mam dietę, ale brakuje mi trochę węgli, bo wszystko powyliczałem i mam odpowiednią ilość białka czyli jakieś 2g/kg, ale posiłek po treningowy ma za dużo białka, a czas jego przygotowania trwa trochę za długo i 'okno anaboliczne' jest już wtedy raczej zamknięte. Carbo nigdy nie brałem, ale chce spróbować.
[...] oznacz wiksza zdolnos zmagazynowani weglgowodanów w miesniach tak zwanego glokogenu niz przedtreningiem.Spozywanie carbo po treningu wraz z bcaa zmnijsza wychwytywanie aminokwasów przez watrobe,a to oznacza ze aminokwsy ktore nie zostana wyłapane przez watrobe beda trafiac do naszych miesni i beda zuzyte na potrzeby anaboliczne naszych miesni
[...] zmnijsza wychwytywanie aminokwasów przez watrobe,a to oznacza ze aminokwsy ktore nie zostana wyłapane przez watrobe beda trafiac do naszych miesni i beda zuzyte na potrzeby anaboliczne naszych miesni aha i powiedz mi ile czasu jest potrzne i gdzie to jest napisane ile casu organizm czlowiek potrzebuje na wyczerpanie glikogenu z miesni i niby z [...]
[...] do organizmu, glikogen mięśniowy bezie całą noc spokojny, przez co miesnie nie bedą narażone w takim stopniu na stres i katabolizm, a co więcej przeważały będą procesy anaboliczne, co wiąże sie choćby z tym, ze równiez organizm rano jest bardziej wypoczęty. oczywiście bez nadmiaru tych wegli, ponieważ zauważyć trzeba ze organizm jednak jest [...]
[...] kreatyny zależą od bardzo wielu czynników, i ciężko porównywać efekty Moim zdaniem lepiej brać mniejsze dawki i dłużej --> wtedy będziesz mógł dłużej wykorzystywać anaboliczne działanie kreatyny, bowiem ona sama nie buduje mięśni - stwarza tylko dogodne warunki do jej budowania a im dłużej można wykorzystać dogodne warunki - tym [...]
"STERYDY ANABOLICZNE" Czarna Księga D.Sinner & M.Bachmann - Wydawnictwo HIT (polskie tłumaczenie). Oraz poprzednie wydanie z 1994r. "zielona książka" (język niemiecki), i archiwum sfd
pożyczyłem od kumpla "Sterydy anaboliczne. Przegląd preparatów farmakologicznych stosowanych przez kulturystów" Jacka Czecha, wydawnictwo "Bulk up" - raczej nie polecam Książka pisana chaotycznie 25zł - cena niewysoka, także jak ktoś nie ma co robić to zajrzeć można
[...] działają tylko w czasie ich wykonywania. A żeby efektywnie zadziałać trzeba je katować conajmniej te 45 min. Interwały natomiast działają wiele godzin po ich skończeniu i są anaboliczne. Zwłaszcza te wykonywanie z obciążeniem ( YouTube ). Ja nie robię Cardio w ogóle i jadę na samych interwałach. Zachowuję przez to siłę na redukcji. Między innymi [...]
TESTOSTERON (i inne androgeny)(nazwa od TESTIS -jadro) Najsilniejszy z androgenow , wydzielany pod wpływem LH (wydzielany przez cz.gruczołową przysadki) (ktory wydzielany pod wplywem GnRH -hormonu uwalniajacego hormony gonadotropowe (czyli LH i FSH)) Testosteron wydzielany jest przez gruczoł śródmiąższowy jądra a dokładnie przez komórki LEYDIGA [...]
[...] energii w czasie ćwiczeń, ale także opóźniają występowanie objawów zmęczenia. Aminokwasy rozgałęzione zabezpieczają mięśnie przed katabolizmem oraz indukują procesy anaboliczne prowadzące do ich wzrostu. To niezbędne składniki budulcowe, które organizm może również dowolnie dostosowywać do swoich potrzeb, przekształcając je w inne [...]
drugi cykl co podalem praktycznie pochodzi z ksiazki: sterydy anaboliczne "czarnga ksiega" cala prawda.. chcialem jeszcze sprawdzic co ludzie na forum powiedza.. a pierwsza rozpiska pochodzila ze stronki z ktorej zamawiam..
trudno zeby mono ktore bralismy kilka lat temu, nagle stracilo swoje anaboliczne wlasciwosci , ale w przyplywie nowych srodkow jest to bardzo wygodna rzecz, o ile ma sie fundusze na nie (bo jak na polskie warunki to porzadne cykle podchodza w detalu pod srednia krajowa )
[...] metanabol cieszy się jednak dobrą opinią gdyż na prawdę jest bardzo efektywny szczególnie w połączeniu z wysoko anabolicznym deca durabolinem i/lub testosteronem. Działanie anaboliczne metanabolu ujawnia się po 2-3 dniach a max osiąga około drugiego tygodnia i utrzymuje się przez kilka tygodni. Nie należy stosować go dłużej niż 6tyg gdyż jest [...]
Chyba jednak nie.. hormony są anaboliczne.. większa ilość - większy anabolizm.. a glutamina? Jako ergogenik może działać antykatabolicznie i stymulująco ale nie ma dowodów (i nie będzie chyba), że im większa ilość tym lepsze efekty.. z tego co słyszałem to nawet w większych dawkach jest nieporządana.. Kiepskie porównianie
gosciu ty chesz po mecie robic czysta mase miesniowa???cos z toba nie tak ty masz15 lat i jeszcze od tego zaczynasz a z tym ze ma male dzialanie anaboliczne chodzi zapewne o to ze jest zanieczyszczony metylotestosteronem to srodek w budowie bardzo podobny do metadienonu tylko ze jest malo anaboliczy a za to bardzo androgenny metylotestosteron byl [...]