napiszę jeszcze raz bo może nie zauważyłeś a faftaq przypomni Ci to zaraz banem REGULAMIN DZIAŁU -->ankieta, chcesz porady konkretnej wypełnij i wrzuć tutaj
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wypełnij ankietę działu ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] głód nie sprawia że spalasz mięśnie czy tłuszcz. Zbyt duży deficyt może się przełożyć na spalanie mięśni. Najlepiej wypełnij ankietę by poznać cię lepiej. Na samym dole jest ankieta. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html
z tego co masz wybralbym tylko storma+shocka ale jak em wypelnij ankiete jezeli nie mozesz znalezc prosze: ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html
nie wiemy nic o tobie, nikt nie bedzie ci polecal mocnych spalaczy nie wiedzac o tobie podstawowych danych ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie