obóz

Mam pytanie niedlugo jade na obóz kung fu i maja tam byc naprawde mocne treningi (cidziennie trzy i rizgrzewka jeden sielowy jeden sprawnosciowy i jeden sparingowy -walka ) noi brat z ktorym jade powiedzial mi ze mam tam wziasc duzo slodyczy po prostu bomb kalorycznych , batonów i takie tam i ze mam te slodycze jesc . Problem w tym ze ja ich nie chce jesc bo nie jestem przyzwyczajona do slodyczy tego typu i niegdy tak duzo nie jadlam . Zatem czy moge prosic o rade na temat jakis energetycznych pokarmow ale zdrowszych bo nie chce sie faszerowac tym czyms jak np. oni jedli fast food`y . Z góry dziekuje

batony?????? puste kalorie!!!!!! bez sensu na moje!!!!!!! potrzebne sa weglowodany a nie, nie potrzebne kalorie

Zmieniony przez - wrzesin w dniu 2005-03-29 02:01:46

...kofeina

napewno przyda ci sie zapas płynow abys sie nie odwodniła. ja polecam zarodki ktore maja duzo białka - ktore regeneruje miesnie, owoce maja duzo weglowodanow np banany, poza tym jedz jakies makarony i ryz. mozesz jeszcze wziac(ale to juz troche kosztuje)jakiechs odzywki kulturystyczne(ktore rowniez maja białko i zestaw witamin potrzebny podczas ciezkiego treningu ktore utrzymuja organizm w "formie")

oliwa energetyczna
może skożystaj z dobroci odżywek

batony i zele energetyczne dla kolarzy. dobra rzecz. nie lezy na zoladku a kalorii i energii daje troche. izotoniki rowniez mile widziane.

carbo, izotoniki, kofeina.

carbo to podstawa,przed ,w czasie i po treningu(taniej i ekonomiczniej wyjdzie niz slodycze),polecam tez aminokwasy,sam biore i jestem bardzo zadowolonyBCAA,tauryna l-glutamina itp.dopalacze typu kofeina tez bardzo przydatne

jw

dzeki bardzo przydatni jestescie pozdrawiam :P

carbo,batony energetyczne...