aminokwasy

[...] bywalec siłowni. Tutaj absolutny prym wiedzie sproszkowana kreatyna. Producenci reklamują ją jako "prawdziwą moc dla prawdziwych kulturystów". Oprócz kreatyny popularne są aminokwasy w tabletkach i w miękkiej otoczce żelowej, proszek proteinowy, glutamina w proszku lub w kapsułkach czy tabletki BCAA. Firmy produkujące odżywki wmawiają, że [...]

Jak przestaniesz brac na 3 to wedlug mnie nie powinies odczuć. Nawet jakbys kreatyne odstawil(po jej odstawieniu zazwyczaj da sie odczuc spadki, natomiast 3 dni chyba by tego nie sprawilo). A swoja droga kreatyna i bialko to typowy zestaw na mase wiec jako bramkarz szybszy raczej nie bedziesz jak przytyjesz i staniesz sie cięższy SUPLE A ODZYWKI. [...]

[...] Kiedy grupa aminowa jednego aminokwasu reaguje z grupą karboksylową drugiego, i tak dalej, powstają peptydy i białka. Kiedy natomiast grupa aminowa tego samego aminokwasy reaguje ze swoją własną grupą karboksylową, powstaje nieaktywny metabolicznie związek - laktam - zwany też laktaminą. Zwykłe aminokwasy białkowe są raczej odporne [...]

[...] Kiedy grupa aminowa jednego aminokwasu reaguje z grupą karboksylową drugiego, i tak dalej, powstają peptydy i białka. Kiedy natomiast grupa aminowa tego samego aminokwasy reaguje ze swoją własną grupą karboksylową, powstaje nieaktywny metabolicznie związek - laktam - zwany też laktaminą. Zwykłe aminokwasy białkowe są raczej odporne [...]

[...] związane ze zwiększeniem objętości łożyska naczyniowego, co następuje przy wysokiej retencji wody. Kanarek - masz rację - tak napisałem wyżej. Konkretnie chodzi o to, że aminokwasy jako takie nie mogą w organizmie wiązać się ze sobą i tworzyć cząsteczek białek. Każdy aminokwas musi najpierw związać się z ATP i tym sposobem przemienić w [...]

jesli chodzi o niektóre suplementy czy odżywki to białeczko musze zawsze miec najlepszej jakosci czy gainer lub HMB czy aminokwasy nie byle co i w tedy zawsze kupuje np universala czy prolab lub ultimate firmy nie są tanie ale wiem za co płace i sie nie rozczaruje ze po otwarciu bedzie mi smierdziała odżywka lub nie dało jej sie zjesc jak to [...]

człowiek ma 20 aminokwasow. zarodki nie maja 20 bo jest to produkt roslinny, po zmieszaniu zarodkow z jakims białkiem zwierzecym (np wedlina albo mleko usupełniaja brakujace aminokwasy w zarodkach) Po strawieniu organinm przetwarza je jak by były zwierzece(czyli staja sie łatwiej przyswajalne)

jedz zarodki, popiajac mlekiem albo zagryzajac wedlina(sa wtedy watwiej przyswajale- chodzi tu o aminokwasy), twarog, rosliny straczkowe. urozmaicaj sobie te serki bo ci obrzydna nie dlugo, albo przeplataj je z jakims innym jedzeniem zawierajacym bialko

[...] uzupełnia glikogen na drodze przemian aminokwasów do glukozy, wtedy dajemy carbo by proces ten przyspieszyć i zintensyfikować, oraz ograniczyć katabolizm.I jak zapodasz tu aminokwasy to organizm nie zuzyje ich do odbudowy bialek mieśniowych, ale wtłoczy je w proces odbudowy glikogenu..Dlatego np. posiłek/odrzywkę białkową zapodaje się w fazie [...]

jakie aminokwasy do tego ????

Taurynę dałbym przed treningiem, choć mzoe być i po. Olac ala. Mix niezły.Aminokwasy-daj ze 30 minut po mixie, jak dasz od razu po treningu- pójdą na spalenie.a szkoda. Zdr. Zdr.

carbo to podstawa,przed ,w czasie i po treningu(taniej i ekonomiczniej wyjdzie niz slodycze),polecam tez aminokwasy,sam biore i jestem bardzo zadowolonyBCAA,tauryna l-glutamina itp.dopalacze typu kofeina tez bardzo przydatne

[...] nie utrudni proces rzezbienia ale jest stosunkowo drogim suplementem i raczej nieskutecznym. Ogolnie jest chodzi o efekty jego dzialania a cene to wypada bardzo slabo. Lepiej juz wyjdzie wziac bialko, ewentualnie jakies aminokwasy A kofeina w tabsach jest. Mozesz do niej dorzucic np. tauryne Zmieniony przez - Grechus w dniu 2005-03-27 22:25:10

no w tym miechu i tak juz sie wybulilem (hmb, aminokwasy, bcaa, bialko treca, carbo, jablczan kreatyny, dextroza & tauryna) wiec nie mialem sianka i koles te bialko polecil wiec wzielem bo konczy mi sie te trca i chcialem zaczac brac te, ale teraz to nie wiem, teraz pobiegam przez tydzien aby zrzucic macka i pozniej powcinam troche tego [...]

Borsuk na mysl o wcieranych suplementach w skore chce mi sie smiac :) No pomysl sobie tak sam w sobie ze wcierasz jakies aminokwasy w skore gdzies tam ( bo to co pokazales to zawiera raczej aminy ). No przeciez to wogole jest czad :)

Jesli planujesz rzeźbę, chcesz kupic aminokwasy to w pierwszej kolejności BCAA

[...] który mógłbym brać do bidonu żeby przedłużyć max czas wysiłku o DUŻYM natężeniu??. Chodzi mi co można by zmieszać ze sobą, piszecie często o taurynach, glutaminach.Wiem że aminokwasy są również dostępne w płynie np. Amino Liquid ale czy gluta i tauryna jest w płynie? Czy rozpuścił by się "proszek" gluty i taur w izotoniku? Czy da się jakoś [...]

jak w temacie chodzi mi np o ZELL VOLUME PLUS AMINOKWASY MEGA MASS 4000????] czy są to w-g was le[sze suplementy niz np kreatynka olimpa lub treca??

siema!kupiłem sobie zestaw aminokwasów BCAA i Tauryne z myślą o zwiększeniu wytrzymałości i wydolności na treningach.tylko co w dni,kiedy nie trenuje ?czy brać aminokwasy w takiej samej ilosci co w dni treningowe , czy to nie ma sensu?jeśli brać to jakoś rozłożyć je na kilka porcji w ciagu dnia?doradźcie cosdzieki

Chce zaczac biegac i nie chce zgubic za duzo masy, czy pomoga mi w tym aminokwasy i ile tego brac i jakie(waze 75kg)