anubis84

http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html trening treningiem, zapytaj się co brał :-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-10-20 20:18:15

Kettler firma bardzo dobra, ale ja bym unikał takich połączen wszystko w jednym nawet jak jest super jakości, niby mamy wszystko w jednym miejscu ale zasze tzreba na wszytko uważać gdzie co się znajduje, by nie zahaczyć o coś itp, a w większości niektórych rzeczy się nie używa. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-10-20 18:47:28

[...] na ten wiek. Myślę że mogę spróbować z tribulusem. Za niecałe 4 miesiące kończę 22 lata. Czuję, że mój testosteron nie jest już na takim wysokim poziomie jak rok temu... "anubis84" co polecasz?? Kontunować arginine3 + beta-alaninę po cyklu i dokupić tribulusa?? 22 lata i problem z testosteronem? ... no wiesz starość nie radość, młodość nie [...]

[...] cały czas, tribulusy nie wiem czy Ci potrzebne na ten wiek. Myślę że mogę spróbować z tribulusem. Za niecałe 4 miesiące kończę 22 lata. Czuję, że mój testosteron nie jest już na takim wysokim poziomie jak rok temu... "anubis84" co polecasz?? Kontunować arginine3 + beta-alaninę po cyklu i dokupić tribulusa?? 22 lata i problem z testosteronem? ...

Po co gainer 2 godziny po treningu wtedy to normalny posiłek. ale gainera mozna tez dodac do tego co podałem, czy dopiero jak skonczy carbo i recona bo wegli sporo bedzie juz pomoze ktos bo jutro mam mu dać odpowiedz.

[...] od pomperów. BA jak najbardziej można cały czas, tribulusy nie wiem czy Ci potrzebne na ten wiek. Myślę że mogę spróbować z tribulusem. Za niecałe 4 miesiące kończę 22 lata. Czuję, że mój testosteron nie jest już na takim wysokim poziomie jak rok temu... "anubis84" co polecasz?? Kontunować arginine3 + beta-alaninę po cyklu i dokupić tribulusa??

Po co gainer 2 godziny po treningu wtedy to normalny posiłek. ale gainera mozna tez dodac do tego co podałem, czy dopiero jak skonczy carbo i recona bo wegli sporo bedzie juz

[...] zma jakie chcesz, bete alanine dokup bo by się przydało codziennie brać około 4g http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Black_Devil-opis26171.html odstaw tussi i kofeinę na około tydzien dwa nich organizm odpocznie od stymulantów przed nową przedtrenigówką. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-10-19 21:43:23

anubis84 dziekuje bardzo. podobna mysl mi sie przewinela. a bialka raczej ta woda nie wypluka ? bo nie ukrywajmy jesli nie odleje tej wody to fasolka ma lepszy smak Zmieniony przez - morphine w dniu 2013-10-19 10:29:57

Jak jest przewilgocona nie da się rozkruszyć gródków to mogła stracić swoje właściwości. Jeśli jest przewilgocona to tak, może stracić właściwości, ale to już autor musi stwierdzić. Kreatyna to nie jest duży wydatek, więc wielkich strat nie będzie :)

kiedy chcesz, jak masz problem z odkładaniem tkanki tłuszczowej unikaj węgli kiepskie jakości ze słodyczy itp. Możesz np na noc spróbować ryż brązowy kasz i polać oliwa z oliwek, kiedyś sporo osób zachwalało jak i różni kulturyści. Czyli na noc zamiast twarogu np. moge dac ryz czy makaron pelnoziarnisty z oliwa?

organizm się przyzwyczai tzw "zakwasy" DOMSY nie zawsze są po każdym treningu, organizm się przyzwyczaja. Jak domsy uniemożliwiają trening to odpuść. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Zakwasy_vs._DOMS_syndrom_op%C3%B3%C5%BAnionej_bolesno%C5%9Bci_mi%C4%99%C5%9Bni_-t728017.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-10-17 21:49:21

@anubis84 Czytalem przed chwila troszke, i mowia ze BIALKO dostarcza tylko BIALKA A Gainer np ryz i kurczaka czyli lepiej wybrac Gainer co nie? ja mam takie bialko '' @M PRO 80 WHEY + CASEIN + EGG '' Trzymac sie tego czy Stosowac teraz Gainer

@anubis84 Co mam zastapic Musli? To jest Takie musli z orzechami np. ( nie podroba z Nestle )

najlepiej chleb z piekarni. jak nie zrobisz sam to każdy chleb jest z piekarni. %-)

pytaj się lekarza Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-10-16 21:55:58

W obecnych przepisach ja ją rzuci na ziemie to już jej złapać chyba nie może. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-10-16 21:49:19

jak masz braki to bierz. Czyli spokojnie 1 saszetka carbo przed treningiem i 1 saszetka carbo po treningu?? Ps. Biore przed assaulta i nie wiem czy mieszac w shejkerze razem z carbo czy postapic tka jak z bcaa ze w sypie proszek do buzi i popije poprostu assaultem?? Czy bez roznicy?

[...] łykałem ze 20 dziennie. Ogólnie w tym okresie około 2g wit C idzie dziennie i czosnek w kapsach a jak choruje to do 6g wit c na dzien idzie. Ale nie chiałem już kobicie tłumaczyć bo by powiedziała że jakąś witaminozę złepię. A tak poza tym to co o 18 na forum robisz zamiast wypoczywać %-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-10-12 23:31:55

5 zobacz czy tam masz 500mg magnezu czy związku 6 j/w chela cynk ma ok 15 mg a 50 mg to jest zwiazek chelat albion 7 ok 5)Problem własnie w tym, że chyba źle kupiłem, bo mam to calcium-magnesium czyli ma 500mg wapnia i tylko 250mg magnezu niby chelat, zastanawiam się więc czy nie dokupic asparaginian extra i będę miał dodtkowy mag+potas(czesto [...]