ankieta

http://www.ankietka.pl/ankieta/78166/konkurs-1000-na-1000.html Zagłosuj na projekt M dzieki z góry wszystkim którzy oddadza głos na mnie \-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-01-31 23:14:44 Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-01-31 23:17:03

Przede wszystkim poczytać chociaż KILKA postów w dziale odżywianie + ankieta http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Jak by się tak zastanowić to pewnie ludzie w Łagrach byli lepiej żywieni [...]

Witam, jestem chetny do udzialu w teście od Hi-TEC nutrition. Wymagania spelnione, ankieta ze starymi zdjeciami (niestety) lecz zestaw nowych zdjec zostanie dostarczony jezeli dostanę się do udziału w teście. Dlaczego ja? od kiedy jestem na sfd i w sumie od kiedy zacząłem ćwiczyć, zawsze chciałem przetestować zestaw od firmy ktora go sponsoruje, [...]

ankieta na poczatek 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na [...]

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s62.html Moja ankieta !!!

[...] aeroby, 30min. Uważam że zestaw nr.2 jest idealny do zrealizowania moich celów. Dodatkowo prowadziłem już test na forum, gwarantuje dużo zdjęc posiłków jak i z treningów Poniżej ankieta, obecnie dieta jest bardziej dopracowana http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s56.html Pozdrawiam

ankieta dzialu, obciazenie w seriach roboczych???

1.ankieta już bez niej widzę że plan słaby i przeładowany, z dużo serii i ćwiczeń na małe partie. W nogach tylko jedno ćwiczenie na dwugłowy uda, to zdecydowanie za mało na Plecy brak mc, za dużo wyciągów.

dobra ch** pomieszałem z ta ankieta od punktu 8 w dół nieliczy sie zakosiłem od kogos wzór ankiety i niezedytowałem poniżej punktu 8 :P

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :21 Waga :93 Wzrost :188 Staż treningowy: - Obwód pasa ;95 Obwód klaty:102 Obwód uda:61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

ankieta działu

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html podczas trena, izotonik, bcaa

dokładnie ankieta najpierw

Wróciłem, tym razem z wyliczonym zapotrzebowaniem kalorycznym oraz uzupełnioną ankietą. Zapotrzebowanie kaloryczne 2778kcal (1)BMR= 9,99x98,2 + 6,25x189 + 4,92x19 = 2074 (2)TEA=(aeroby 10x30x5/7 + średnia intensywność dodatkowe 35 kcal ) 10x30x5/7 + 35 = 250 (3)BMR+TEA= 2074 + 250 = 2324 (4) (3)+NEAT=2524 (5)2524+ TEF (252)= 2778kcal B/T/W [...]

ankieta działu.

serio jakbym pamietal to bym napisal %-) a ze to bylo wysylane ankieta to nie mam jak sprawdzic co napisalem %-)

najlepiej zaloz swoj temat z ankieta

Witam. Jestem zainteresowany przeprowadzeniem testu. Oto moja ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s63.html#post5 Oba zestawy są dla mnie odpowiednie, lecz zestaw nr2 z BCAA w obecnej chwili spełniłby się u mnie lepiej. Miałem już okazję prowadzić testy dla Hi-Tec`a, jeden [...]

Witam. Jestem zainteresowany przeprowadzeniem testu supli SFD. Moja ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s63.html#post5 Prowadziłem już testy (z czego jeden niedawno się zakończył) i mam w tym niewielkie doświadczenie. Chciałbym w tym roku zadebiutować na scenie kulturystycznej [...]

to zależy jak u Ciebie z naturalnymi skłonnościami i dietą. Jeżeli poczytasz trochę o odżywianiu na tym forum to myślę, że samą dietą wiele zrobisz ale ankieta (wzrost, wiek, waga...) na pewno pomoże, i Twoje cele