[...] albo triceps) Mięsnie rozciągane: Dwugłowe, prostowniki bioder, prostowniki grzbietu, przedramiona (szczególnie mocno w wersji z całymi dłońmi na podłodze) Predysponowana anatomia- krótkie nogi, długi tułów, długie ręce (środek ciężkości blisko ciała, możliwość wzniesienia się wysoko ponad podłogę) Niesprzyjająca anatomia – krótki tułów, [...]
[...] reka, czuje ze sprawi mi to bol, obrzek wewnetrzny parcie. Niejasny dla mnie temat rozszyfrowalem i dziele sie informacjami. Zerwanie nazywane zwichnieciem. najpierw anatomia sa trzy wiazadla, w zaleznosci od uszkodzenie wyrozniamy 6 typow urazu trzy glowne z nich to 1 pekniecie bocznego wiazadla bez przemieszczen 2 zerwanie uszkodzenie [...]
[...] ćwiczenia plastyczne na klatkę - technika MDS high-high/hi-mid/hi-lo - rodzaje krzyżowań lin na bramie - ROZPIĘTKI /MDS/ str. 45, /tempo wykonania/ str. 48 /anatomia ćwiczenia oraz skuteczne urozmaicenie ćwiczenia / str. 82 - rozpiętki sztangielkami a na bramie - wady i zalety skróconego ROMu - wysokość łokci a pracujący [...]
Witam Serdecznie. Pragnę podzielić się swoimi informacjami odnośnie zapomnianej już w tych stronach świata sztuce walki: Ninjitsu... Zrodzeni z krwi - historia ninja Zbudź pszczołę, a zwróci się przeciw tobie z siła smoka... Korzenie historii ninja i ich sztuki walki ninjitsu sięgają starożytnych mitów i legend. Niektóre z nich wspominają, że [...]
[...] ćwiczeń na klatę." To powinieneś zobaczyć. Starannie przygotowane schematy pozwolą Ci sprawdzić, który rejon klatki atakuje kolejne ćwiczenie. W dalszej części tematu anatomia ćwiczeń na resztę partii. Napracował się Deliver. http://www.sfd.pl/temat241509/ 2.,,Wyciskanie- wiek/wynik." Tutaj możesz pochwalić się swoimi osiagnięciami i [...]
***ZE WZGLEDOW TECHNICZNYCH PROSZE NIC NIE WPISYWAC KIEDY TEMAT JEST CHWILOWO OTWARTY, BEDE KARAL MIESIECZNYM ZAWIESZENIEM/BANEM! ***Na wniosek Herman2003 przejalem temat ze wzgledow organizacyjno-technicznych: http://www.sfd.pl/-t273732-s4.html#post15 ***Wnioski o uzupelnienie prosze kierowac tu: http://www.sfd.pl/-t273732.html Dziekuje! [...]
WSTĘP Na całym świecie w ostatnich latach sport przeżywa dynamiczny rozwój. Sportowcy, którzy zdobywali tytuły mistrzowskie jeszcze kilka lat temu, dzisiaj odpadliby zapewne już w rundach eliminacyjnych. Systematycznie udoskonalane metody treningowe oraz wzbogacanie wiedzy na temat poprawnego odżywiania doprowadziły do tak [...]
Postanowilem ponownie po przerwie zawitac na forum I fajne zmiany napotkalem wiec postanawiam troche wesprzec ten nowy dzial !!!TESKTU SPORO ALE WARTO PRZECZYTAC W CELU USWIADOMIENIA!!! Zamieszczam moje zbiory pismiennicze z czasow gdy bylem na studiach sa to moje zbiory z ksiazek ktorych przypisy podaje na koncu (zamieszczenie tego artykulu [...]
Hej. Przetłumaczyłam 3 arty więc wklejam tutaj PRACA NIE JEST MOJA TYLKO PRZETŁUMACZONA z tych 3 artykułów: https://www.t-nation.com/training/is-your-ab-workout-making-you-look-fat by Bret Contreras | 06/09/15 https://www.t-nation.com/training/abs-on-trial by Christian Thibaudeau | 02/21/05 [...]
Jest to część pracy zaliczeniowej na specjalizacji fitness ćwiczenia siłowe, może akurat komuś się przyda :) nie wrzucam zdjęć bo każdy łatwo sobie znajdzie. I. Budowa anatomiczna mięśni brzucha. Zanim przejdę do konkretów w sprawie treningu brzucha, chciałbym zwrócić uwagę na budowę anatomiczną tej części ciała. Mięśnie brzucha biorą udział w [...]
https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dlaczego tu Długo zastanawiałem się, w którym dziale umieścić ten dziennik. Chciałbym tu przedstawiać swoją dietę, trening, suplementację, ale jednak głównie wszystko będzie się kręciło wokół zdrowia. Hasło dziennika ma przypominać mi o byciu cierpliwym - czyli coś z czym mam problem, a brak cierpliwości ma u mnie [...]
[...] zdanie egzaminów. 2. Przy przeniesieniu z Wydziału Lekarsko-Stomatologicznego na Wydział Lekarski obowiązuje zdanie egzaminów: a) po I roku stomatologii na II rok medycyny - anatomia prawidłowa, b) po II roku stomatologii na III rok medycyny - anatomia prawidłowa, biofizyka, histologia z embriologią, fizjologia i biochemia, c) po III lub po [...]