Lqson

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

224

przeczytanych postów

840

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Śleszyński

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Warszawa

O mnie jestem zupełnie inną osobą.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest hardcorowo surowa.

Uprawiane sporty dorywczo snb, koszykówka.

Ostatnia aktywność 26.02.2025 (15:39)

Data rejestracji 08.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	swiezak potrzebuje pomocy z dlugoscia szprych w temacie rowerow jestem totalnie nowy i nie radze sobie z kalkulatorami dlugosci szrpych. czy jesli pokaze piasty i obrecze bedzie mi ktos w stanei przez internet powiedziec jakiej dlugosci szprychy beda sie nadawly na dany splot?	1	2011-09-08 16:48
Po siłowni, o siłowni	Pytanie o zawody kulturystyczne moje pytanie brzmi - jakie uprawnienia/karty czlonkowskie trzeba posiadac aby wystartowac w zawodach kulturystycznych ? nie oczekujcie zdjec bo 7%bfa i 100kg masy nie mam ale chcialbym przezyc taka przygode jako amator, takie doswiadczenie do	14	2011-06-06 19:51
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy sprowadzic ze stanow witam wszystkich serdecznie, od kilku lat mam mozliwosc sprowadzenia odzywek ze stanow lecz dopiero teraz chcialbym sie na to zdecydowac - jako ze nie jestem bieglym w tym temacie pytam tutaj (drugi temat zalozony w "dopin*u" o cos mocniejszego	7	2011-06-06 19:49
Trening dla zaawansowanych	SPLIT DO OCENY witam wszystkich, to temat z serii "mój trening do oceny" więc chyba nie muszę za dużo tłumaczyć. używałem do tej pory splitu 4ro dniowego ale stwierdziłem, że to jeszcze nie ten poziom i nie to katowanie mięśnia żeby dawać mu cały tydzień na	4	2011-01-24 01:21
Administracja i Moderatorzy	Problem z edycją informacji w profilu j/w nie mogę edytować profilu, po kliknięciu "dalej" wyświetla mi się informacja o problemie z wyświetleniem strony oraz kontakt do moderatora. normalne?	10	2011-01-19 13:37
Po siłowni, o siłowni	Pomoc w wyobrze sprzetu musze umiescic tutaj ten temat, bo od 20 minut zastanawialem sie w ktorym dziale bedzie najlepiej (wciaz nie mam pojecia :d). zastanawiam sie nad kupieniem laweczki i bardzo bym prosil o konkretne posty najlepiej z linkami na allegro/ do	6	2010-05-28 23:39
Odżywianie i Odchudzanie	Zapytanie o diete, sklonny do wspolpracy :D witam wszystkich. od dłuższego czasu chciałem w końcu założyć ten temat, ale przyznam szczerze ze nieco bałem się jakiejś krytki (sam nie wiem o co chodziło ;]) ale stwierdziłem, że w forum to jest w końcu od pomagania innym. a więc chciałbym	20	2009-12-10 16:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Pytanie o zawody kulturystyczne	2011-06-06 23:00
Po siłowni, o siłowni	Pytanie o zawody kulturystyczne	2011-06-06 22:40
Po siłowni, o siłowni	Pytanie o zawody kulturystyczne	2011-06-06 22:30
Po siłowni, o siłowni	Pytanie o zawody kulturystyczne	2011-06-06 22:20
Po siłowni, o siłowni	Pytanie o zawody kulturystyczne	2011-06-06 21:09
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy sprowadzic ze stanow	2011-06-06 20:12
Po siłowni, o siłowni	Pytanie o zawody kulturystyczne	2011-06-06 20:08
Doping	Jakie suplementy sprowadzic ze stanow? pytanie dla pewniakow	2011-06-06 20:07
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy sprowadzic ze stanow	2011-06-06 20:04
Po siłowni, o siłowni	Siłownia by HEmikKox	2011-02-02 19:50
Po siłowni, o siłowni	Cykl a kilka grybszych imprez, co myślicie	2011-01-31 19:54
Po siłowni, o siłowni	Długość bicepsa	2011-01-30 21:16
Po siłowni, o siłowni	Ankieta do pracy dyplomowej	2011-01-30 21:12
Trening dla zaawansowanych	"INSTRUKTAŻ DO MARTWEGO" - łokurva - S. Cypel - masakra!	2011-01-30 20:48
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę do oceny	2011-01-30 14:55
Po siłowni, o siłowni	Szyja	2011-01-30 12:28
Po siłowni, o siłowni	CZŁOWIEK UMIĘŚNIONY INTELIGENCJI POZBAWIONY- stereotyp XXI w.	2011-01-29 23:22
Po siłowni, o siłowni	CZŁOWIEK UMIĘŚNIONY INTELIGENCJI POZBAWIONY- stereotyp XXI w.	2011-01-29 23:04
Po siłowni, o siłowni	Szyja	2011-01-29 21:32
Po siłowni, o siłowni	CZŁOWIEK UMIĘŚNIONY INTELIGENCJI POZBAWIONY- stereotyp XXI w.	2011-01-29 21:30
Trening dla początkujących	FILM - przysiad technika do oceny	2011-01-29 20:25
Po siłowni, o siłowni	Porada co do wyboru ławki	2011-01-29 20:13
Trening dla początkujących	pytanie o trening i nie tylko	2011-01-29 20:08
Trening dla początkujących	SPLIT NA MASĘ,5 DNIOWY	2011-01-29 00:57
Trening dla początkujących	brak czasu na FBW	2011-01-29 00:55
Trening dla początkujących	pytanie o trening i nie tylko	2011-01-29 00:51
Trening dla początkujących	pytanie o trening i nie tylko	2011-01-29 00:46
Trening dla początkujących	problemy z wbijaniem masy	2011-01-29 00:43
Trening dla początkujących	Rozpiska	2011-01-29 00:40
Trening dla początkujących	brak czasu na FBW	2011-01-29 00:38