all

Yarekbboy wypełnij profil i powiedz ile cwiczysz bo nie wiem czy juz mowiles ... rób all ćwiczenia zwiazane z rekami to napewno jakos ci sie powiekszy nadgarstek mi teraz strdnio 1 do 2 mm na miech sie powieksza zawsze cos a nie robie nic special editon na niego tylko poprostu mocno cwicze ... a co do planu jak malo cwiczysz to czy 5 dni to nie [...]

odkrylem ze jedzenie platow "Hopki" to jak jedzenie odzywki białko 7g/100g all węglowodany 85g wartosc energetyczna 411 kcal i 1742kj tluszcz 4,8g . . . witamina B12 0,85 ug (*85) 30g pokrywa około 25% zalecanrgo dziennego spożycia na wyzej wymienione witaminy. lool Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone [...]

widze ze all na dworze sobie siedzi no cuż to i ja ide Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl

siema all wlasnie weszelm na stronke od SCDriver'a staryy nie chcem nic mófic ale nic tam nie ma ciągle brak efektów i brak zdjęc a tak wogule to mam 16 lat i cwicze jush jakis 6 miechów ale puki co to zrobilem sobie przerwe =-=TrEnInG CzYnI mIsTrzA=-=

woofer moze i**** na stronce jest ale to ci co tam sa gowno robia aby cos bylo ja tylko tam wrzucam a ja mam tam all uzupelnione oprucz zdjec itd... niektorzy sie przykladaja a niektorzy nie i nie mam zbytnio teraz czasu robic stronke... Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl

oka dzięki za pomoc ja mykam,nareczqa all .:.:.>DAMY RADE<.:.:.

[...] nie bylo... Kurde, palca mam teraz zolto-czarnego. I kurde boli... ma jeszcze tydzien, musi wyzdrowiec, bo od czerwca klub... Najgorsze jest to, ze strasznie mi ostatnio baniak rosnie... ojej, chyba z 5cm w pasie mam wiecej... Widzem ze nowi przybyli - witam, i zegnam, bo chyba idem spac... Pooozno juz. Narka. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

Heh... mam dzis dosc wszystkiego... szkoda gadac. Strongbart, pewno ze bylem u lekarza, kazali w riwanolu maczac, zawijac i obserwowac. Heh... wkurza mnie powoli i to... chyba sobie go wyrwe... -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

siema ALL!!! mam sprawe . Włąsnie planuje sobie kupic 3kg WHAY GAINERA. Czy będą widoczne efekty i czy sie go oplaca ( to jest moja pierwsza odżywa) ? Z góry THX =-=TrEnInG CzYnI mIsTrzA=-=

Jak tak czytam swoje teksty o pankrationie to nawet trochę sensu w nich znajduję, choć nie zaprzeczam, że najlepiej pankration wyjaśniać jest na sali a nie poprzez pisanie elaboratów. PANKRATION - all powers combat !!!

SCD, ty idz spac lepiej wkoncu, a nie cwiczysz z calej pary, spisz po 4 godziny, siedzisz przed kompem, nap*****lasz idiotyczne rysunki i 3literkowe odpowiedzi na forum i dziwisz sie ze kulturysta to z ciebie nie bedzie... Troche zdrowego trybu zycia! -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

nie musisz dawac jak nie chcesz zwykle dziekuje powinno wystarczyc ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

ja mam tragedie z ocenami mam wystawione tylko 2 oceny (matma=4,po=3) i nic wiecej w tym tyg all sie wyjasni czy zdam itd troche sie boje ale duzo sie ucze jak juz pisalem wczesniej to moze sie uda oby aaaaaaaa Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

Heh... jak tam, zdacie matrixy? -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

[...] i tam były techniki walki z bronią. Dla celów dnia dzisiejszego walka takimi narzędziami jak pałka (60-65 cm) oraz nóż jest najbardziej reprezentatywna. Faktycznie, techniki walki z bronią są lekko poboczne, ale np. w Świdnickiej sali Pankrationu robi się je co najmniej raz w tygodniu ku zadowoloniu gawiedzi PANKRATION - all powers combat !!!

[...] bo się rozgadałem, walka z bronią o margines w Pankrationie - zajmujący mniej niż 10% czasu na treningach, ale jest. Uczymy się wzajemnie, czerpiemy z doświadczeń innych osób i jak napisałeś systemów, ale nie liczymy, że będziemy tak perfekcyjni w tym jak np. Yoda czy Kaktus. Inny profil nie ma co się oszukiwać PANKRATION - all powers combat !!!

Witam all !!! Blomdina wielkie dzięki za wsparcie i pomoc w walce z tłuszczykiem. "Co do aerobow, to uprawiasz je na zwykłym rekreacyjnym rowerze czy stacjonarnym?" - Robie je na zwykłym roweże górskim narazie stacjonarnego nie posiadam (ale na zime zamierzam kupić) Co do biegania to myślę że jeszcze za wcześnie ze względu na dużą wagę [...]

[...] to sytuacja,gdy posiłek popijasz gainerem żeby doładowac kalorii.Gainer jako sam posiłek przedtreningowy nie jest własciwym rozwiązaniem. Rano,jak ktos ma problemy z jedzeniem można łykać gainerka. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] chce jesc posiłku przed treningiem,to lepiej sobie daruj trening.nawet w czasie takich temperatur kwestia przyzwoitosci wobec własnego ciała jest jesc odpowiedni posiłek przed- i po treningu.To rytuał. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

siema All pisze bo byc moze bede na 400 -etnej stronce . A po drugie mój qmpel bierze kreatynke od 8 dni i jush widac efekty Nie ma co trzeba sie wziąść za siebie =-=TrEnInG CzYnI mIsTrzA=-=