Lqson

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

224

przeczytanych postów

840

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Śleszyński

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Warszawa

O mnie jestem zupełnie inną osobą.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest hardcorowo surowa.

Uprawiane sporty dorywczo snb, koszykówka.

Ostatnia aktywność 26.02.2025 (15:39)

Data rejestracji 08.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	swiezak potrzebuje pomocy z dlugoscia szprych w temacie rowerow jestem totalnie nowy i nie radze sobie z kalkulatorami dlugosci szrpych. czy jesli pokaze piasty i obrecze bedzie mi ktos w stanei przez internet powiedziec jakiej dlugosci szprychy beda sie nadawly na dany splot?	1	2011-09-08 16:48
Po siłowni, o siłowni	Pytanie o zawody kulturystyczne moje pytanie brzmi - jakie uprawnienia/karty czlonkowskie trzeba posiadac aby wystartowac w zawodach kulturystycznych ? nie oczekujcie zdjec bo 7%bfa i 100kg masy nie mam ale chcialbym przezyc taka przygode jako amator, takie doswiadczenie do	14	2011-06-06 19:51
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy sprowadzic ze stanow witam wszystkich serdecznie, od kilku lat mam mozliwosc sprowadzenia odzywek ze stanow lecz dopiero teraz chcialbym sie na to zdecydowac - jako ze nie jestem bieglym w tym temacie pytam tutaj (drugi temat zalozony w "dopin*u" o cos mocniejszego	7	2011-06-06 19:49
Trening dla zaawansowanych	SPLIT DO OCENY witam wszystkich, to temat z serii "mój trening do oceny" więc chyba nie muszę za dużo tłumaczyć. używałem do tej pory splitu 4ro dniowego ale stwierdziłem, że to jeszcze nie ten poziom i nie to katowanie mięśnia żeby dawać mu cały tydzień na	4	2011-01-24 01:21
Administracja i Moderatorzy	Problem z edycją informacji w profilu j/w nie mogę edytować profilu, po kliknięciu "dalej" wyświetla mi się informacja o problemie z wyświetleniem strony oraz kontakt do moderatora. normalne?	10	2011-01-19 13:37
Po siłowni, o siłowni	Pomoc w wyobrze sprzetu musze umiescic tutaj ten temat, bo od 20 minut zastanawialem sie w ktorym dziale bedzie najlepiej (wciaz nie mam pojecia :d). zastanawiam sie nad kupieniem laweczki i bardzo bym prosil o konkretne posty najlepiej z linkami na allegro/ do	6	2010-05-28 23:39
Odżywianie i Odchudzanie	Zapytanie o diete, sklonny do wspolpracy :D witam wszystkich. od dłuższego czasu chciałem w końcu założyć ten temat, ale przyznam szczerze ze nieco bałem się jakiejś krytki (sam nie wiem o co chodziło ;]) ale stwierdziłem, że w forum to jest w końcu od pomagania innym. a więc chciałbym	20	2009-12-10 16:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Pytanie o zawody kulturystyczne	2011-06-06 23:00
Po siłowni, o siłowni	Pytanie o zawody kulturystyczne	2011-06-06 22:40
Po siłowni, o siłowni	Pytanie o zawody kulturystyczne	2011-06-06 22:30
Po siłowni, o siłowni	Pytanie o zawody kulturystyczne	2011-06-06 22:20
Po siłowni, o siłowni	Pytanie o zawody kulturystyczne	2011-06-06 21:09
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy sprowadzic ze stanow	2011-06-06 20:12
Po siłowni, o siłowni	Pytanie o zawody kulturystyczne	2011-06-06 20:08
Doping	Jakie suplementy sprowadzic ze stanow? pytanie dla pewniakow	2011-06-06 20:07
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy sprowadzic ze stanow	2011-06-06 20:04
Po siłowni, o siłowni	Siłownia by HEmikKox	2011-02-02 19:50
Po siłowni, o siłowni	Cykl a kilka grybszych imprez, co myślicie	2011-01-31 19:54
Po siłowni, o siłowni	Długość bicepsa	2011-01-30 21:16
Po siłowni, o siłowni	Ankieta do pracy dyplomowej	2011-01-30 21:12
Trening dla zaawansowanych	"INSTRUKTAŻ DO MARTWEGO" - łokurva - S. Cypel - masakra!	2011-01-30 20:48
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę do oceny	2011-01-30 14:55
Po siłowni, o siłowni	Szyja	2011-01-30 12:28
Po siłowni, o siłowni	CZŁOWIEK UMIĘŚNIONY INTELIGENCJI POZBAWIONY- stereotyp XXI w.	2011-01-29 23:22
Po siłowni, o siłowni	CZŁOWIEK UMIĘŚNIONY INTELIGENCJI POZBAWIONY- stereotyp XXI w.	2011-01-29 23:04
Po siłowni, o siłowni	Szyja	2011-01-29 21:32
Po siłowni, o siłowni	CZŁOWIEK UMIĘŚNIONY INTELIGENCJI POZBAWIONY- stereotyp XXI w.	2011-01-29 21:30
Trening dla początkujących	FILM - przysiad technika do oceny	2011-01-29 20:25
Po siłowni, o siłowni	Porada co do wyboru ławki	2011-01-29 20:13
Trening dla początkujących	pytanie o trening i nie tylko	2011-01-29 20:08
Trening dla początkujących	SPLIT NA MASĘ,5 DNIOWY	2011-01-29 00:57
Trening dla początkujących	brak czasu na FBW	2011-01-29 00:55
Trening dla początkujących	pytanie o trening i nie tylko	2011-01-29 00:51
Trening dla początkujących	pytanie o trening i nie tylko	2011-01-29 00:46
Trening dla początkujących	problemy z wbijaniem masy	2011-01-29 00:43
Trening dla początkujących	Rozpiska	2011-01-29 00:40
Trening dla początkujących	brak czasu na FBW	2011-01-29 00:38