[...] 184 cm Cel treningowy: zbudowanie postury Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: zdrowe odżywianie/ z małymi ustępami Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: 2 razy zrobiony cykl animal m-stak
Witam wszystkich serdecznie! Nazywam się Aleksander, odchudzam się przerywanie od 5lat, na razie straciłem 60mc. Aktualna redukcja jest ostatnią, jeśli znowu dam ciała, to przyznam ze jestem ciotą %-) Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 122 Wzrost : 183 Aktywność w ciągu dnia : Praca (siedzenie/spacery po 10km) Uprawiany sport lub inne formy [...]
Witam wszystkich Z góry przepraszam za długi post. Pisze ten post by jednocześnie zasięgnąć rady jak i pochwalić się moim wyczynem. (W nawiasach moja waga w trakcie danego etapu) ;) Otóż na początku sierpnia (122 kg!) tego roku postanowiłem ruszyć wskazówkę wagi w odpowiednią stronę i rozpocząłem redukcje. Przez półtora miesiąca biegałem.(116 [...]
Witam, wczoraj zacząłem nowy cykl. Zaopatrzyłem się w następujące odżywki: Nitrobolon II Treca (550g), Jabłczan Kreaty CM3 1250 Treca (180 kapsułek) i białeczko (80% białko/ 20% węgle) także Treca (900g). Prosił bym o radę jeśli chodzi o dawkowanie i połączenie tych produktów. Na razie ułożyłem sobie dawkowanie w następujący sposób... w DNI [...]
Witam wszystkich. Mój staż treningowy to ok 8 miesięcy. Od niecałych 5 miesięcy ostro wziąłem się za siebie, ale coś czuję że robię źle bo wyniki siłowe stoją w miejscu. Mam również problem z ginekomastią. Nadmienię że stosując niżej wymienioną formę treningu udało mi się zrzucić 13kg od maja. Trening który stosuję prezentuje się następująco: [...]
[...] zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: crossfit, siłowy, rower, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 5g crea shot codziennie, wpc 80, omega 3, animal flex, witaminy. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 40/50/10 od miesiąca -500kcal dieta IF. Wrażliwość na stymulanty: nie wiem Możliwości finansowe: damy radę. [...]
[...] : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedys 8 lat temu kreatyna hmb, teraz przez namowe osob i nie potrzebnie animal stak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : yes Stosowane wcześniej diety : 1300 kcal, 17kg w dol po czym 20 do gory.lol Witam. Na imie mam Krzysiek na forum dwa [...]
Watch Free That 70's Show Videos Of Women Takeing There Cloth Off Example Of Church Budgets Unique Email Address Interest-based Conflict Management Head Lymph Nodes Diagram Empty Africa Map Myspace Overlays Download Ps2 Boot Disk Free Hybrid Food Chain Free New Years Gif. Chevy Alternator Wiring Diagram Payroll Management System Process Flow Funny [...]
Witam wszystkich, na początek ankieta:) Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga :78 Wzrost : 176 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia :33 Obwód talii : 94 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : Dietę [...]
[...] pro isolate (hydrolizat + izolat) 2- prolongatum 3- Glutamina olimp mega caps 4- NoXplode 5- Vital X pack trec 1 sasz dziennie (30 min po treningu) 6- (w 2 miesiacu dozuce animal cutsa) napewno wielu z was napisze zeby dodac BCAA nie robie tego ze wzgledu na mdlosci po spozywaniu bcaa (okropnie utrudnia to trening) TRENING Pon - Plecy, Barki 1- [...]
[...] Stan zdrowia : wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kupilem BCAA, glutamine, CLA, witaminy, spalacz animal cuts,zaczne go uzywac po pierwszym miesiacu diety. Stosowane wcześniej diety : pol roku temu, bylem na diecie ~2000kcal, jednak teraz nie trzymalem jej, odzywialem sie [...]
[...] przyzwyczajać to dzisiaj czułbym się toche lepiej, jednak tak nie bylo :(. Dodam że mój Staż to 3 lata Wzrost 178 kg Waga: około 80kg Jest to pierwszy supl tego rodzaju na redukcje. dieta jest wzbogacona o omegi 3, witaminy i minerały z olimpa, animal flex, i białeczko casein 100 z treca. Zmieniony przez - Ciornyy w dniu 2012-05-16 11:25:43
Witajcie, pierw sie przedstawie, nazywam sie Adam i mam pewniem problem. Wzrost: 174 Waga: 80 Staz na silowni : 2 lata Mam silownie w domu, jestem "przy kosci" bralem kreatyny, gainery, bialka itp. chcialbym zrzucic troche kilogramow, a dokladniej to brzuch ( jak siedze, albo sie schylam to az mnie on przeraza, ale jak wciagne i sie wyprostuje to [...]
Panowie co i jakie trzeba spelniac warunki zeby zaczac przygody z metka? Wszyscy mowia, tym mlodszym jestes za mlody za malo wiesz - jednakze ja to odbieram za odpowiedz wymigajaca, tak jak rodzice mowia do swoich dzieci "dorosniesz zrozumiesz" z tym, ze ludzie 16-19 lat juz nie sa dziecmi i odpowiedz zbywajaca lekko jest irytujaca:) Chcialem [...]
Witam tak jak w temacie mam parę pytań do Was jako Doświadczonych Więc tak. Kolega wkręcił mi zajawke o siłowni, ładnie mu szło i chciałem zrobić coś z sobą .Poszedłem do sklepu sportowego i rozmiawiałem z doradcą który jest moim kuzynem i powiedział żebym sobie kupił Kreatyne, Gainer no i białko.Pytałem czy brać od razu jak zaczne ćwiczyć bo [...]
[...] wloskie i czasem ziemne i czasem rodzynki czy mam zaczac lioczyc kalorie czy to co mam narazie wystarczy? co z nieregularnymi porami jedzenia? czy spalacz moze dolozyc>? np animal cuts? w pracy pije w ciagu dnia okolo2 litry wody, nie jem slodyczy, nie jem chipsoe nir pijr slodkich napoji ( to wyeliminowalem od 3 tygodni ) kiedy to wszystko [...]
[...] (jedyna wada to to,że nie powinno się tego spożywać z wapniem a wapń jest w białku,które warto pić na noc (mleka,ser biały) 6.co myślicie o działaniu odżywek z serii animal - stak2 mstak ? lepsze to dobrego tribulusa sprzężonego z dobrym zma? kuszące są tam te substancje oczyszczające wątrobę - od razu leczą ewentualne jej zmęczenie..tak [...]
Urinal Cam Men Richest Famous People Open Proxy England Grown Up Snes Rom Downloads How To Make Origami Dragon Overseaes Aviation Jobs Valentine Card Sayings Save The Date Golf Postcards Myspace Backgrounds Death How To Update Java On Psp Dodge Caravan Brake Lines Kit Homes Oregon Onomatopoeia Rhyming Poem Letter How To Deny Job Offer Friendship [...]
Lose 5 Pounds In 3 Days Shower Spy Cam Japanese Astro Vans Free Valentine Crafts Ozarks Party Cove Overview Cheap Juicy Couture For Kids Customizing A England Jersey Chart Average Height Weight Man Scary Coloring Pages Cause Of Population The Water Peasant Wedding Dresses Mood Color Codes Desert Eagles 50 Cal For Sale Suzuki 1400 Watch The Eye [...]
Witam! Postanowiłem założyc nowy wątek na temat mojej diety,a mianowicie pierwszej redukcji tkanki tłuszczowej. Chciałbym dowiedzieć sie co robie dobrze, co trzeba poprawić a co jest kompletnym błędem. Fatu okolo 15%, myśle, że nie wiecej. Troche o mnie: Wiek: 18 lat Wzrost: 1,87m Waga: 99kg Staż: 4 lata No to przechodzimy do diety. Śniadanie [...]