all max

[...] - 8-12 2) Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku x 3 - 10-12 Dziekuje za odp Cwicze rok, jestem na diecie wysokobiałkowej atualnie zaczynam ...I look in the mirror and all i see is a young a women with only a dream... ...Just knowin that you were mine ALL mine... ...There's no love like your love and no other could give more love... "Życie [...]

Witam! Ruszam z redukcją. Nakupiłem trochę specyfików, trochę zostało z przeszłości. Tak że potrzebuję porady jak to mądrze dawkować. wiek - 27 waga - 90 wzrost - 181 staż treningowy - 3 lata z przerwami stosowane już wcześniej suplementy - serwatki, gainery, spalacze itd. stosowane wcześniej spalacze - scorch, vnom, revex, cutting edge, [...]

[...] Certificate Of Analysis Product: L-Taurine (JP8) Batch: AAI-20040407 Sample size: 500 grams (teraz pokolei: Items, Specifications, Result) * Appearance, White crystalline, conform * Color, Clear & Colorless, conform * Loss on drying, 0.05 max, 0.18 * Specific Rotation, -9.8 to -11.2, -10.0 * Easily Carbonized Matter, no color develops, [...]

Hej, nie jestem pewien co do niektórych ćwiczeń z planu Bena Saundersa, którym przygotowywał się do zdobycia biegunów. Gdyby ktoś mógł pomóc, będę zobowiązany. Wkleję cały plan, może kogoś zainteresuje, a pogrubioną czcionką zaznaczę to, co jest dla mnie niejasne. Żródło: [...]

Witam all Na wstępie tego postu chciałbym was serdecznie pozdrowić! Nie bez jaj, bo się spam zrobi jestem aktualnie na pct miałem zarzucic inse na pct, ale był problem ze strzykawkami insulniwymi 100-U a pena nie mam jest w trakcie, kolowania. Wiec postanowiłem żeby, insa została użyta na zimę do średnio długiego cyklu mianowicie 8 tyg. Delikatne [...]

[...] i mam 62 kg dlatego tak skoczylem na wadze po czym wiekszosc poszla w lape i klate trochu... ale to i tak malo kg jak na wzrots i wiek(20) chcialbym sie dowiedziec all o przyrostach po stosowaniu takich suplementow razem wzietych: a). KPT kreatine b). HMB c).super mass profesional Hodzi o mase i sile w krutkim dosc czasie tz. 3-4 [...]

[...] Reps Helen 3 Rounds For Time Run 400m 21 Kettle Bell Swings 55lb 12 Pull Ups Isabel 135lb Snatch 30 Reps Jackie 1000m Row 50 Thruster 45lbs 30 Pull Ups Karen For Time 150 Wall Balls 20lbs Kelly 5 Rounds For Time Run 400m 30 Box Jumps 30 Wall Balls 20lbs Linda 10 – 9 – 8 – 7 – 6 – 5 – 4 – 3 – 2 – 1 of 1.5x Body Weight Deadlift Body Weight Bench [...]

K1 Miejsce: ZAKOPANE - zakwaterowanie z pełnym wyżywieniem Willa „MANGO" Cena obozu: 900zł/osoba dla uczestników letniego obozu, który odbył się w lipcu 2010r. cena wynosi 850zł/osoba 30zł dopłaty za przejazd w obie strony Program obozu: * treningi (biegowe, w parach, sparingi, zajęcia ogólno rozwojowe itd.) * seanse filmowe (walki, [...]

Witam. Zacznijmy od podstawowych informacji: - W/W: 76kg/191cm - Staż: 3 miesiące + wcześniej zdarzały sie okresy ćwiczeń - Zażywane suplementy: monohydrat kreatyny + gainer Opis problemu: 1. Kolana Około dwa lata temu zacząłem swoją przygodę ze sportem. Byłem kompletnym amatore, 0 wiedzy, a zależało mi na rozwoju w siatkówce. Trener ze szkoły [...]

[...] -przysiady ze sztangą - 4s(12-10-8-6) -uginanie nóg na maszynie leżąc - 4(12-10-8-6) -prostowanie nóg na maszynie - 3s(12-10-8-6) -wspiecia na palcach ze sztanga - 4s(12-10) Brzuch -w każdy dzień: ABS Oczywiscie niektore cwiczenia sie powtarzaja , no ale to normalne według mnie:) czekam na oceny i ewentualne(mile widziane) korekty. pozdro all:)

[...] niedlugo koncze trening mawashi'ego dla poczatkujacych i mam zamiar wskoczyc dla sredniozaawansowanych. Lekko go zmodyfikowalem poniewaz posiadam gryf, sztangielki , swiss ball i laczne obciazenie ok. 50 kg. Wstawiam plan poniewaz chce sie upewnic czy wszystkie cwiczenia sa dobrze poukladane i jesli nie to jakbym mu je w jakis sposob [...]

Witam all i prosze o pomoc w skorygowaniu mojego planu treningowego. Cel - podciągnięcie masy. Priorytet - górna część klatki piersiowej oraz tricepsy. staż ~3 lata waga ~80 kg Poniedziałek - klatka piersiowa. 1. Skos góra 45 stopni. - 3 x 8 max 10 2. Skos góra 15 stopni - 3 x 8 max 10 3. Rozpiętki skos na przemian z płasko - 4 x 10 Wtorek - [...]

Witam ćpalni ciąg dalszy Nie ma lipy - Muscle Marinade Purus Labs 150 zł 27 porcji 2 porcje na głowe 13 osób - All American EFX K-OTIC 130 zł 32 porcje 10 osób 3 porcje na głowe - BETA-CRET 130 zł 36 porcji 12 osób 3 porcje na głowe - Ruthless 150 zł 50 porcji 16 osób 3 porcje na głowe 12+13+11+9,50+6 zł wysyłka + woreczki strunowe 51,50 zł [...]

[...] ławce w dól albo czymś takim ;P) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: ~71 Wzrost: ~176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ~2 Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): all bez suwnic i maszyn Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: bd w sobote

Witam serdecznie :-) paczki powinny już być u wszystkich , temat dopiero teraz bo u mnie forum lezało i nic nie szło zrobić fotkę wrzuce dzisiaj max jutro Tutaj bardzo chciał bym podziękować firmie SFD za darmowe sample All Nurtition i SFD dodatkowo koledze z Warszawy który ma wyłączność na pw centurion labs który przekazał nam nie odpłatnie [...]

[...] mi o to co będzie lepsze i jak zaczać i skończyć brać. Odblok to zależy co wybiore prawda na pewno clom + novadex. pozdrawiam "sorry ze sie tak rozpisalem ale lubie miec all dopiete na ostatni guzik" Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80-82 Wzrost: 175 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 39-40 Obwód talii: 78-80 Obwód uda: 60 [...]

[...] tylni: SIODEŁKO to co podalem we wstepnie .. oplaca sie na prawde wymieniac podstawowe i placic te 150zl ? ( oczywiscie jak bede kupowac to postaram sie wybrac do sklepu i all przymierzyc przed zakupem ) wiadomo ze siodelko jest b.wazne chyba kazdy wie ze dluzsza jazda na jakims malo wygodnym "siedzeniu" ma niezbyt mile i dotkliwe konsekwencje [...]

FIGHT TEAM ZAPRASZA NA: 7 dniowy obóz K1 w Zakopane Miejsce: ZAKOPANE- zakwaterowanie z pełnym wyżywieniem Willa „MANGO" Program obozu: -treningi (biegowe, w parach, sparingi, zajęcia ogólno rozwojowe itd.) -seanse filmowe (walki, treningi najlepszych zawodników ze świata)-analiza -relaks ( źródła termalne w Bukowinie Tatrzańskiej) -wiele [...]

[...] dobry dział, jak coś to proszę przenieść. Na koniec jeszcze napiszę, że jeszcze w tygodniu mam 4h lekcyjne WF na których gram przez połowę czasu w gałe. Mam nadzieję, że są all info :-> /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6cbe5c3fc9bc429db0b1b4b2ac5ac565.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec4664b440cc488cbdac3db2214b2425.jpg [...]

FIGHT TEAM ZAPRASZA NA: 7 dniowy obóz K1 w Zakopane Miejsce: ZAKOPANE- zakwaterowanie z pełnym wyżywieniem Willa „MANGO" Program obozu: -treningi (biegowe, w parach, sparingi, zajęcia ogólno rozwojowe itd.) -seanse filmowe (walki, treningi najlepszych zawodników ze świata)-analiza -relaks ( źródła termalne w Bukowinie Tatrzańskiej) -wiele [...]