anatomia

bzdury piszecie, co niektórzy. mleko jest bardzo dobre (problem co dla niektórych z nietolerancją laktozy), można pić 0,5% tł. lub odtłuszczone Łaciate O,O% tł. ja brałem kreatynę z Olimpu 1000. łatwo się dawkuje (1 tabl = jeden gram). ważna jest dieta. dużo białka, żadnej kawy hebaty coli i alkoholu. wszystkie te produkty SILNIE osłabiają efekt [...]

"Anatomia w treningu siłowym i fitness" Mark Vella

Wiesz co, wklej od razu całą listę książek które uważasz że powinniśmy przeczytać /zresztą dlaczego zakładasz że ich nie znamy ?/ jesteś jak podejrzewam medycznym neofitą/neofitką wierzącym w potęgę książkowej wiedzy jeżeli już, to radzę powoływać się nie na podręczniki ogólnej medycznej wiedzy dla pierwszoroczniaków ale na podręczniki [...]

[...] się że można tam odnaleźć wiele dyscyplin naukowych, takich jak: toksykologia, konserwowanie żywności, analiza i ocena jakości produktów żywnościowych, biochemia żywności, anatomia i medycyna. Studenci uczestniczą w laboratoriach, wykładach i ćwiczeniach. Zastanów się czy nie pójśc w tym kierunku. Pozdrawiam [...]

[...] nie da się niestety tego opisać w jednej książce. Istotne będzie zapoznanie się z podstawami z takich dziedzin nauki, jak: - fizjologia organizmu człowieka, - biochemia, - anatomia, - endokrynologia, - chemia żywności, - bormatologia. Znając podstawy tych nauk, sam będziesz mógł określić swój punkt widzenia dotyczący odżywiania. Zamiast [...]

Czy to co słyszałem na stole: 9 mm Czy to średnica czy szerokość przeszczepu? Anatomia mówi coś o "taśmach". Więc chyba jednak podają szerokość (?)

[...] czegokolwiek, szczególnie środków mających tak znaczny wpływ na nasze zdrowie, zdecydowanie należy poszerzyć swoją wiedzę z dziedzin nauki, jakimi są: - dietetyka, - anatomia, - biochemia, - fizjologia, - endokrynologia. Lata treningów, nauki i poznawania swojego ciała pozwolą nam na racjonalne podjęcie decyzji, czy warto stosować tego [...]

spoko sluchaj chodzi tutaj aby ZARAZ PO TRENINGU oraz 2 godziny po nim (oczywscie trzymac takze odpowiednie odzywianie - posilki co 3-4 godziny itd) w celu wyrzutu insuliny i hormonu wzrostu - ktore doprowadza skladniki odzywcze do zmeczonych miesni i zapewnia ich regenerację. - oczywiscie nie mysl ze efekty będa jak na "wbijaniu sterydów [...]

[...] jak pudzian a nie jak dziewczyna zaznaczam mam 165 cm wzrostu i 52 kg )... ściąganie ciężarków (fachowa nazwa: Atlas ) do siebie unikać ruchu w tył, powiedział że taka moja anatomia i , że nie bd mi tego operował, (a operacja miała polegać na rozcięciu obojczyka) ponieważ cytuję ,,takich rzeczy się nie operuję bo to jest zwykły d****izm`` :) [...]

[...] łopatki i górnej części k. ramiennej...i owszem odpowiadają za prawidłową ruchomość w tym stawie:) dzisiaj miałam kolokwium z m. tułowia i muszę się pochwalić dostałam -5!! anatomia jest bardzo ciekawa, kości są najłatwiejsze, mięśnie także..kości i mięśnie już skończyliśmy teraz się zaczynają powoli układy:( to będzie masakra! Sporting...hehe [...]

[...] również mocno stymuluja tyłek, a przy tym nie odpalają czwórek i nie obciążają pleców. Ja np. NIE mogę w przysiadzie zatrzymać się pod kątem 90st, bo to morduje moje kolana. Za to zejść ATG nie mogę, bo nie pozwala na to mobilność i (chyba) anatomia. Co robię? Inne ćwiczenia, po prostu. A nad przysiadem pracuję robiąc np. dużo prostszy goblet.

[...] jak pudzian a nie jak dziewczyna zaznaczam mam 165 cm wzrostu i 52 kg )... ściąganie ciężarków (fachowa nazwa: Atlas ) do siebie unikać ruchu w tył, powiedział że taka moja anatomia i , że nie bd mi tego operował, (a operacja miała polegać na rozcięciu obojczyka) ponieważ cytuję ,,takich rzeczy się nie operuję bo to jest zwykły d****izm`` :) [...]

Czyli jak iniekcja to nie obciąża nerek ? Takie podstawy to w podstawówce były . Anatomia się kłania .

[...] , ze obecnie wiecej jest mezczyzn 160-165 (wiecej niz 3 %) niz tych co maja 196-200 (1 %). Jestem studentem (w zasadzie absolwentem) uj na collegium medicum UJ ( specjalnosc anatomia i antropologia i widzialem i sam robilem wiele badan. Jezeli masz powiedzmy ponizej 165 cm wzrostu zaiste jestes niskim facetem ale tylko od Ciebie zalezy czy bedzie [...]

Każdy doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że mięśnie w naszym ciele odgrywają niezmiernie ważną rolę. Służą one nam za stabilizację ciała i ochronę ważnych organów wewnętrznych przed różnego rodzaju czynnikami zewnętrznymi. Wystarczy trochę zapoznać się z fizjologią i anatomią naszej sylwetki oraz z podstawami treningu siłowego, aby wiedzieć o [...]

Odcinek lędźwiowy jest aktualnie w takim stanie , że jak niosę np. 10kg w pozycji prostej przez zaledwie minutę to już odczuwam mocne spięcie lędźwi + nie tyle co ból ale takie kurde nie wiem jak to opisać zsztywnienie + lekki ból jednym słowem dyskomfort . Także nie wiem to chyba ma tak być. Typowy objaw padniętej stabilizacji centralnej. Efekt [...]

[...] wizycie wybada przyczynę Twoich problemów, zada ćwiczenia korekcyjne do domu, może Ci zerknąć na technikę np. przysiadu, bo trenerzy tak naprawdę g... się znają na anatomii, a anatomia jest podstawą do rozumienia wzorców ruchowych. Oczywiście fizjo nie zabroni Ci ćwiczyć, tylko powie jak to robić prawidłowo i bezpiecznie z Twoimi przypadłościami.

zanda to sie 2 tyg pomeczymy ale razem razniej. u mnie anatomia do przodu wiec juz luzik moge sie brac za sadelko bo przy 168 wrocilo moje straszne 68kg :( tez sie zastanawiam co sie bedzie dzialo bo od 7 lat ciagle jestem na jakiejs diecie ehhh dzisiaj ide pic zaraz sesje oblac i od jutra szlabanik na przyjemnosci no chyba ze na mojego misia [...]

Jak coś zawsze można podjechać do stacjonarnego sklepu i wziąć do ręki różne pojemności, jednak to najlepszy sposób, aby dobrać indywidualnie wielkość gazu (anatomia dłoni, pojemność kieszeni ubrań, które nosimy najczęściej). :)

Jaką literaturę polecacie typu "jak chronić stawy, jak wzmacniać stawy, jak zwiększyć zakres mobilności (ogólnie cała anatomia człowieka-to co ćwiczący na siłowni powinien wiedzieć) " itp. (od głowy aż po stopy). Coś godnego polecenia :) Dzięki za odpowiedzi panowie :)