anubis84

No tylko ok 160 km %-) Zgadza się @anubis84

mnie jutro orlik czeka, przez tą pogodę sporo nie graliśmy przecież z cukru nie jesteście :-P ja "gnębię" moich jak marudzą na pogodę i wtedy przychodzą :-) u mnie takie roszady zaszły, że mój pierwotny skład dla którego zacząłem rezerwować na stałe orlika to zostało nas 5-7 osób, ale z poznanych osób na samym orliku i pośrednio przez nich [...]

te czarne lidlowe dobre, mają tez takie czarne ciacha ale białe były lepsze już nie widzę ich w ofercie a szkoda, nawalone były tak cukrem a jakie pyszne. Na ładowanie węgli w sam raz :-D

krewetki za mną już chodzą, na masełku z czosnkiem. No coś pysznego, a jak się smak podkręci jakaś ostrą papryką... /-)_

I moze Kuba jeszcze ta praca z naszych podatków, chyba muszę to zgłosić %-) Na Żoliborz %-)

tydzien nie będziesz trzeźwiał %-) W poniedziałek trzeba wstać o 6 :-P

Kuba Ty go nie poznasz ale on Cię rozpozna %-) Taki ze mnie celebryta? %-)

przesadzacie %-) Właśnie. Kto pije i pali ten nie ma robali.;-D

Tia bo Ty dużo jesz %-) Tyle ile makro pozwala :-P 07.11.2021- trening 158 CB W7D1 Competition Squat: 77,5kg/2x5, 65kg/4x2 Competition Bench Press: 55kg/2x5, 47,5kg/4x2 SLDL: 75kg/8x4 Side Plank: 4x45s DB Bicep Curl: 10kg/12, 12,5kg/10, 15kg/8, 8kg/15 Przerzucony: 6 003 kg (- 255 kg) Cardio: Dziś brak. Trening z rana. Klatkę po wczorajszym dość [...]

Widze fach w ręku masz. Nie mogłeś powiedzieć by tej ściany nie budowali a nie wyburzasz ją ? Jak weszliśmy w tą inwestycję, to było już za późno na zmiany projektowe. Finalnie i tak chyba wyszło ekonomiczniej. Podobno takie zmiany to był by koszt ok 5 000 zł, a mnie to kosztowało 2 dni urlopu, a jak bym się spiął, to mógł bym to po prostu zrobić [...]

Tak jest kup sobie maczka , 2forU za 6,5 %-) To jedyny maczek na jakiego mogę sobie teraz pozwolić... Do tego z autem problemy, jak się sra, to po całości...

Kubuś skąd masz jogurcik bakomy ? Ten kupiłem w Carrefour Express koło pracy. Jak robię wpis, to napiszę coś. W tym tygodniu tylko 3 treningi. W piątek tak dopadła mnie alergia, że nie wiedziałem czy alergia czy choroba. Całe zatoki zawalone, ból głowy, najpierw ból mięśni w odc piersiowym i wędrowało w dół do pośladków. Dziś zaczęło schodzić na [...]

U mnie na razie luzy w moich godzianch są To zazdroszczę, bo z dnia na dzień jest coraz gorzej

Hammer Grip Pull Ups, sztos ćwiczenie, wiecej takich nagrywek georgu zszedł na drugi plan :-D

Kuba to coraz chudszy jest Nienawidzą go kulturyści - buduje masę mięśniową i redukuje tłuszcz:-D freak genetyczny :-)

Te bicepsy trzeba było bokiem nagrać :-( Poprawię się ;-) Jak będą kiedyś film biograficzny o Mamedzie kręcić, to murowanie rola główna jest Twoja. Kup sobie jeszcze czarne BMW e39 i rządzisz na dzielni, nikt Ci nie podskoczy Niby dlaczego? :-P 27.03.2023- trening 22 Comp. Squat: 36,5kg/5, 45,5kg/5, 55kg/3, 72,5kg/3, 77,5kg/3, 82kg/8, 77,5kg/3, [...]

tylko się nie przejedz Właśnie waga dość szybko idzie w górę %-)

[...] pracy na tym ciężarze. Siady- ciężko, ale o to chodzi w tym ćwiczeniu. Poręcze- w top set'cie pierwsze powtórzenie płytko, później nieco głębiej ;-) Młotki- spoczko. PS: @anubis84 alert!! Na filmach są dupeczki!! Sumo Cardio DL 115kg/10 https://youtube.com/shorts/OuAIf03hlz0 MP 49kg/6 https://youtube.com/shorts/Ewh-IQUiu4U Wysokie boxy 130kg/3 [...]

@FighterX już samo przeszło %-) @anubis84 najzwyklejsze z Lidla :-P @rion10 mnie miniVany w ogóle nie podobają się :-P @DJ_DoDo wyrzucę kreatynę %-) I po kiego grzyba mi terenówka w mieście? %-) Kolega ma Chryslera 300c 5.7 HEMI :-P Tylko tam jest system odłączania 4 cylindrów przy spokojnej jeździe :-P Ale i tak blisko 20l mu to pije. Zmieniony [...]

kurde bułeczka z budynuiem krokieciki, niedługo wejdą nowe ubrania bo się nie zmieścisz. Prorok!! Zaczynam się nie mieścić!! %-) No szkoda, ale gdy u mnie były smarki w domu, to lepiej dla Twojego Franka, żeby nie łapał infekcji. Zgadza się, ale niestety i tak nie udało się uchronić. Od poniedziałku Franek jest w szpitalu i walczy z RSV. Na [...]