aminokwasy

j.w dla początkujących aminokwasy zbędne

olej aminokwasy tera kup za tą kase jakies dobre bialeczko a dibencozide kup wtedy, gdy nie masz apetytu choć z praktyki znam lepsze suplementy/leki na brak apetytu

XP, HP+ dieta+trening+witaminy+aminokwasy

wedlug mnie.. on musi byc tam za***iscie wytrzymaly. nie ma szans utrzymania tam perfekcyjnie diety chocby sie dwoil i troil. niech od razu kupi kilka kg jakiegos gainerka. aminokwasy ok ale zainwestowal bym przede wszytskim w witaminy/ZMA/glutamine i to tyle.

[...] = energia, aczkolwiek jedne ze źródeł kalorii mają przede wszystkim przeznaczenie budulcowe, zródłem tym są białka, i tylko białka a dokładnie częsci składowe białek czyli aminokwasy, węglowodany i tluszcze takich własciwosci nie posiadają, mogą one jedynie dostarczyc energi, jednakże jezeli wegli i tłuszczy jest zbyt mało w diecie, to organizm [...]

[...] To na sporzycie węgli sie nastaw, dla ciebie główne źródło energii. Tłuzcze, głónie kwas linolowy i linolenowy to błony biologiczne, do tego cholesterol,eikozanoidy itd. Bialka pomimo ze ludzie wyobrażają sobie, że słurzą tylko do budowy tkanek...i tu przykro mi rozczarować bo w wielu procesach aminokwasy są głównym żródłem energii.POWODZENIA

kolega jacek do lektury słownika ortograficznego... cóż, jednak kolega ma rację, tuszcze budują, aminokwasy stanowią materiał energetyczny, w obszarze zagadnień stricte naukowych wyraziłem się nieprecyzyjnie , jednak w kontekscie naszych zainteresowan (a więc powiekszania zasobów mięśniowych) można przymknąc na to oko, białka stanowią podstawowy [...]

darowałbym sobie aminokwasy jak nie Sp80 to kup ostrowie

moim zdaniem jesli masz siano to wal te bcaa, ja trenując zapasy bardzo sobie chwaliłem (brałem z tauryną), pewnie że carbo ważne, ale po treningu, choc i tu warto by było szybko wchłanialne białko/ aminokwasy zapodać. co do izotoniku, nie wiem, piłem zawsze tylko wodę

[...] progresja w jednym ćwiczeniu tak typowo siłowa seria. ciezar nie bedzie duzy nigdy jak zastosujesz wstepne zmęczenie , przeciez wiesz na czym to polega. Nie stać mnie na aminokwasy ... jakbym mógł kupiłbym to zma , no booster i pewne pare innych bajerów. narazie mam problem skąd wziąśc kase na treningi VT... no własnie waga rano 82 kg ( [...]

niwix - wolalbys wydac kase na NO niz na aminokwasy?

Możesz dokupić l-glutamine w kapsułkach. Ja na pierwszy raz brałem mono i glutamine, miło wspominam. Możesz też dokupić aminokwasy rozgałęzione BCAA. Aha no i możesz kupić troche carbo-bardzo tani suplement niezastąpiony po treningu. Dextro juice mógłbyś brać po treningu ale te 1500g by Ci nie starczyło. Zmieniony przez - Norysek w dniu 2006-09-05 [...]

z czystoteoretycznego punkt widzenia lepiej po treningu spożyć same ww, można dodać aminokwasy <bcaa, glutamina, całodniowe> a za 20-30 minut spożyć białko; w praktyce to nie odczujesz różnicy;

zdecydowanie PO treningu powinienes zadbac aby aminokwasy BYLY jak NAJSZYBCIEJ a nie pozniej :D

Może być, ale po co te aminokwasy? Zostaw je na redukcję I mam nadzieję ze masz więcej niz 1 puszkę KO.

To jeszcze zacznij jesc jajka, ryby, chude miesa - ryz i makaron to wegle, natomiast budulcem sa aminokwasy ktore skladaja sie na bialka. Biorąc jakiekolwiek sterydy wzrasta zapotrzebowanie właśnie na proteiny.

Ok dzięki.A te aminokwasy przed treningiem 20 min przed cp ma sie rozumieć czy łykać odrazu całosc razem???

[...] wyżej zadbaj jednak o odżywki i suplementy,zwiększ intensywność trenigów na siłowni ,a zmniejsz nieco aeroby.Masa jaką zdobędziesz zależy najbardziej od tego co jesz dlatego najlepiej w tej sprawie zgłoś się do działu odżywianie.Od siebie moge Ci doradzić rób dwa razy w roku konkretne cykle z kreatyny wzbogacone o odżywki białkowe i aminokwasy.

Przypomniałesś mi koleżkę, który pytał mnie o "kwasy na zakwasy"(aminokwasy) Co do tematu, to dobra multiwitamina(olimp ma fajną, właśnie łykam) i ZMA apteczne(zincas forte+ filomagB6) daje radę

po treningu carbo - wystarczy 100 ml wody + 20-40g + bcaa lub aminokwasy całodniowe; przed snem białko + niewielka ilośc ww; możesz sobie zrobić odżywkę białkową lub białkowo-ww <50-50> i trzymać przy łóżku, obudzisz się wypijesz i dalej śpisz.