ale

ale jeżeli ktośstosuje dietę tłuszczową Kwaśniewskiego , to KFC jest w sam raz :)

Hattrick: moze nie jestem w temacie ale jesli zauwazyles stagnacje calego ramienia sproboj cwiczyc tego samego dnia bica i trica :) dostaniesz za***istego kopala ze fiu fiu a na lape to bierz sztange i nadgarstkami ja podnos albo kup sobie takie gumowe kolecko za 2 tyg codziennego sciskania przybedzie Ci obwodow i to pewne Tylko Pełne [...]

Wytrzymalosciowo i wydolnosciowo bym pewnie wyrobil , ostatnio taka kondycje na rowerku zlapalem ze jak plywalismy kajaczkami (a wlasciwie scigalismy sie 3 kajaki po 2 osoby ) i bylem w kajaku z typek z ktorym jezdze na biku i cwicze na silce to rozwalilismy wszystkich rowno . Jak wyszlismy to nas tylko rece bolaly a oni ledwo szli No coz tak to [...]

masz racje niema co ... :) więc skupić się musze na robieniu masy , nogi też musze, no jakoś to będzie, dzięki za szybką odpowiedź no i fakt faktem to wiem przynajmniej teraz na czym stoje :) dzięki za pomoc Oko za oko, ząb za ząb ale czemu dupa za dolara ?

rain sciagnij sobie z kazaa muzole - squash that fly - fu manchu . To jest z jakiegos filmu rowerowego (chyba nwd III) ale wkreca sie za***iscie . leci mniej wiecej text tak " god damn this plan has gone awry , let me see you try , so now it;s time to squash that tly , i don't know reason why " Wlasnie jakbys tekst znalazl to by [...]

bry... i zmykam ale sie napisałam a jakis d**** przechodzacy obok kompa mi skasował..uroki kawiarenki w sumie to chciałam sie tylko przywitac i zapytac o samoopoczucia.. ii juz mnie nie ma koniec a mam pracowac do 23;-( dobranocka od jutra Was zameczam bo w koncu goscie see wyjezdzaja.. ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu [...]

ja tam czesto przed treningiem kawe wale nawet jak kreatyne biore i efekty bym powiedzial są jeszcze lepsze niz po samej kreatynce bo kofeinka mnie pobudza..... ale bez przesady z tą kawką bo serce moze ucierpieć uwaga na rozstępy hehe

[...] tylko od pasa w dol a chudne ofkors od pasa w gore. Tak dla porownania - moje udo to 57 a w sierpniu zeszłego roku to bylo jakies 49/50 - przy moim wzroscie to bylo malutko ale wyobraz sobie jak teraz na mnie leza ciuchy z poprzedniego sezonu.... podpowiem - one juz nie leza bo sie dopinaja :( Zaczynam wiec od 1500 - strasznie sie boje ze znowu [...]

Stara_ekipa :unoszenie nug w leżeniu na brzuchu (10,10,10,10)TO NIE NA PLECY...:)) - WYWAL ro jest na plery a mianowicie na prostowniki nie ma tego w atlasie ale ja ci mówie a wg. ciebie na co to jest?? Pozatym ćwicze na chacie więc zonk nie mam skośnej i wyciągu , pozatym robie tyle serji i tak g**** nawet nie moge liczyć na zakwasy , ale [...]

Poza tym nie mozna miec raczej niedoboru tabletek, niedobor witamin owszem. Pamietaj tylko, ze najwartosciowsze sa witaminy naturalne pochodzace z jedzonka a nie syntetyczne z tabletek. Owszem moze to byc jakies uzupelnienie ale przede wszystkim natura, biorac tabletki latwo tez przedawkowac, a przedawkowanie nie jest niczym dobrym

Spoko!! Masa dobra , ale zawsze mozna byc wiekszym ! Ale narazie jest dobrze. ...:::PaToLoGiA CrEw:::...

[...] sie czytelnikem dzialu musisz poczytac jeszcze pare postów zdeja sie ze jak przekroczysz setke przeczytanych postów to wtedy status ci sie zmieni Do byka moze Speedy byk ale to kiepsko brzmi moze szybki byk po polsku ladniej Do Fairdo sog za rysunki bardzo ciekawe Panie robiace przysiady to nowosc u nas na silowni zadna z pan nie robi [...]

NIE! w kfc potrawy maja tluszcze ale tez duzo ww a wiec na taka diete tez sie nie nadaje... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] niećwiczenia to norma z 145 na 125. Dziś powrucił do treningów, czy to jest czasowe znaczy że szybko mu wruci. Po 2 czy normalna jest tak szybka strata siły P.S. przez ten miesiąc bardzooooooooo dużo się uczył -------------------------------------------------------------------------------- Życie jest jak sztanga, ciężkie ale do unieśenia.

ok ale jakie carbo polecacie ??

Ekipa no to przystępna cena, aczkolwiek nic bardzo taniego Yarkebboy ale Ty breaka tańczysz to sport kontuzyjny to co innego. Jak w nogę dużo więcej grałem jak młodszy byłem to tez miałem pełno kontuzji nóg. Hattrick różni sie to tym w jakiej odległości masz ręce przy chwycie sztangi. Ekipa ja teżmam mieć lekcje niby, akurat przyjdę Yarkebboy [...]

Podczas cyklu widomo odpowiednia dieta wysokobialkowa, pamietaj diety nic ci nie zastapi. Ale mozesz ja urozmaicic odzywkami. Przydala by sie jakas odzywka bialkowa by uzupelnic bialko 3g/kg. Dobrym pomyslem moze byc jakis gainer i aminokwasy. Po cyklu wez kreatyne+glutamine na podtrzymanie.

no ale to sa krzywizny FIZJOLOGICZNE ! proste plecy tzn bez krzywizn lub złe krzywizny - wada XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

chyba tak ale zalezy do czego dążysz :) XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

Brat nojej dziewczyny ma 12 lat i należy do najmniejszych w klasie.Gra w drużynie piłkarskiej ale siedzi na lawce zazwyczj bo po prostu jest za lekki-ma mizerna mase-nawet na swój wiek.Jego tata poprosił mnie o rade co sądze-czy ten 12 latek może wziąśc garniera czy nie powinien siegać po odżywki tak wcześnie--lubie chłopaka --ale nie wiem co o [...]