Jaka jest główna rola aminków ? Po co kupować aminokwasy, co można przy ich pomocy zyskać ? Z czym łączyć aminokwasy najlepiej ? Jaki trening najkorzystniej pod nie dostosować ( chyba, że nie ma to znaczenia ) DZIĘKI Z GÓRY ;)
[...] chciałem trochę bardziej zaszaleć myślałem o jabczanie kreatyny ,przeczytałem parę art odnośnie beta alaniny i z chęcią bym spróbował do tego dorzucił bym jakieś hmb lub/i aminokwasy + witaminki Myślałem o czymś takim Activlab TCM PRO ActivLab Beta Alanine ACTIVLAB BCAA XTRA HMB ACTIVLAB Machine Man COMBO / TOP 10 witaminy Wzrost 183 Waga [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kupić krete HMB vitalmaxa- hmbsynergy zalecanym porcjowaniu cykl trwalby 80 dni. Na tyle samo wystarczy pucha SAW-a, dobre to połączenie, czy lepiej z aminokwasami ? Jakie aminokwasy najlepsze? rozgałęzione czy całodzienne ? Czy ta kreta HMB to dobry pomysł, jadł ją ktoś kiedyś ? Z góry dzieki za wyrozumiałość, [...]
[...] Waga:98,99kg Wzrost:185cm Cel:masa Dieta:roznie to bywa ale staram sie jesc okolo 4000 kalorii dziennie Suplementacja:Bialko(Whey protein complex100%),keatyna(storm+shock),aminokwasy,hmb,glutamina,tauryna,zma, omega3. Dokladnie nie pamietam jakich firmm sa poszczegolne odzywki,zalezy mi na tym aby ktos mi pomogl w jakich porach co brac,co z [...]
[...] chce sobie kupić 2 takie rzeczy a tam są praktycznie ten sam skład chodzi o te 3 rzeczy . sportdefinition-that-s-the-whey-isolate-600g- l/scitec-bcaa-6400-125kap-mega-silne-aminokwasy-bcaa- Zawartość 1 porcja L-leucyna 2240 mg L-izoleucyna 1120 mg L-walina 1120 mg i jak bede to i to bral to cos mi sie moze stac ze za duzo tego bedzie ? to albo [...]
Witam Co myslicie o takim zestawie PERFECT WHEY PROTEIN , MAX CARB oraz aminokwasy BCAA i Kreatyna OLIMP STRONG MATRIX 7 moje pytanie dotyczy sposobu zarzywanai tego wszystkiego tzn. co z czym łaczyc, w jakiej kolejnosci, w jakich odstepach czasowych brac kolejne porcje i czy wogole jest to dobry zestaw? czy cos do niego dodac lub ujac? Z gory [...]
[...] powinno pomóc w zmniejszeniu ogólnego spożycia kalorii. 10. Dodatki uzupełniające. W czasie rzeźbienia umięśnienia wspaniałym uzupełnieniem diety są preparaty zawierające aminokwasy rozgałęzione (BCAA), ponieważ ciało potrzebuje ich więcej dla zrównoważenia ilości spalanych w tym czasie mięśni. Spróbuj brać 4-8g tego suplementu przed i po [...]
[...] i sporą kupką warzyw trawiłby się u was? Więcej niż 10 godzin – na pewno. Kompozycja posiłku gra wielką rolę w prędkości wchłaniania się jedzenia, szczególnie gdy chodzi o aminokwasy. Typ białka, włókna, węglowodanów oraz poprzednio zjedzone posiłki mają duży wpływ na to jak długo aminokwasy są wypuszczane i wchłaniane przez tkankę po [...]
[...] że trzeba oddychać tlenem. Daje nam życie i zabija nas. To samo z glukozą. Nie byłoby nas tutaj, gdyby nie glukoza, daje nam życie i zabija nas. Wiemy, że są niezbędne aminokwasy i kwasy tłuszczowe. Jeśli nie wykorzystamy ich do budowy naszego organizmu, umrzemy. Więc ten człowiek wziął wszystkie te niezbędne składniki znane nauce, wrzucił [...]
Przedstawiam wam inforomacje o skladnikach odzywczcych. Mam nadzieję iż skończą się prozaiczne pytania typu: "Co to aminokwasy? Ile białka na kg. masy ciała, a ile węglowodanów, Co to za składnik w odżywce którą kupilem"? Zapraszam do czytania:) -------------------------------------------------- AMINOKWASY Aminokwasy to związki organiczne z [...]
[...] organizm do korzystania z energii białka. Chwile przed treningiem spożyj białko serwatki, gdyż zawiera ono dużo aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach (BCAA). Są to trzy aminokwasy, które zużywane są przez prace mięśni jako źródło energii, kiedy zmniejsza się rezerwa glikogenu, dzięki temu oszczędza się białko czyli mięśnie w organizmie. [...]
[...] stanie katabolicznym, np. podczas intensywnego treningu, organizm rozkłada białka do aminokwasów, aby móc je spalić w celu uzyskania energii. L-leucyna, L-izoleucyna i inne aminokwasy przekształcane są w kwas glutaminowy, z którego uzyskiwana jest L-glutamina. Ta jest wchłaniana w jelicie i zostaje przekształcona w L-alaninę, która z kolei staje [...]
[...] stanie katabolicznym, np. podczas intensywnego treningu, organizm rozkłada białka do aminokwasów, aby móc je spalić w celu uzyskania energii. L-leucyna, L-izoleucyna i inne aminokwasy przekształcane są w kwas glutaminowy, z którego uzyskiwana jest L-glutamina. Ta jest wchłaniana w jelicie i zostaje przekształcona w Lalaninę, która z kolei staje [...]
[...] watrobie oraz miesniach szkieletowych. Kortyzol atakujac miesnie powoduje w nich zablokowanie procesów syntezy bialek i nasilenie tepa ich rozpadu. Uwolnione w ten sposób aminokwasy transportowane sa do krwioobiegu, by po przejsciu kilku reakcji w watrobie, mogly byc zuzyte jako substraty energetyczne. W trakcie dlugotrwalego treningu, [...]
[...] niektóre hormony. Dla org. heterotroficznych b. pokarmowe są podstawowym źródłem azotu. W pokarmach wyróżnia się b. pełnowartościowe, w których obecne są wszystkie aminokwasy egzogenne w optymalnych stosunkach (b. zwierzęce) oraz b. niepełnowartościowe, w których brak choćby jednego aminokwasu egzogennego (b. roślinne). W przewodzie [...]
[...] dopiero w jelicie (jest to o tyle wazne, ze wydzielane w jelicie enzymy prowadza takze do zmiany struktury chemicznej czesci weglowodanow zlozonych i przeksztalcenia ich w aminokwasy) - jesli wiec zjemy posilek bedacy polaczeniem bialek i weglodowanow - czesc bialek zostanie przepchana wraz z weglowodanami do jelita, w rezultacie po prostu [...]
Witaj w Dziale "Odżywki, Suplementy" Jeśli: -chcesz zacząc nowy temat -poruszyc jakiś problem -zapytać o radę skorzystaj z wyszukiwarki Jesli jednak , nie znalazłeś odpowiedzi na nurtujące Cię pytanie i pragniesz rozwiać swe wątpliwości w naszym dziale, prosimy o spełnienie tych kilku zaleceń (poniżej), ktore na pewno pomogą nam w udzieleniu [...]
Witaj w Dziale "Odżywki, Suplementy" Jeśli: -chcesz zacząc nowy temat -poruszyc jakiś problem -zapytać o radę skorzystaj z wyszukiwarki Jesli jednak , nie znalazłeś odpowiedzi na nurtujące Cię pytanie i pragniesz rozwiać swe wątpliwości w naszym dziale, prosimy o spełnienie tych kilku zaleceń (poniżej), ktore na pewno pomogą nam w udzieleniu [...]