[...] ruchów- mi to pomagało nalezy sumiennie wykonywac rozgrzewke a wiekszosc problemow zniknie mozna wspomagac sie tez preparatami roznymi, z tanszych artrox , z droższych animal flex(obecnie szamam, zawiera jakis olej do smarowania barów, ile w tym prawdy nie wiem ale za jakis czas sie przekonam) Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-10-29 [...]
[...] tenisisty" to jest dosyć specyficzny ból ale tez w łokciu i z tym nie ma żartów lepiej isc do ortopedy i upewnić sie bo bez leczenia taka kontuzja moze trwać latami i sie pogłębiać, mam nadzieje ze to tylko kwestia złej rozgrzewki to dodatkowo proponuje preparaty smarujace stawy np glucosamine lub uniwersal animal flex (najlepszy)
Glutamina to aminokwas wiec raczej chodzilo Ci o glucosamine na stawy. Ja uzywam osobiscie albo Glucosamine z omega3 albo animal Flexa ale ostatnio juz dawno go nie uzywalem, za to uzywam tez bialko kolagenowe. Pozdrawiam
witaminy to jak Cie stac to Animal Pak ...jak nie to one-a-day teraz jest promocja, paka gratis..tyle , ze krotki termin waznosci , ale jak bedziesz jadl po 2-3 co na cyklu nawet chyba wskazane to sie spokojnie wyrobisz, a sa to witaminy o wiele lepsze niz trec
sam animal nie wystarczy dobra dieta na pierwszym miejscu! pozniej jakas kreatyne bym do tego dorzucil bo tu masz tylko jedna porcje na dzien, woogle bralbym to tylko w treningowe przed treningiem i oczywiscie bialko, jakis gainer do uzupelnienia brakow w diecie witaminy... ale pamietaj: Dieta najwazniejsza!
dobrze ale kiedy to brac do posilkow? bo np bede bral metke i essential forte o 7,13,19 a ten magnes,cynk i animal pak brac np po drugim sniadaniu o 10 potem po obiedzie po 16 a potem o 22 na noc?
[...] czczo zapic sokiem lub woda, 5g bezposrednio po treningu tez sok lub woda (ok. 30g dekstrozy jak masz). w dni nietreningowe tak samo (rano i po poludniu) na pusty zoladek. animal pak to jedna saszetka dziennie (z posilkiem przedtreningowym) albo w dni nietreningu z byle jakim posilkiem. bcaa to rano po 2-3 kapsy i przed/po treningu 3 kapsy, w [...]
[...] tyg. 5. poprawienie jakosci miesnia, zwiekszenie suchej masy miesniowej, 6. obecnie jablczan, w czerwcu mono, wczesniej 3 lata temu novede xt, jeszcze wczesniej nano vapor, animal pump i inne ale to kwestia nawet 4ech lat wstecz. 7. nie probowalem spalaczy. 8. 9. Zero 10. białki 2 g, węgle około 300 gram z ryzu i platkow, tłuszcze ograniczam do [...]
Są prohormony w animal staku. Ale czy warto dać za 1 opakowanie (21 dawek) ok. 200zł, chyba nie . Poza tym prohormony też niszczą wątrobę a nie są skuteczne w małych dawkach (w dużych nie wiem, możesz sprawdzić ) pozdrawiam tom
[...] dieta a nie jak piszesz białko+mikro i makroelementy i dopiero do tego dobra dieta. Po drugie Bez mikro i makroelementów nic nie osiągniesz dlatego musisz zainwestować np animalpak lub animalstack uniwersala to są dwa różne produkty ale taki fachowiec jak ty pewnie do jednej szuflady by je wrzucił. No w sumie oba mają w nazwie słowo animal to [...]
a no i przyokazji napiszcie cos o tym animal stak bo nie widziałem postów na ten temat a podobno dobre jest no ale oczywiscie drogie i starcza na 21 dni<wow> ( pamietajcie jednak ze najwazniejsze dla mnie jest zebym dowiedział sie jakiej firmy przyjmowac jaka odzywke do kreatyny american muscle i moze przyokazji ocencie sami ta kreatyne ... [...]
Jest taki środek animal flex jest to na stawy więzadła dla kulturystów kosztuje 100-150 zł, ale lekarze polecają to na stawy też dla osób które mają problemy ze stawami. Jest to najlepszy taki produkt na rynku. Jeśli szukasz rozwiązania w diecie to możesz spróbować tej żelatyny lub surowych jajek, surowej wołowony.
[...] dziala rozlozylem sobie odpowiednio capsy na 1 porcje i jest git mam zasoba niecale 300 i juz mam 1.5cm na biku wiecej sprawnosc wieksza wiecej mocy na treningu sam niewiedzialem ze po kretce tak moze dobrze sie cwiczyc wiec polecam to:)a potem radze ci cos z universala(usa) ja planuje zakupic animal pack lub stacka 2 ale to za jakis 2 tyg:)pzdr
Jak sie nastawisz ze Animal jest do dupy to wiadomo ze nie bedziesz mial takich efektow. Za to jak nastawisz sie ze to najlepsza odzywka jaka kiedykolwiek jadles to bedziesz mial najlepsze efekty. Wiadomo ze to skrajne stwierdzenie, ale w bardzo duzej mierze efektywnosc zalezy od nastawienia. Obecnie jem BCAA z Universala i czuje sie o wiele [...]