ale

Ostatnio biłem 0,5x25 (udo) i też było dobrze - ale 0,6x30 chyba bardziej optymalny wybór

Gainer to jest poprosu jedzienie w proszku! Taki posiłek instant. To tak jakbyś nie mogł zjeść obiadu bop jesz NItro. Czyli odpowiedź brzmi: TAK! Możesz ale lepiej było by jakbyś te klorie dostarczał ze zwykłego posiłku. Pozdro

Owszem cud, tylko ze roz.pieprza profil lipidowy...ale dla mnie to i tak lepsze niz cale dobrocie zwiazane estrogenem.

ja cwicze 6scio dniowy split :) wszyscy *******a ze robienie trica i bica oddzielnie nie ma sensu, ale ja uwazam inaczej, poza tym niesamowicie poprawia mi sie samopoczucie po silowni Zmieniony przez - Lqson w dniu 2011-01-23 16:48:14

lepszy ale tez bez szału jak chcesz cos gotowego to np.reanimator z Olimpu ma ciekawy skład albo CWS z SFD a najlepiej by wyszło jakbys sam cos " zmontował" mysle ze Danieloooi by sie ze mna zgodził ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-01-29 19:38:21

lepszy ale tez bez szału jak chcesz cos gotowego to np.reanimator z Olimpu ma ciekawy skład albo CWS z SFD a najlepiej by wyszło jakbys sam cos " zmontował" mysle ze Danieloooi by sie ze mna zgodził ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-01-29 19:38:21 W zupełności się z Tobą zgadzam :-))

Moim zdaniem musisz ułożyć trening z priorytetem na klatkę, czyli inne partie pracujące razem z klatką trochę odpuścić żeby się nie przetrenować. Nie chce pouczać kolegę z większym stażem ale autor postu napisał że klata mu nie idzie, a nie że nic nie idzie. Także może jakimś cudem dieta nie jest przyczyną, tym bardziej przy tym stażu

[...] treningu i regeneracji. Wnioskuje to z otoczenia i autopsji. Tym bardziej że celem większości początkujących(w tym i moim) jest w miarę czysta masa i dopiero przy redukcji lub rzeźbieniu mięsa dieta jest bardzo istotna. Wybacz że uniosłem się tak z tą dietą ale irytuje mnie to że prawie każdy stawia na dietę jakby reszta nie miała znaczenia...

Zdaje sobie sprawę z tego że przy długim stażu trzeba oddać się zupełnie kulturystyce żeby dalej rosnąć. Jedni się godzą z tym że genetycznie( na diecie dobrej ale nie dopiętej) dalej nie pójdą a nie mogą sobie pozwolić żeby żyć jak kulturysta(wtedy trzymają formę) a drudzy wchodzą na saa(bo pragną więcej). Chociaż niestety najwięcej osób zaczyna [...]

Zastanawiam się nad kreatyną. Bo obecnie mam proszek. Ale za 2 tyg się kończy.

właśnie u mnie jest odwrotnie, bo mam prochów dużo. Ale dzięki za odp. Czyli generalnie nie ma różnicy capsy czy proch

[...] wystarczy poprostu mieszac kreatyne z woda i wypijac ja bezposrednio po przygotowaniu i klopot znika 4.a co do efektywnosci to plus w tej sytuacji dla krety w tabsach ale ja np ogolnie zadko stosuje taka jej forme poniewaz uwazam ze jest to forma dla ludzi ktorzy nie maja czasu na posilek i na spozywanie ( przygotowanie ) krety w proszku [...]

masz foto? w biało niebieskich robią chłopaki na bf, ale nie jest to w blistrach.

deke skonczyłem 3 dni pónziej.. chcodzi mi o to czy straczy sam clomid czy mam jeszcze coś wziasc na odblok.. ale ogolnie mam koniec cyklu....

deke skonczyłem 3 dni pónziej.. chcodzi mi o to czy straczy sam clomid czy mam jeszcze coś wziasc na odblok.. ale ogolnie mam koniec cyklu....

Praca nie ma nic do diety wystarczy chxiec.czyli ogilnie ile tyg byles na cyklu? I podaj stezenie srodkow a dill troche ci zle doradzil.ale wszystko jest do naprawienia jeszcze.

ale co mam teraz zrobić was prosze o porade.. co mam dalej zróbić?dla czego ankieta powinna być zawieszona?6 tygodni szusta 7 tygodni deka ...

Nowy Gainer z Treca! Ale za 70zł to nie poszalejesz! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Trec jest bardzo dobry ale nie za taką kwotę jaką dysponujesz. Olimp Super Whey Gainer 3000g ok 80 zł Super mass profesjonal Hi-tec 1000g ok 48zł.Dużego wyboru nie masz bo niestety trzeba troche tego kupic zeby starczyło.Pozdrawiam Trening czyni mistrza!!!!

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]