anabol

[...] (przed treningiem) http://i59.tinypic.com/2r5b8jk.png 50g (po treningu) 400g truskawek 250g twarogu 300g mleka słodzik %-) (zuuuo) 40g Hi anabol protein II. 600g ziemniaków 300g mięsa III. 100g chleba 400g jajek 50g polędwicy drobiowej 50g sera IV. 100g chleba 350g jaj 100g sera [...]

http://i59.tinypic.com/hs2ut3.png Dzień treningowy. Nogi + Brzuch / aeroby - orbitrek 25min. TRENING: NOGI - przysiady ze sztangą na barkach-8x 6-12 - prostowanie nóg na masz.-4x8-10 - wykroki 4x12-6 -wspięcia na palce w staniu-3x8-15 BRZUCH - unoszenie nóg w zwisie na drążku - 3x15 - brzuszki na ławce 'rzymskiej' - 3x15 - skłony tułowia z linką [...]

DZIEŃ 23 Dzień bez treningu DZIEŃ 24 http://i58.tinypic.com/14l6alx.jpg http://i57.tinypic.com/w8kw14.png http://i62.tinypic.com/t9zm8m.png http://i61.tinypic.com/2ztksqa.jpghttp://i59.tinypic.com/t7co6c.jpg http://i57.tinypic.com/ifsfoy.jpghttp://i58.tinypic.com/1zfprfo.jpg http://i60.tinypic.com/ftplyq.png PUSH - Wyciskanie sztangi skos (+) [...]

DZIEŃ 25 http://i58.tinypic.com/14l6alx.jpg http://i57.tinypic.com/w8kw14.png http://i58.tinypic.com/2j5lyth.png http://i57.tinypic.com/156zvp2.jpghttp://i58.tinypic.com/2ir6ihz.jpg http://i58.tinypic.com/2eq9b2f.jpg http://i60.tinypic.com/ftplyq.png Kick-Boxing 1:30h Dziś były sparingi, dobieraliśmy się mniej więcej wagowo w grupy 3 osobowe każdy [...]

aż tak tragicznie to nie jest, dorzucisz czystego mięcha i będzie sii po treningowo dałbym więcej bcaa (trochę go masz) lub białko hi-anabol bo widzę że go nie masz nigdzie wpisanego przed tr 10g bcaa przynajmniej a na noc bym odpuścił, już lepiej daj więcej rano na czczo powodzenia Zmieniony przez - bratus3 w dniu 2011-06-06 22:36:40

[...] z piersią i warzywami 16.50 - 100g brązowego ryżu + 100g piersi + warzywka przed treningiem (30g i 10g bcaa powder ) 19.10 - 25g bcaa powder + 80g carbo 19.30 25g Hi-anabol protein na 150ml mleka 20.00 po treningowy jednak poleciało 100g mięsa i pieczone ziemniaki z warzywami +7g bcaa powder 22.20 100g twarogu +20ml oliwy +warzywa wciąż [...]

http://www.youtube.com/watch?v=PGD_25Zt3UA mam drążek normalny ale "pewniejszy chwyt mam na krokwi co do techniki to juz jest koretka będę robił mniej a schodził niżej. http://www.youtube.com/watch?v=w5izsVmOF6Q płaska i barki http://www.youtube.com/watch?v=OA2Fw-at2iw tu troche gorzej ,ale z treningu na trening będzie lepiej właśnie [...]

Witam serdecznie Za mną drugi dzień treningowy na Stanofusion i trwa piąty dzień testu.Od środy trzyma mnie dość mocne przeziębienie , nie wiem czy to przez te autobusy/tramwaje z klimą ?jednak ciągle smarkam i kaszle dość intensywnie. Wciąż czekam na paczkę ze sklepu sfd w której zamówione mam ZMA ,Wit C i EAA ,o3 dieta z wczoraj 9.06.11r 6.00 2 [...]

[...] treningiem: - 30g stanofusion - 10g bcaa - 1g wit C - 10g bcaa do popijania w czasie treningu Po treningu : - 15g EAA - 5g bcaa - 80g carbo - 30min po powyższym mixie 25g hi-anabol protein - 1g wit C Na noc : - do posiłku 2 kaps omega3 - 300mg chelatu magnezowego ,6mg wit b6 - 30mg jonów cynku TRENING ! dzisiaj ostatni dzień piętnastek, bardzo [...]

[...] jaja +10ml oliwy + ogórki 13.00 -150g makaronu + 150g piersi z kurczaka + sos spaghetti 18.00 - 50g miodu ,150g ryżu z jabłkiem,cynamonem i dodatkiem cukru(15-20g) + 45g Hi anabol protein 20.30 - 4 jaja + 10ml oliwy + frytki (300g) 23.00 -100g twarogu +10ml oliwy suplementacja wg założeń ,podczas przerzucania węgla (2-3 posilek) poszlo 40g bcaa [...]

[...] zrobilem ze względu na brak aparatu ( rodzice byli na wczasach i wzięli )na czwartek będzie, postaram się zwiększyć ilość fotek jedzenia , jutro ,ew dziś pod wieczor dorzuce filmik - jak rozpuszcza się hi anabol protein oraz bcaa powder ;) pozdrawiam i przepraszam za "obsuwę" czasową Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2011-06-29 15:27:32

na chwilę obecną c-6 cieszy się dużo lepszym powodzeniem :) osobiście stosuje Hi Anabol Protein zamiennie z C-6

Braaaaaaaac poki cieple Najkrotszy termin mam przy bialku - sierpien Generalnie fajna cena jest jescze hmb megabola -10zl, activita hot drink - 10zl, i amino anabol 360caps olimpu -35zl

miałem wcześniej pytać, ale sobie zapomniałem dlaczego wziąłeś Anabol Protein a nie C6?

Kolejny wpis. W tym dzienniku dodam coś więcej. Bo jesteście prawie jak rodzina %-). Znowu problemy domowe. Tym razem bardzo grube, takie, że już nie mam sił "dyskutować i tłumaczyć". Wraz ze stratą pracy się na w głowie sie kumuluje... Nigdy nie ma zbyt kolorowo. I w sumie nie było. Jeszcze dojdzie do tego, że będę szukał pracy poza domem... [...]

14.02.2014 – DNT – TEST MASOWY – USN Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/835/gvcy.png Opis: Menu: Pierwszy posiłek w biurze w Katowicach, jak wróciłem z Warszawy. Wcześnie rano miałem spotkanie w sprawie pracy, start 9:30, 13 na miejscu. Reszta posiłków już w domu. Tym razem bilans lepiej dograny, jednak kosztownie wyszło tak bez [...]

17.02.2014 – DNT – TEST MASOWY – USN Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/547/0t7o.png Opis: Menu: Rano szybki wyjazd do Wrocławia, spotkanie i powrót. Zdążyłem na śniadanie o 13 %-). Reszta już w domu. Miska OK. Przez te złe pieczywo (jest to bułka fitness z lidla) praktycznie godzina po każdym posiłku ssanie. Po samym posiłku cudowne [...]

Tak tak Kuba, wiem. Póki co nie marnuje tych dni %-) 26.02.2014 – DNT – TEST MASOWY – USN Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/838/4pr2.png Opis: Menu: Miska na 100%. Okno ponownie skrócone tym razem do 6h. Dzisiaj miałem 2-gi etap rekrutacji, na który zeszło mi ok 8h. Dużo rozmów, moja prezentacja z opisem, opis obowiązków, zakres [...]

Prozac dla mnie jest OK. 01.03.2014 – DNT – TEST MASOWY – USN Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/69/8q0p.png Opis: Menu: Miska na dograna. Kupiłem dzisiaj produkty Waldena, więc będzie dużo „słodkiego”. Zapomniałem wcześniej napisać - spożywanie w jednej porcji 60-100g prochu, odbija się na przygodach w WC w nocy. Do tego Wezuwiusz [...]

Prozac dla mnie jest OK. 01.03.2014 – DNT – TEST MASOWY – USN Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/69/8q0p.png Opis: Menu: Miska na dograna. Kupiłem dzisiaj produkty Waldena, więc będzie dużo „słodkiego”. Zapomniałem wcześniej napisać - spożywanie w jednej porcji 60-100g prochu, odbija się na przygodach w WC w nocy. Do tego Wezuwiusz [...]