aminokwasy

Robiąc masę dzwigasz duże ciężary, wysiłek mięśni proporcjonalny jest do katabolizmu męśniowego, aminokwasy są tak ważne, bo mu zapobiegają. Mówimy tu o suplementach diety które stosuje się cały czas. Tak jak to podkreślił TheMateusz997.

Mimo wszystko uważam że dobre aminokwasy zawierają wystarczającą ilość argininy i leucyny i innych aminków. Jeśli brać wyższe stężenia boosterów, takich jak ten azotowy, to już lepiej dobrego stack'a pre workout'owego, ale to już pod cykl.

Witam trenuje piłkę nożna i chciałbym sie dowiedzieć jak najlepiej dawkować kreatyne(creatine maximize), aminokwasy(mega amino 3200) i do tego mam wiatminy(vita-min miltiple sport) z góry dziekuje za odpowiedz

Witam trenuje piłkę nożna i chciałbym sie dowiedzieć jak najlepiej dawkować kreatyne(creatine maximize), aminokwasy(mega amino 3200) i do tego mam wiatminy(vita-min miltiple sport) z góry dziekuje za odpowiedz

[...] http://www.witaminowaoaza.pl/p/2,suplementy-diety/114,gaba-with-niacinamide-inositol-hypoallergenic-250-/ http://solgar.pl/produkty/aminokwasy-i-proteiny/l-teanina-150-mg i jeszcze 600 mg magnezu i wit B6 czy są jakieś suple które zawierają te wszystkie składniki w przybliżonych dawkach ? czy lepiej [...]

z racji iz stary temat zostal usuniety dodaje skrocona ankiete: wiek -17 waga/wzrost 95/185 staż treningowy 7 miesiecy cel cyklu redukcja stosowane już wcześniej suplementy spalacze ,bialka ,aminokwasy ,beta alanina Jakie polecicie stackI?

Witajcie. Kupiłem te aminokwasy i biorę 30min. przed treningiem i zaraz po. Z tymże po treningu mieszam to(15g) z carbo nox tez z olimpa, i wypijam razem. Czy takie łączenie jest dopuszczalne?

idealnie bedzie trudno ale niewielka ilosc WPC od biedy tez przejdzie ... najwazniejsze aby aminokwasy byly w krwioobiegu przez caly trening

Witam Zastanawiam się co wziąć przed treningiem. W godzinach 10-12 robię sobie trening stacyjny. Bardziej robiony na spalanie tłuszczu, wytrzymałość. I nie wiem co przed? Czy posiłek węglowodanowo białkowy, czy tylko aminokwasy?

1. WIEK:27 2. WAGA:106 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:41.5 -klatka:118 -udo:71.5 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata poważnie (5 lat pseudo-ćwiczeń) 6. DIETA:jest na wysokim poziomie -białko:około 3 gram na kilo masy ciała -węglowodany:5-6 kmc -tłuszcz:1.5 kmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nigdy wcześniej koksiny 8. TRENING:aktualnie [...]

[...] 7) stosowane wcześniej spalacze brak Witam pootrzebuje pomocy przy dawkowaniu oraz dokupie suplementu :) Posiadam gainerka uns mass shocker kreatyne olimp 1250 oraz witaminki :) chciałbym jeszcze jakieś aminokwasy tylko jakie? :) I jak to wszystko ze soba polaczyc, jakie dawki itp. :) Zmieniony przez - MLUKS w dniu 2013-02-13 16:38:28

jakie aminokwasy dokupić do FA Extreme Creatine i Gainer 737 ?

[...] Ci sie ważyć te wszystkie warzywa ;-) a może spróbuj zamienić kolejność BCAA i kretki, jak chłopaki radzą? Ja się nasłuchałam o tym, jak to BCAA hamuje wydzielanie tryptofanu i przez to człowiek nie jest kapciem na treningu - i nie wiem, czy to też nie placebo ( %-) ) ale jakoś lepiej mi się ćwiczy, jak zapodam aminokwasy przed treningiem :-))

Wzrost: 172 Waga: 93kg Cel: 80kg i jak najmniejsza utrata masy mięśniowej Staż: 7 lat z przerwami na kontuzje Praca siedząca 10h dziennie Dieta: Dzień tereningowy: 2430kcal - Białko 140g, Tłuszcz 38,5g, Węgle 380g Dzień nie treningowy: 2000kcal - Białko 95g, Tłuszcz 44g, Węgle 295g Dieta z plany.sfd.pl Posiłki jem regularnie, ale np na siłownie [...]

wielkie dzieki za pomoc. A jakiee suplementy brać ? białko dobre i co do tego, węglowodany, aminokwasy ?

[...] czy jesli masz wiecej kasy wyprobowac najlepsze weglowodany - Vitargo - np vitarade z FA lub vitargo z Treca... Moglbys wypic troszeczke przed swoimi treningami i podczas nich... Co do zwiekszenia Twojej wydolnosci to oglbys zastosowac jakas kreatyne, beta alanine, kofeine, lub wprowadzic do swojej suplementacji aminokwasy BCAA... pozdrawiam

aminokwasy w płynie

'BCAA + Aminokwasy' ? wtf troche mało tych kalorii, radził bym trochę inny rozkład treningu + KONIECZNIE AREOBY 30 MIN bieżnia najlepiej. Suple są ok, ale dobrze jakbyś tak nie czekał z tym białkiem do powrotu do domu, bo pewnie zajmuje Ci to godzinę. wywal soki slodzone, i w ogole gazowane, pij wodę, wywal produkty przetworzone, przekąski. 5-6 [...]

[...] i magnez też będzie na stanie witaminy Animal Pak jem już 5 miesięcy i bede jadł dalej. Zjadłem 5 paczek Mutant Mass w 5 miesięcy może też to ma wpływ na wyje..ny bęben, aminokwasy około treningowe cały czas Olimp> Dieta jest, może nie taka jak kulturyści wysokiego szczebla ale jest, przed treningiem shake proteinowy zmixowany z ryżem i [...]

Witam :)/ Planuje zakupić takie odżywki: Peak - Plutonium, MusclePharm - CREATINE, Controlled Labs - Purple Wraath (lub jesli nie pojawi sie nie dlugo ten produkt to bcaa, aminokwasy i beta alanine), ZMA, Omega 3, Iron Horse - Burn & Shape XTREME. Moje pytanie brzmi czy moge brac to wszystko na raz? czy moze rozlozyc to na dwa cykle?