aminokwasy

[...] nie potrafie znalesc odpowiedzi na to pytanie w moim przypadku. Pisze ze 3cap=1porcja i ze dwie porcje dziennie -> to na opakowaniu. Ja wstaje o 7 lece do roboty, potem o 11 mam drugie sniadanie, potem o 14-15 jestem na silowni, potem jem obiad. Cwicze juz jakies 5lat, i biore teraz aminokwasy. JAK TO BRAC? Prosze o pomoc. Dzieki i Pozdrawiam!

[...] ze czul sie nie dosc dobry !a jeszcze ciekawostka dla tych ktorzy zainteresowani czym go karmi ten fingerman w filmiku samego mnie to bardzo zaciekawilo co to te naturalne aminokwasy mialo i sluchajac wnikliwie i patrzac doszedlem;)-kielki fasoli mung!juz nawet je kupilem i oszamalem paczuszke w smaku moga byc wazne ze surowe i WARTOSCIOWE;)

Chcę zakupić aminokwasy których będę mógł używać w porach około treningowych przed/po treningu. Aminokwasy te będę brał przez cały czas od września do lipca, będę je zażywał tylko w okolicach treningu a rano i przed snem glutaminę. Które aminokwasy by pan polecił?

[...] musi dac wyraznie slabszych efektów niz cykl na stack+stack. Wiele skladnikow stackow kretynowych idealnie sie sprawdza okolotreningowo (no-boostery, ew subst pobudzajace, aminokwasy). Stad tez w moim i nie tylko w moim przekoananiu opcja stack + poj forma kreatyny jest rozwiazaniem optymelnym. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-07-27 [...]

[...] (m.in. w chorobie zwyrodnieniowej stawow) ale nie podany droga doustna! A jedynie dostawowa! Kolagen? Bialko ot co, zelatyna zwierzeca, 1/3 tego bialka to 2 niepotrzebne aminokwasy które nie mogą być wbudowane do wlasnych komorek (np. hydroksyprolina) > brak odpowiedniego tRNA; poza tym i tak calosc się pieknie strawi w naszym przewodzie [...]

Do regeneracji sluzy miedzyinnymi Glutamina, spora ulge daja aminokwasy. Nie musisz kupowac od razu calego pakie potreningowego...A jaki masz staz na silowni?

kolego, wiem ze nikt diagnozy nie wystawi ale moze podrzuci jakis pomysl bo ja po lekarzach chodze i nic mi nie pomagają... pytalem tez o suple przydatne do redukcji (bcaa, aminokwasy, witaminy, bialko oczywiscie mam, mozliwe ze to wystarczy) Trening aktualnie to FBW, aeroby Dieta oczywiscie jest: posiłek 1 10białek jaj 100g płatków owsianych 100g [...]

Niezbędne aminokwasy i węgle przyspieszają synteże białka po treningu siłowym Komórki wykorzystują aminokwasy do tworzenia białek, ale pełnią o wiele więcej funkcji w organizmie. Aminokwasy uruchamiają białka sygnałowe w mieśniach, dzięki czemu aktywowana jest synteza białek, a synteza białek, a włókna mięśniowe rosną.Napięcie mięśni oraz poziom [...]

[...] idziesz w kierunku masy to podstawą dieta, braki uzupełniaj gainerem np. Mass XXL, jeżeli chodzi o białko to możesz kupić dodatkowo coś z kazeiną i jajkiem na noc, widzę że większość masz z Treca to np możesz wziąć sobie Night Protein Blend (porcja przed snem), aminokwasy bierz do posiłków w celu uzupełnienia diety,hmb rev bym na razie zostawił

Ps. zakupiłem właśnie Gajnerka 3 KG z Activlab Gain Body Machine Man 30 zobaczymy jak się będzie sprawować ;) do tego dokupie jakies aminokwasy tylko nie wiem jeszcze jak z kasa będzie Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-07-29 09:26:50

Interesują mnie najbardziej jakies białeczko dobre, jabłaczny(np cm3), jakies mono kreatyny , animale (Pak) aminokwasy,z gainerów to tylko mass xxl. jesli cos macie w DOBRYCH cenach to piszcie . pozdro :)

Suplementy jakie zakupiłem: odżywka białkowa: OLIMP Provit odżywka węglowodanowa: OLIMP Carbo Glutamina: OLIMP L-Glutamine MC 1400mg BCAA: OLIMP BCAA MC 1100mg Kreatyna: OLIMP Creatine Monohydrate MC 1250mg Suplementacja jaką ułożyłem Białko: po treningu, przed snem (zależnie od braków w "diecie") Carbo: po treningu Glutamina: DT: 3kap. na [...]

Tak. Tak. Tak. Cztery tygodnie mordęgi. Następne trzy tygodnie to powrót do normalnego metabolizmu i normalnie bilansowanej diety. Taki hard core polecam wyłącznie zaawansowanym i bogatym we wszystkie możliwe suple typu bcaa, aminokwasy, glutaminy itp-e.

[...] na dzien). Czy wowczas bedzie to duzym bledem zywieniowym? Czy brak aminokwasu/ów w posilku niepelnowartosciowym przyczyni sie do tego, ze cale bialko w tym posilku przyswoi sie tylko w pewnej ilosci? A moze te aminokwasy "poczekaja" na ten brakujacy aminokwas i wowczas cale bialko bedzie wykorzystane? Mam nadzieje, ze zrozumiecie "o co kamam"

Czy białko pełnowartościowe stanowia tylko aminokwasy egzogenne czy zarówno aminokwasy egzo- jak i endogenne?

A no widzisz ;D to nie będzie do końca płyn właśnie ;) zresztą nawet jak sie wchłonie kazeina to bedzie wolno oddawać z siebie aminokwasy ;)

a jaka to różnica dla organizmu? aminokwasy we krwi będziesz miał z kolacji jeszcze zdr

[...] prochu, to kazde - w porownaniu z kotletem, jajkiem na miękko czy twarogiem będzie szybkowchlnialne. Odzywki bialkowe - to produkty wysokoprzetworzone. Jak chcesz zeby sie aminokwasy dlugo do krwi uwalnialy - to zjedz noromalny posilek bialkowy. Z reszta cała misja z hamowaniem nocnego katabolizmu jest IMO bez sensu. Noc - to nie jest okres [...]

[...] mówi ze białko roślinę nie jest pełno wartościowe, nie posiada wszystkich aminokwasów niezbędnych do budowy mięśni i innych procesów w organizmie. Lecz soja nie jest zwyczajnym białkiem roślinnym, ponieważ soja posiada wszystkie niezbędne aminokwasy." Źródło:http://www.sfd.pl/TAJEMNICA_SOI_-_Soja_-_Wcale_nie_jest_Z%C5%82a-t386786-s3.html

Wiem, ze glownie dobre bedzie bialko zwierzece bo zawiera wszystkie aminokwasy w odpoiwedniej proporcji, ale ciekawi mnie jakie sa pelnowartosciowe bialka roslinne. Nie mam zamiaru opierac calkowice na nich diety, ale cos takiego by mi sie przydalo. Ktos moze podac mi przyklady, poza soja?