Anonim
Od diety , regeneracji , czucia mięśniowego co idzie ze stażem .
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
marcin56
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
734
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17141
Jak dla mnie najlepszy plan jest 4 dniowy.
Kto nie probuje,nic nie osiaga. Kto dazy do celu, osiaga wszystko...
...
zinko
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
2132
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23447
ja cwicze fbw 3-4x w tygodniu- co 2 dni na zmiane. Cel masa, poki co idzie bardziej sila.
"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"
Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html
...
Lqson
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
224
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
840
ja cwicze 6scio dniowy split :) wszyscy *******a ze robienie trica i bica oddzielnie nie ma sensu, ale ja uwazam inaczej, poza tym niesamowicie poprawia mi sie samopoczucie po silowni
Zmieniony przez - Lqson w dniu 2011-01-23 16:48:14
Zmieniony przez - Lqson w dniu 2011-01-23 16:48:14
nie zapominaj o aspekcie duchowym. SOG'i poproszę.
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
2132
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23447
czyli wniosek nasuwa sie jeden - dla kazdego co innego. Tak jak z cwiczeniami, odzywkami, ilosciami treningu- kazdego pobudza inna dawka, kwestia dobrac odpowiednia ilosc. Trzeba testowac i patrzec jak dziala na organizm i to jest recepta na sukces
"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"
Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dokładnie .
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
