all max

[...] i komfortu. No, chyba ze ktos powaznie o kulturystyce mysli - ja tam raczej amator. Byl u nas jeden taki koles, co to 100 na klate podnosil... skurczybyk plul sie do wszystkich i chwalil jaki z niego kox... no, powiedzmy... juz sie nie chwali wiecej , a nie zauwazylem, zeby duzo mu to 100kg na klate pomoglo... -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

tio zależy tylko od ciebie , jak ci sie bardziej podoba, na poczatku wydaje mi sie lepiej ćwiczyć 1 partie dziennie przez cały tydzień, ale możesz tesh 3 razy w tyg: poniedziałek: barki,brzuch,nogi czwartek: plecy,biceps sobota: klata,triceps - ja wole dziennie ćwiczyć i wywalać max energi na jedną partie.... Live Free, Die Well...That's All !!!

[...] to dajcie se z tym na luz - u mnie tez takie stoja, na Targu Weglowym byla taka jedna i jak sie przymiezylem to mialem 1020 za pierwszym razem, a potem nawet lepiej wiec nie wiem na czym to polega, ale jest sposob coby bez sily uzyskac max. Podobnosz sie to podnosi az do gory i samo strzela ci po 1000 punktow. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

[...] malo...... trzymaj sie stary!! - wiesz co... probowalem i jednak Ci nie wysle bo nie mam abonamentu i nei mam jak... ale przynajmniej chcialem.. - trzymaj sie!! ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::.. ..::Świetlik - Prince Of Darknes::.. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=270&topic_id=47683 - tak [...]

[...] fat opornie mi idzie --- "Archie Eversole ft. Bubba Sparxxx - We ready" "I feel da masta, I feel him... I'ma make a million dollars then stand on the top of it Rockin' it, till the day I die in this game. (..)We ready for y'all!" --- bubel - a no to chyba że tak --- Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-06-22 23:04:37

[...] giant’ norjte - jesus freak Jan_’the giant’ norjte- Black Rob Whoa Jeff_Ford_K-1_USA_2003_dmx-x_gonna_give_it_to_ya- Jerome_LeBanner k-1-Metallica - Enter Sandman Jerome_Lebanner_K-1_Orff_ Carmina Burana_ O Fortuna Jerome_LeBanner Puff Daddy - Victory Jerome_LeBanner Themes - Conan The Barbarian Jerome_LeBanner [...]

/SFD/2016/12/14/eaeaf3f44d45475eb01d5614dcdd7cb0.jpg Klata, barki, bic 13.12.16 1. WL Rampa 8 2a Wyciskanie hantli skos dodatni 3x8 2b Dipsy poręcze 3x8 3 Rozpiętki maszyna 4x12 4.Wznosy boczne 4x12 5.Push press 4x6-8 6.Wznosy w przód z talerzem 3x12 7.Uginanie przedramion ze sztangą 3x8 8.Uginanie modlitewnik jendorącz maszyna 3x7+7 (7 powtórzen [...]

Nr 6) 1) Nick: Martainn Wiek: 24 Staż: 2 lata (z głową malutko) Wzrost: 170 Waga ciała: 92 Body fat : 30%? Obwody: Brzuch (na wysokości pępka) :96 Klatka: 106 Biceps (napięty) lewy/prawy: 34,5/35 Przedramię lewe/prawe: 29/29 Udo (środek)lewe/prawe: 52/52 Udo (góra)lewe/prawe: 57/57 Łydka lewa/prawa: 39/40 2) SPIS SUPLEMENTACJI [...]

mietki, to milej zabawy bpl-g wlaczaj wlaczaj rozpiska sie robi, wiec zaraz zaczne pelna para all kolejny dzien za, na treningu sil duzo, na lydki wzielam 170kg, hantelki wyciskalam pierwszy raz 10tkami, wow. I tak czulam, ze moglam wiecej, ale bol zoladka mi starsnzie dokuczal i nie moglam robic all na max mozliwosci, niemniej jednak jestem [...]

[...] orginal z ksiazki: Introduction As the Cyclical Ketogenic Diet (CKD) becomes more popular among natural bodybuilders, a great many questions have arisen regarding any and all manners of topics. One of the primary has to do with exercise on a CKD. First and foremost, individuals want to know what types of exercise can and can not be sustained [...]

[...] TOUR 2003 WEEK 1-10 AND1 TOUR 2004 WEEK 1-10 AND1 Mixtape vol.7 AND1 Mixtapes vol.1-6 AND1 in Paris - full game AND1 Tour - Atlanta - full game The Notic 2 Polski Streetball - najlepsze mixy FILMY Michael Jordan - His Airness Michael Jordan - Ultimate Jordan Michael Jordan - Tips Michael Jordan - To the Max ESPN Sports Century - Michael [...]

[...] "Tutaj jeszcze pare fajnych rzeczy do lektury. na poczatek art. pod ktory moglbym sie osobiscie podpisac.The Only Workout Info You Will Ever Need this was originally posted by JRX on bb.com... Read this: On the Anabolic Mind's forums, a powerlifters take on getting big and why some people who are always over analysing things never [...]

Właśnie wróciłem ze szkoły po dwóch W-Fach, na których katowaliśmy siatkę i szamam już obiadek, tj. kurczaka smażonego na PAMie (jak widać bardzo fajnie, a co ważniejsze bezkalorycznie, to wyszło) z ryżem i ogórkami kiszonymi, których na fotce, niestety, nie widać. Jak widać, net zaczął już trochę lepiej chodzić (mam nadzieję, że na stałe), więc [...]

Heja all, żyję i kombinuję. Przy okazji przerwy treningowej spowodowanej najpierw wirusem, a potem nieogarnięciem czasu i przestrzeni (to u mnie niestety dość częsta przypadłość :-D) i leniem zaczęłam się zastanawiać nad swoim planem treningowym i m.in. nad tym, że trening z rozgrzewką zajmuje mi ok. 2 godz. w porywach do 2.15-2.30 w gorszy dzień [...]

11.11.2018r. Tricepsy, Bicepsy i Łydki !!! Makro: Około 300g białka, 400g ww i 60g fatu do tego po wstaniu: 30g WPI i 40g carbo W czasie treningu 40g WPI oraz 80g carbo No i sporo smieci.... 1. 150g chleba razowego, 2 jajka, 8 bialek jaj, banan, winogron i baton proteinowy Trening !!! 2. 150g ryzu jaśminowego, 250g piersi 3. 100g ryzu [...]

małe zakupy :) BCAA 8:1:1 strong formuła (ALL NUTRITION) 60zł 400g skład w porcji 20g l-leucyna 14,4g l-walina 1,8g l-izoleucyna 1,8g czyli na porcje 18g aminokwasów i 2g słodziki czyl całkiem spoko Beta Alanina endrurance max (ALL NUTRITION) 65zł 500g skład 8g beta alanina 7,2g tauryna 798,6mg witamina b6 1,4mg Dla jasności firma ALL NUTRITION [...]

09.01.2019r. Grzbiet i Czworoboczny Brzuch !!! 1. Przenoszenie sztangielki leżac w poprzek ławki: 20x10kg, 15x15kg, 12x 22kg 2. Wiosłowanie na krzyżaku: 12x20kg, 10x40kg, 8x60kg 3. Wiosłowanie sztangielką jednorącz: 12x15kg, 10x22kg 4. Podciąganie na drążku szerokim nachwytem: max około 10 ruchów wyszło 5. Skłony na prostownik na ławce: 15x 1. [...]

[...] dokładne tylko moje. W ramach sprawdzenia wklejam całość w oryginale: „Power or muscle? Functionality or muscle? Speed or muscle? Strength or muscle? Do I really have to choose? It seems like all trainers seem to separate these goals. Many bodybuilders have shared the ageless thought that you can be big or functional, but not [...]

[...] 60 s Rest 400 s max.speed 60 s Rest 200 m max.speed + 6 Front Squat 60 kg Unbroken 30 s Rest 100 m max.speed + 12 Front Squat 60 kg Unbroken 60 s Rest 90 s max.rep wall ball !! Unbroken rest 3-5 min 4 rounds Run 400m speed: >16 km/h incline 2 90 s rest Gymnastic strenght Amrap 10` 1 rope climb legless 2 Strict MU - all ubroken rest: 5 [...]

[...] and as is common in the anabolic steroid world the first trade name ever given has been the name most associate with the steroid. While many anabolic steroids are normally only found in certain circles some are found across the board in every athletic category imaginable; Winstrol is such a steroid. Very popular in competitive bodybuilding [...]