-06-09 21:14:10

...albo złudzenie, albo skrzywienie kregoslupa/pewnie cały dzionek siedzisz garbiac sie przed kompem?/ Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-01-10 23:44:57

1.Ćw. wielostawowe-głowne,potężne ciężarowo 2.Asysta-też stricte heavy,choć bardziej skupiająca się na docelowej partii 3.Czysta izolacja-skupienie na mięśniu-lub jakimś jego aspekcie. W wypadku takim jak napisał Apokalipsa-jeżeli klata rozwinięta jest równomiernie.

Dokładnie też podobnie jak kolega Apokalipsa zgłupiałem tylko troszkę wcześniej. Kolega pomimo, że wie doskonale jaka jest różnica pomiędzy BULKami i GAINERami (co po naszemu, jedzenie w proszku tak czy siak ) nie za bardzo wie jak do tego się zabrać. Wyjścia masz dwa: 1. carbo (polecam z Biogenixu - to też Olimp jest)6kg za ok.130zł + Olimp SP [...]

Apokalipsa bardzo dobrze ci doradzil. Powiedzmi, jaki konkretnie miesien naderwales? Ktorys jego konkretny obszar? Przyznam ci sie szczerze, ze bardzo niepokojace jest dretwienie tej dloni... o ile to nie twoja standardowa reakcja na przeciazenie. Pozdrawiam! Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-12-10 01:40:09

apokalipsa niema sprawy ale to w przyszlym tygodniu dopiero ;)

[...] jako dodatek do posiłku w nie najyboższe, przed i po treningu/bo to chyba wpc jeśli nic nie pomyliłem/. aha ... jeszcze coś na stawy, albo sama glucosamina albo zestaw z msm i chondroityną, no i jeszcze zma bym ci polecał- trzy kapsy przed snem- można także dorzucić ze dwa przed treningiem. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-03-20 22:33:32

Apokalipsa czemu XpE rano?Nie lepiej przed treningiem zeby dostac tego pobudzenia?Tak o zma pamietam jutro pojde do apteki i kupie.Prosze o kolejne opinie i wskazowki.Pozdro