aminokwasy

[...] energetycznych, czyli glikogenu i WKT mamy w organizmie kwas mlekowy (który zresztą jest podstawą deficytu tlenowego w interwałach), jego prekursor kwas pirogronowy i aminokwasy glukogenne, także sprawa jest nieco bardziej skomplikowana ;) Po prostu przebiegnij się po południu w dnt i nie rób z tego wyprawy na księżyc. Utrzymuj takie [...]

na pobudzenie kawa,guarana,moze teina pobudzac tez,na reheneracje to sen,odpoczynek,dobre zarcie,aminokwasy,kompleks wit.mineralow moze sie przydac brak ci energi w wieku 16lat:)) Zmieniony przez - koles08 w dniu 2012-02-29 20:44:12

[...] 70g carbo + 5g mono bezpośrednio po treningu Porcja izolatu 15min po treningu 3 kaps macy + porcja magnezu, po paru min 40g Big Pro przed snem w ciągu dnia: do posiłków aminokwasy całodzienne, omega-3, zetaw witamin i minerałów, 1 kaps vit.C+cynk Plasma Pump - dzisiaj zrobiłe dłuższy odstęp miedzy posiłkiem nr 3 (przed-treningowym) a porcją [...]

Tak jak po wszystkich suplach według producentów, w tym niedziałających. %-) Kup to się przekonasz. Według mnie są to zwykłe aminokwasy.

Kreatyna (siła) Aminokwasy (regeneracja) a białko (uzupełnienie diety)

tylko po mecie? dziwne ile tego zezarles?podejzewam zwykle otluszczenie czyli blad w diecie przypadlosc znana mi od czasow gdy bylismy mlodzi i glupi ogulnie sterydy to paranojalepsze efekty osiagnolem na zwyklej diecie plus kreatyna aminokwasy proteina ale mlodym nie przegadasz kto bedzie czekal na wyniki iles tam lat

[...] soga bo , dzis pelna regeneracja , mial byc trening a po wyskok , ale wczoraj ciezka praca byla , wienc dzis regeneracja pelna para , wszystkie witaminy , kalogeny , omega, aminokwasy , i inne ida jak nigdy , zawsze o czyms zapomne ale dzis sie skupiam :-) a tymczasem , twaróg chudy (pomidor, cebula, przyprawy,,oliwa dzis tak az plywa) 2 kromki [...]

[...] 70g carbo + 5g mono bezpośrednio po treningu Porcja izolatu 15min po treningu 3 kaps macy + porcja magnezu, po paru min 40g Big Pro przed snem w ciągu dnia: do posiłków aminokwasy całodzienne, omega-3, zestaw witamin i minerałów, 1 kaps vit.C+cynk /SFD/Images/2015/12/31/778eb787f30d44749857be8012c41ef2.jpg Na zdjęciu widać dokładnie [...]

Myśle, ze twoja teori jest dobra bo majac zbilansowana diete po co dodatkowo brac aminokwasy przed posilkiem ubogim w bialko, a ja nie stosuje posilku przed treningowego bo kiedys na forum czytalem ze tak tez mozna i lepiej mi sie tak cwiczy i nie jestem ociezaly i mysle ze te capsy przed treningiem bedzie dobrze tylko po treningu wtedy juz nic [...]

Prawdopodobnie chodzi Ci o EAA. To aminokwasy, szybko wykorzystywane przez organizm, warto korzystać z nich np. po treningowo.

[...] po skończonej serii abyśmy byli rześcy i gotowi na dalsze boje ;p Podczas treningu organizm spala BCAA , co powoduje znaczne obniża się poziom jego we krwi. Dlatego aminokwasy potrzebne do produkcji energii pobierane są z tkanki mięśniowej. Poprzez dostarczenie aminokwasów do organizmu nie zachodzi owe pobieranie Caffeine Active [...]

[...] SUPLEMENTACJA , jak w inne dni bez treningu taka sama (więc jest ona wspólna dla soboty i dziś) monohydrat: 5g rano na czczo, 5g wieczorem na pusty żołądek aminokwasy do posiłków 10-15 tab. łącznie na noc: magnez + 3 kaps macy, a po paru minutach 40g BIG PRO Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-03-04 20:17:37

OLIMP Anabolic Amino 9000 300 Mega Tabs - Aminokwasy !!

mam syzbkie pytanko, jak dawkowac aminokwasy z fitness authority(xtreme amino 5400)? wczesniej bralem BCAA 5g przed i 5 g po treningu, a tutaj na opakowaniu mam napisane ze 2 tabletki dziennie, a wszedzie w internecie, ze 3 razy po 3 tabletki dziennie, jak najlepiej to dawkowac? czy brac w dnt?

[...] 3662 kcal 306 g białka 108 g tłuszczu 374 g węglowodanów Głównie ryż,płatki,jaja,oliwa i piersi Z supli BCAA 10g+łowickie i bulk activlab.Muszę znaleźć więcej funduszy na aminokwasy,ale na razie małą dziura budżetowa Myślałem o dodaniu do diety oleju lnianego,ale jedyny który znalazłem w sklepie to 30zł za 500ml.Drogie diabelstwo Marzec [...]

[...] i pomidorem , do tego niewiele ale jednak trochę ciemnego pieczywa. http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png monohydrat: 5g rano na czczo, 5g wieczorem na pusty żołądek aminokwasy do posiłków: ok. 15 tabletek rozłożonych do posiłków na noc: magnez + 3 kaps macy, a po paru minutach 40g BIG PRO+1 łyżka oliwy z oliwek Tak poza tym w ciągu dnia [...]

[...] remik masz 130 zł za 6kg i bedzie na pewno najlepszym rozwiazaniem a tak jak Ty liczysz to waga to nie wszystko, bo np w tym activlaba prawie wcale bialka nie ma, liczac aminokwasy z podanego profilu aminokwasów wychodzi troche ponad 6g białka na 100g, imo nie powinni tego jako gainer sprzedawac w ogole Zmieniony przez - wincol w dniu [...]

[...] po treningu Porcja izolatu ISOFAST 90 15min po treningu - o nim poniżej 3 kaps macy + porcja magnezu, po paru min 40g Big Pro przed snem w ciągu dnia: do posiłków aminokwasy całodzienne, omega-3, zetaw witamin i minerałów, 1 kaps vit.C+cynk /SFD/Images/2015/12/31/561b845bf52848729e47f31916fa88d4.jpg zapomniałem od rana ile miała taka [...]

Nie widzę problemu możesz przyjąć białko ok 30-40 gram w odzywce po treningu i ok 50 gram cukrów prostych np. banana.Przed treningiem 1 gram na kg. masy ciała aminokwasy rozgałęzione bcca. Ale jeżeli nie jesz posiłków przed i po treningowych to jak policzyłem to jest ok 900 kcal mniej w bilansie i nie chudniesz to znaczy że nie trzymasz diety w [...]

aminokwasy dawaj tyle by wyszło minimum 5g BCAA na dawkę przed i tyle samo po wysiłku. Kreatynę zamiast wieczorem daj po treningu