aminokwas

[...] z cyniekm, albo troche ekonomiczniej asmag B6 itp)Chelat jest znacznie lepiej wchlaniany, kosmek jelitowy ma ladunek dodatni magnez tak samo, wiec sie odpychaja(zmniejsza sie wchlanialnosc). Siarczany, węglany rowniez są slabo wchlanialne bo nie zmieniają ladunku pirwiastka, a aminokwas wlasnie to robi. Dlatego chelaty są duzo lepiej wchlanialne.

galaretki nie pomagaja - maja niestety tylko jeden aminokwas (nie pamietam ktory) wiec jest to pic na wode wapno tez odradzam, bo mozesz doprowadzic tylko do kamicy nerkowej. spokojnie czekaj az sie zrosnie, a pozenij rehabilitacja (zreszta jak sie ma gips to tez mozna juz rehabilitacje wlaczac). dieta zbilansowana, bogatobialkowa!

[...] barwnik jagód blokuje rozwój bakterii. Jagody możesz zastąpić ananasem. - Banan (1 sztuka) - jeden z najbardziej energetycznych owoców. Ma do 20% cukrów i tryptofan - aminokwas, który przekształca się w serotoninę odpowiedzialną m.in. za dobre samopoczucie. Miód (1 łyżka) - energia w czystej postaci. Wszystko należy dokładnie zmiksować. [...]

sory , wiem ze to aminokwas . Zbytnio szybko pisalem ,biore arginine pomiedzy cyklami kreatynowymi. Czyli przed treningiem 4 caps a w DNT: 4 rano lub na noc ?

[...] firm... wolalbys stosowac kreatyne, majaca wiadomo jakie dzialanie Czy aakg majace dzialanie swoich skladnikow + kreatyny w czym sek? chcialbym zobaczyc w jaki sposob ten aminokwas (arginina) zmienia sie w kreatyne moze wyniki jakis badan? nie pomysl ze jestem wscibski, pragne tylko poszerzac swoja wiedze o nowe fakty Zmieniony przez - [...]

daje, po prostu organizm brakujący aminokwas pobiera z innego pokarmu. I właśnie dlatego należy unikać jednostronnego odżywiania

teraz zaczalem tenowac sile... chcialbym zebyscie sie wypowiedzieli ile w nietreningowe, a czemu sadzisz ze to slabo polaczenie? moim zdaniem dobre aminokwas pasuje do krety, tym bardziej przy treningu typowo na sile!

masz rację, aminokwasów mamy około 24, dokładnie 25, a nowych szukają cały czas... Jednym z nich jest kwas glutaminowy, aminokwas o kwaśnym odczynie, którego solą jest glutaminian. Sole są pochodnymi kwasów, ale mają inne właściwości oczywiście... Wyżej napisałem Ci wzór kwasu glutaminowego, nie glutaminianu sodu... Ten wygląda inaczej, ale [...]

Nie zauważysz różnicy między danymi formami kreatyny. Jest to aminokwas badany od wieku lat, na dużych grupach osób i nie ma badań sugerujących wyższość konkretnej formy nad inną. Ceny z kolei różnią się dość znacznie. Nie widzę więc specjalnego sensu w kupowaniu droższych form, skoro najtańszy monohydrat daje takie same efekty i badań na nim jest [...]

Arganina to aminokwas wiec mozna stosowac caly czas, jednak wiem z doswiadczenia, ze lepiej nie leciec caly czas na wspomagaczach. Pamietaj, ze twoj organizm sie przystosowuje do tryby zycia jakis prowadzisz. Stala suplemetacja jest ok... ale po dluzszym czasie takiej bajki twoje cialo bedzie dawalo sobie rade znaczenie gorzej. Pamietaj o tym [...]

...jeśli trzeba ci doradzić w kwesti tauryny to dobrze jest ją brać przed treningiem w celu pobudzenia i jako antykatabolik, także i po treningu, z racji tego że jest to aminokwas nie wchodzący w skład "budowli mięśni" to musisz się wspomagać dodatkowo białkiem które zawierać będzie dużo aminek/szczególnie bcaa/- uzyskasz to z diety, ew. [...]

Wiem że dieta ma tu największe znaczenie ale pomińmy ten fakt gdyż do stosuje się swoją drogą. Może jakieś propozycje zamiast glutaminy lub hmb?Wybralem hmb bo poniekąd nasila działanie kreatyny. Glutamine bo to wazny aminokwas. Chętnie wysłucham waszych sugestii.

Godzine przed treningiem nie bierz nic. Carbo sie bierze po treningu! Jezeli chcesz byc bardziej wypoczety polecam ci brac dziennie 10g glutaminy przed snem - to taki aminokwas ktory poprawia regeneracje miesni.

Mały94, Typowe produkty typu „amino” są zwykłymi mieszaninami zhydrolizowanych białek serwatkowych i albuminy jaja, które są przeliczane na zawartość aminokwasów z profili aminokwasowych użytych białek. AminoEgzo to suplement złożony z pojedynczych 8 aminokwasów (wszystkich egzogennych), które zostały dobrane ilościowo zgodnie [...]

[...] może dostarczyć organizmowi surowców do produkcji np glutationu, który jest używany jako przeciwutleniacz, usprawniający działanie większośći układów, w tym odpornościowego. Jeszcze większe działanie ma aminokwas glutamina. Tak więc samo białko nie poprawia ilości leukocytów, ale jakość ich działania. A tak z ciekawości, ile wynosi WBC u ciebie?

razem nie bierz, mozesz w ciągu dnia, w chwilach kiedy jestes zagrozony katabolizmem wziac aminokwas lecz wychodzą oe dosc drogo. Pomysl moze o taurynie, jest tansza. Mozesz ją brac rano po przebudzeniu 1g, przed treningiem 1g, mozesz wziąc glutamine, hmb, cla duzo jest mozliwosci,zalezy od funduszy Zmieniony przez - Strongbart w dniu 2004-04-24 [...]

[...] i objętość komórek mięśniowych, nasila biosyntezę DNA i RNA, przeciwdziała stanom wyczerpania zwiększając efektywność treningu wytrzymałościowego. Jako aminokwas jest budulcem tkanki mięśniowej, której synteza nie zachodzi bez odpowiednio wysokiego stężenia glutaminy. Posiada budowę cząsteczkową sprzyjającą syntezie amidu [...]

po co ci arginina w czystej postaci? :-/ jesli zalezy ci na pompie zarzuc AAKG a jesli sie naczytales o zbawiennej roli jako aminokwas to...

To jeszce ja odpowiem ------------- 1. Czy po treningu powinienem brać najpierw Kreatynę czy Białko czy Carbo? ZALEZY OD DIETY I SUPLEMENTACJI PRZEDTREINGOWEJ. OGOLNIE SKLONILBYM SIE DO WSZYSTKIEGO NARAZ NAWET JESLI PRZED TRENINGIEM WSZYSTKO BYLO SPELNIONE. 2. Czy Kreatynę należy brać naczczo tak jak L-Glutaminę? TAK. CHOC JESLI WEZMIESZ INACZEJ [...]

Więc odpowiadan na Twoje pytanie. Suplementy będące pochodną aminokwasow zawsze korzystniej brać na pusty żołądek miedzy innymi z kilku przyczyn: 1. HMB jest wchłaniany dopiero w jelicie. Jezeli będziesz przyjmował pokarm i HMB wówczas przesuw całej treści pokarmowej z żołądka do jelit (w tym suplementu bedzie wolnieszy), w efekcie czego dotrze on [...]