...
Napisał(a)
Jak dla mnie najlepszy plan jest 4 dniowy.
Kto nie probuje,nic nie osiaga. Kto dazy do celu, osiaga wszystko...
...
Napisał(a)
ja cwicze fbw 3-4x w tygodniu- co 2 dni na zmiane. Cel masa, poki co idzie bardziej sila.
"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"
Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html
...
Napisał(a)
ja cwicze 6scio dniowy split :) wszyscy *******a ze robienie trica i bica oddzielnie nie ma sensu, ale ja uwazam inaczej, poza tym niesamowicie poprawia mi sie samopoczucie po silowni
Zmieniony przez - Lqson w dniu 2011-01-23 16:48:14
Zmieniony przez - Lqson w dniu 2011-01-23 16:48:14
nie zapominaj o aspekcie duchowym. SOG'i poproszę.
...
Napisał(a)
czyli wniosek nasuwa sie jeden - dla kazdego co innego. Tak jak z cwiczeniami, odzywkami, ilosciami treningu- kazdego pobudza inna dawka, kwestia dobrac odpowiednia ilosc. Trzeba testowac i patrzec jak dziala na organizm i to jest recepta na sukces
"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"
Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html
Polecane artykuły