aminokwasy

[...] zrobic oliwe z produktu nie bedacego oliwką acha a po treningu raczej eaa w zamian za bcaa no chyba ze po kilkunastu minutach idzie poislek - ale nawet jesli to i tak preferowalbym eaa/bilako w zamain za samo bcaa co jest potrzebne do syntezy bialek miesniowych? ile - a moze jakie aminokwasy? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-20 03:57:44

białko według braków w diecie. aminokwasy rozgałęzione około treningowo najlepiej BCAA Gforce (bcaa i glubamina) i dopiero cm3 rano i po treningu siłowym

[...] sobie jakiś cel sportowy tj. czyli coś naprawde wielkiego jak chocby Olimpia:)? po drugie sam tez cwicze i chciałbym dostać Twoja rade - rowniez robie aeroby po treningu - tylko jakbyć polecił branie odżywek - bezpośrednio po treningu siłowym czy też po aerobach. Biore białko aminokwasy i hmb z góry dzięki i pozdro ćwicz dalej a będziesz wielki;)

[...] jestem na redukcji (ale mam nadzieje, że to sie zmieni) Zdjęcia sylwetki: Mój staż na siłowni to ponad rok. Od dobrych 10miesięcy nie przyjmowałem, żadnych suplementów kreatynowych, brałem jedynie białko oraz aminokwasy bcaa. Prosze o pozytywne rozpatrzenie mojej osoby. Chciałbym zestaw nr 1 Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2011-05-20 17:12:44

Jak nie masz posiłku to gainer/bulk, a jak masz posiłek to popijaj izotonik, możesz też popijać aminokwasy. Jak nie masz za bardzo sił na trening możesz zainwestować w kofeinę.

Witam. Powiedzcie mi co sadzicie o cyklu z takimi odżywakami jak: *TREC L-Glutamine T6 300 kaps GLUTAMINA,TAURYNA *TREC CM3 1250 King Size 360 kap Jabłczan Kreatyna *TREC - AMINO 4500 335 tab. AMINOKWASY *AMINOSTAR WHEY GAINER ACTIONS 4500g Mam w planie to all zakupić na 3 cykl ;D Co o Tym sądzicie:D

Witam ! Moja waga to 65 kg, wzrost 180 cm, obwód bicepsa 34 cm (bez napinania 28 cm), wiek 17 lat, staż treningowy ponad 4 miesiące z miesiącem przerwy. Ostatni cykl typu 'kreatyna ,dextro' 2 miesiące temu. Kupiłem 4 kg Carbo Nox Olimp, Aminokwasy aminostara, oraz kreatynę mono 500g niemieckiej firmy HansaXsport. Chciał bym się dowiedzieć w [...]

to zależy... jeżeli Twoje posiłki w ciągu dnia są pełnowartościowe to śmiało możesz brać aminokwasy tylko około treningowo.Jeżeli są nie pełnowartościowe to uzupełniaj je porcją aminokwasów przed posiłkami.Najlepiej byłoby spożywać je około treningowo i przed posiłkami ale wiadomo że wiąże się to z dużymi kosztami.Pozdro

mam pytanie jak brac kreatyne aminokwasy i glutamine w dni treningowe i nietreningowe cwicze 5 razy w tygodniu inna partie miesni ktos mi moze to rozpisac czy cos tutaj moze jest niepotrzebne albo trzeba cos dokupic

[...] padna odpowiem za wczasu: tak stosuje diete 5-6 posilkow dziennie minimum 200g bialka, weglowodany ile wlezie głownie ryz i makarony,zawsze jakies białko na noc do tego aminokwasy i w w zaleznosci od cyklu kreatyna, no booster itp Głownie chodzi mi o wypowiedz ludzi ktorzy stosowali epi lub wino solo i moga cos podpowiedziec w tej [...]

[...] z całych jaj warzywa wszędzie po 150-200g do tego po treningu od razu zjedz banana i jak nie pijesz białka w prochu to możesz np. zjeść serek wiejski. niby kazeina, ale aminokwasy z niego wchłaniają się długo ale ciągle, więc od końca treningu już masz dostępność aminokwasów dla mięśni. na przekąske dobre są orzechy i możesz popijać mleko - [...]

jakąś odżywkę białkową, bcaa, carbo, i kreatyne mono z Activlaba, za drugim razem storma, shock therapy, witamin sport z olimpa, gain bolica, carbo nox i ostrowie :) I jeszcze aminokwasy unilivier.

Cze mam takie pytanie gdyz niedlugo wyjezdzam do UK, i mam takie pytanie czy miales kiedys jakie kolwiek problemy z przewozeniem produktow, suplementow z polski? chodzi np o omega3, bialka, carbo, gainery, aminokwasy, no-boostery ? otwarte czy zamkniete

[...] 1100 przy treningu siłowym i wydolnościowym. Trening na siłowni mam 3 razy w tygodniu. W pozostałe dni biegam ok 60min z tętnem ok 150 staram sie 2-3 razy w tygodniu. Jestem na lekkiej redukcji. Pytanie brzmi jak najlepiej przyjmować wspomniane aminokwasy przy treningu na siłowni i przy bieganiu? Pozdr Wzrost 193cm Waga 116kg wiek 25lat staż 7lat

[...] od Activlaba, inne dostałem w zaprzyjaźnionym sklepie i w tym samym wymieniam wycinki z MD na próbki i tak się zbiera w szafie nie zawsze wszystko można wykorzystać, teraz redukcja więc izotoniki leżą i czekają wraz z masówkami itd. aminokwasy i izolat wykorzystuję. Musisz być czujny dużo jest promocji na forum i można zdobyć takie próbki

[...] PLAN TRENINGOWY- cw.5/6 razy w tyg.w stylu na wyczucie np. jak plecy robiłem w sobote,nastepny trening pleców środa/czwartek) REKORDY- wyciskanie lezac 100kg x1,na barki zza głowy 70kg x1,wiosłowanie w opadzie 110x6) SUPLEMENTY/ODZYWKI- białko Hi Tec protein 80,hmb Olimp,aminokwasy Aminostar,Cytocell. AKTUALNE FOTY:

Siema, nie wiem czy w dobrym dziale zalozylem temat, ale glownie chodzi o suplementacje, opisze dokladnie o co chodzi. Jestem po cyklu masowym na powiedzmy mocniejszych "odzywkach" Po wykonaniu wszystkich niezbednych czynnosci dochodzimy do suplementacji. Zastanawiam sie czy mozna od razu zaczac redukcje, czy jednak powienienem zakonczyc to [...]

Witam was oto mój cykl HI-TEC AMINOKWASY HiTec BCAA TST 500g+Dymatize Xpand Xtreme Pump 800g+UNIVERSAL STORM 821g+carbo Prosze o ocene mojego cyklu obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : kreta z fitmaxa i vitalmaxa, bcaa [...]

Witam ! Kupiłem kreatynę hansaXsport (niemieckie mono 500g w proszku), Carbo 4 kg Olimp oraz aminokwasy aminostara w kapsułkach na oko 1g w kapsułce bo są mw. wielkości mono z Olimpu w kapsułkach. Ważę 65 kg ,wzrost 180cm wiek prawie 17 lat (w sierpniu),obwód bicepsa 34cm, ćwiczę około 6 miesięcy z miesiącem przerwy. Będzie to mój drugi cykl [...]

[...] minimum 3x / tyg. Poza tym dawki działające to min. 2g dla kobiet i 3g l-karnityny dla mężczyzn dziennie. Jeśli działanie powyższych suplementów jest dla Ciebie kontrowersyjne to wybieraj mniej ryzykowne suplementy czyli zamiast HMB - aminokwasy BCAA, a zamiast l-Karnityny np CLA albo termogeniki, czyli bardziej złożone składowo preparaty.