Adam, jeśli masz smartfona jest taka aplikacja Strava, bardzo fajna na rower i bieganie, póki nie miałem Suunto to używałem, zobacz sobie w necie jakie zbiera informacje i jakie masz zrzuty ;)
[...] juz masz odbrze wyksztalcona muskulature ale nic zapewne nie obedzie sie bez skutkow ubocznych Dziekuje ci srako-człowieku. Może jednak spróbuję połowy tabletki dianabolu. Przynajmniej obędzie się bez bolesnej iniekcji :-)) dobrze Cie znam i wiedzialem ze wybierzesz wersje w czopkach, poniewaz jej aplikacja bedzie dla Ciebie przyjemniejsza :-))
[...] czyli zainteresuj sie skroconymi planami calosciowymi(FBW)(trening2-3xtyg.) z systemem 5x5 lub split systemem z podzialem na 2 czesci(trening3-4xtyg.)- w obu przypadkach z aplikacja cwiczen eksplozywnych. przyklad skroconej calosciowki znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/FBW_vs_Split_a_regeneracja-t469004.html (patrz na dole) tylko u ciebie [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8689fb5f140640ce8e311a865a0f092e.JPG Tydzień 8 Dzień 7 Dzisiaj bieg 45 min. Nie wiem ile dokładnie przebiegłam, bo aplikacja nie zastartowała, ale sam bieg bardzo przyjemny i udany. Pogoda super - trochę za ciepło się ubrałam. Woda chyba trochę zaczęła schodzić po odstawieniu kreatyny, przynajmniej mam taką nadzieję. [...]
Aplikacja na Linuksa Cron-o-Meter. Jest też wersja na maca i webowa apka dla zainteresowanych: http://cronometer.com/download/ Sprawdziłem, świetna sprawa!
[...] wszystko zeby wiedziec czy nke jesz za malo. Dziewczyny z innych krajów tez korzystają z potreningu i dają radę. Możesz też skorzystać z myfitnesspal (jest strona i aplikacja na telefon) jest ogólnoświatowa wiec nie powinno być problemu. Dobrze ze zauważyłaś że dieta nie jest zbilansowana tylko taki Dukan prawie. Musisz zacząć od diety [...]
DT dziś poszłam biegać. do końca nie wiem ile, bo nie mogłam przy interwałach poradzić sobie za aplikacją i często się zatrzymywałam. interwały 3x30s/30s. Obli, wydaje mi się, że mój brzuch jest równiez po prostu wzdęty, przez cały czas. może powinnam uzupełnić suplementację o koper włoski? SUPLE:: tran w tabletkach, napar z bratka trójpolnego, [...]
Rutkow wpadł na genialny pomysł-stąd ten konkurs będzie przez cały sierpień. Oprócz telefonu z aplikacją i możliwością robienia zdjeć -nic właściwie ,oprócz dobrych chęci,nie potrzeba :) Nagrody standardowo tylko dwie,chyba,że uda się je zamienić na większą ilość koszulek,czy innej odzieży treningowej w Iron Horse. Na razie nie mogę się do Marka C [...]
ja sie na nikogo o diete nie wkurzam (bo diety nie mam). Ale aplikacja o prace zajmujaca 2.5 godziny (a wszystkie materialy wczesniej napisane) to juz przesada
A propos prawa i dlugosci studiow,to tez jest wcale nie tak dobrze. 5 lat studia,pozniej aplikacja 3 lata,po czym jeszcze w przypadku sedziow i prokuratorow masz asesure,ktora trwa najmniej 2 lata.Wychodzi dychacz. Pomyslec,ze bedac w 3 klasie zastanawialem sie,moj obecny kierunek czy medyczna....Nie chwalac sie bylem prymusikiem z bioli.