ale

[...] i bardzo dobrze:) Wczorajsza siłka na pół gwizdka - sama nie wiedziałam co mis ie chce - generalnie w mojej piwnicy nie chce mi się NIC. Były plecy na maszynie, wykroki z talerzem 10kg nad głową, przenoszenie 12kgKB za głowę leżąc, swingi amer i zwykłe i brzuch zrobiłam. Próby do stania na rękach - automatycznie juz robię spięcie tyłka i [...]

Po lewej moje wyniki a po prawej bodajże norma, sorry ale jestem typowym laikiem

Prl masz podbite szybciej dostinex by tutaj pasował,chyba ze tamox poza e2 ma blokować i e1 ale po tamo będzie odbicie po odstawieniu Brakuje badań progesteronu Gino moglo być od lat również dobrze Wiek w profilu jest dobry rozumie? Lipomastia wykluczona ? Ile ważysz? Jaki wzrost i pas ?

Martwy z moto w roli głównej ;) Kiełbe to bym zjadł ale z grilla. Drugi weekend z rzędu pogoda mi wybiła to z głowy. A i ten weekend nie zapowiada się jakoś wspaniałe...

Pogoda zmienna, ale staram się, jak najwięcej czasu po pracy spędzić nna dworze głównie chodząc o kulach, ale nie tylko. Wczoraj 25 minut aktywnej zabawy: https://www.youtube.com/watch?v=B5lIhRwGyBQ

[...] i fajnie się trenowało. Pompka elegancka %-) Możliwe że taki zestaw i taka częstotliwośc treningowa ruszy te oporne partię. Jutro w planach nogi,robię je akurat co 9 dni ale mega cięzko,wracaja zwykłe siady,później v-squat,hack sq i jeszcze suwnica %-)%-) A na dobitkę wykroki chodzonę na maxa }:-( DIETA DT 1. B-45g, T-20g 2.B-45g , WW-80g , [...]

Dziwę się że pod kolono ci dał citra bo mój mówił że to za słabo pluka miałem forntras czy jka to tam się pisze Ja też miałem pod narkozą ale cały czas miałem jakieś prześwity i właśnie byli w szoku że sam wstałem ubrałem się i poszedłem do pokoju gdzie byłem przyjęty xD Wydaje mi się że zawsze biorą wycinki bo jak już są w środku to przebadają co [...]

[...] do mnie Doktor który mnie operował i jestem z nim w stałym kontakcie podczas powrotu po operacji... Pogadaliśmy sobie i pooglądali ponieważ to była video konferencja ;-D ..ale podsumowując , to dostałem trochę zyebkę za ułożenie nogi podczas wyciskania . Konkretniej chodziło o to że Doktor zauważył na filmie jaki mu przesłałem , że jednak nie [...]

Dziękuję za odpowiedzi wszystkim. Od czasu pierwszego posta zacząłem układać sobie posiłki zgodne z zapotrzebowaniem. I zleciałem o 2kg z wagi. Wiem że to mało, ale podam swój przykładowy dzień dietetyczny(inne są podobne jeżeli chodzi o białko, tłuszcz i węgle.) Nie patrzcie na ilość posiłków, bo w pracy mam dwie przerwy półgodzinne, i wtedy [...]

Jak testowałam Iron Flex to ból barków ustąpił po zalecanej dawce. Czy to rzeczywiście działało i jak działało - nie wiem, ale ważne że łapy przestały dokuczać. W przypadku przedtreningówek czy spalaczy to czuję działanie już przy połowie zalecanej dawki ;-) Zawsze też lepiej się czułam i lepsza regeneracja była jak brałam BCAA choć wielu uważa że [...]

Dlatego na dniach się okaże, czy to dalej się utrzyma ;-) Mimo wszystko muszę chyba podkręcić obroty. Zostało 6 tyg, a muszę mieć formę chociaż 2 tyg wcześniej. Dlatego od soboty na pewno jakieś cięcia w diecie. Ale z dodaniem wina wstrzymam się chyba jeszcze tydzień.

No taka praca czasem daje w kość ale ja wolę to niż siedzieć w biurze.Jak już pisałem wyżej. NIE MAM ZAMIARU MASOWAC TYPOWO .WEJDE NA PEWNO NA PLUS KAORYCZNY ALE TYLKO DLA REGENERACJI ORGANIZMU.A POTEM BEDE SIE TRZYMAL OKOLIC 0 Z KALORIAMI.Ida wakacje i będzie urlop .Na ten czas zaplanowałem mały reset .Czyli odpoczynek od diety oczywiście [...]

[...] cała, lusterko też. Dobrze, że gmole wzięły cały upadek na siebie :-)) Dobrze, że udało mi się solo podnieść moto, bo waży zalany jakieś 200 kg, więc mogło być ciężko, ale udało się %-) Kiełba oj chodziła za mną od jakiegoś czasu. Na szczęście udało się wcisnąć w makro /SFD/2021/5/27/994620d2dbf44da6bb0c0211dae4d048.jpg Kofta, pieczone [...]

Tak jak z rana pisałem byłem na siłce ale w celach porządkowych, kroków nawaliłem jakbym normalne 30min cardio zrobił, nawet więcej(+ część z ciężarem, hehe) poukładane, wróciłem, zjadlem i pojechałem sobie do Gliwic do Selgrosa. Moja pierwsza wizyta w tym sklepie. Potężny, masa wszystkiego. Ceny dla zwykle Janka czyli z Vatem normalne, czasem coś [...]

Ja próbowałem olejku, suszu i kryształu 99 proc w atomizerze. Ten ostani coś czułem rozluźnienie i błogość. Reszta wyrobów nic nie czułem. Ale zaznaczam mówimy tu o doraźnym działaniu. Osoby palace kiedyś lub obecnie thc raczej nie powinny się spodziewać jakiegoś super chilli. Pozostają kwestie zdrowotne przy długotrwałym stosowaniu. Różne badania [...]

Dawno nic nie pisałem ale jakoś nie było weny%-) Zeszły weekend odpuściłem choć teraz żałuję że jednak na tą nabbie i siedlce nie pojechałem%-) umieralbym pewnie bo z tego co kolega startujący mówił z hali ruszyl w trase po 22 i byl w domu nad ranem%-) ja mam dalej więc nie wiem czy bym dojechał czy został na noc w Siedlcach;-) No ale nic trudno [...]

Jasne, że na redukcji wyniki siłowe nie są wyznacznikiem, ale kiedyś pewnie i masa pójdzie w górę i siła także, więc będziemy wiedzieć jaki w tym temacie nastąpił progres. Także pracowałem przy ogrodach, ich zakładaniu. Mój kolega jako grabarz też ma bycza siłę, więc tego rodzaju prace mogą być pomocne w treningu aczkolwiek męczące.

Daj wyniki sprzed cyklu ale już sam zawaliłeś sprawe tym exe dzień wcześniej, nie wiadomo jaki miałeś poziom e2 Leki to nie cukierki a ty je tak traktujesz Nie bierzesz jakiś leków nasennych ?

Wszyscy mają kratę a ja bojler haha też bym z chęcią przyjechał ale dzień wcześniej mam szczepienie i nie wiem czy przeżyje hehe

[...] - co z tym zrobić kiedy jest podwyższony? Jeśli chodzi o moje ogólne samopoczucie to jest bardzo dobre. Libido również na wysokim poziomie. Nie chodzę podenerwowany. Jedyny skutek uboczny który teraz dosyć odczuwam to te sutki. Nie wiem na ile w tym wkrętki no ale jednak je czuję %-) /SFD/2021/5/27/d05954fc73954f4eb66cb9aca2503642.jpg