ale

Jutro zaczynam HST, ale mam jeszcze duzo pytan: 1. Skoro nie robiłem jeszcze to robię 4x2tygodnie? 2. Zaczynam od ćwiczenia 2x15 na każdą podaną partię(4gł, 2gł, klata dół, klata góra, plecy 2 ćwiczenia, barki, szrugsy, bic, tric- w podanej kolejności)? 3. Jak wymierzyć z jakim ciężarem mam zaczynać? nie znam swojego maxa dokładnie. Ile % na każde [...]

[...] sie nie liczy ma byc takie real "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek [...]

Normalne, ale nadal....zabawne... Punkt...wytrzymam raczej...powiem tylko, że to poonkt zaczepki......i STRASZLIWIE SIĘ Z NIEGO CIESZĘ!!! artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Shreku, zwrocil zwrocil uwage. Nom Tony desouza zly nie jest w UFC walczyl i wygrywal :) Ale coz takie zycie. Gracie starsi (Renzo, Royler) dostali tez podpupie ostro. Ale zawody byly napno super same slawy nie bylo kipskich zawodnikow. Sventevith - The Ancient Pagan God Of Slavs

Mieliśmy coś takiego co zapodał Michail Ale teraz robimy w klatce - można robić zwykłe siady i siady 1/3 bez zmieniania sprzętu. W sumie klatka jest bardziej funkcjonalna ale niewygodnie się siada w jej środku ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Własnie wgryzam się dalej w artykuł i wiem już na 100%, że nie to co wkleiłem,ale własnie bardziej zabudowana forma, czyli klatka. Zaraz dojdę, czy idzie o suwnicę Smitha,ale raczje nie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo [...]

a za jakie grzechy tobie dali ze mozesz co 24h wysylac odpowiedzi?? hehehe bo miedzy 15 16maja a 16 17maja jest lekka ruznica niz 10minut. a do jagnika juz sie mialem nie przypiepszac ale bregalad a nie bregland hmm gdzie ja napisalem ze moge wysylac odpowiedz co 24h ???no to co ze jest roznica chyba napisalem jasno ze zapomnialem !!co ty [...]

Bierze sie 30g rano i 30g przed snem...Ale to jest tylko uzupelnienie diety, ktora tez musisz miec ulozona dobrze zeby cos przytyc. Kup sobie do białka jakiegos gainerka np. Nutrend 6kg/150zl + 1kg Ovo i zmnieszaj to bedziesz mial dobry sprzet za niska cene. Ja wlasnie bede tak robil niedlugo. To wszystko mozesz zakupic u Hossego

ale ja nie obiecalam tego wcale, czekam wiec na wasze w kapielowkach ha! nie!!!!!nie w paincie!!! w realu!!!:D Bródzia

Cześć Tykooś! Buehehehehe Nie znałam tego - ale dzieciakom nie sprzedam tej nowinki artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Twoj lewy bic nieco mniejszy chyba od lewego, barki wydają mi sie lekko zamale w stosunku do ramion łydka wmiare ok ale z przodu tez są mięsnie - nie tylko dwuglowy, tez je cwicz uda - z teco co widac a malo widac to siakies male pozdrawiam ps:ogolnie jest za***iscie, tylko solarka....

[...] na skośne - a tak z 10 minut Tak to jest gdy ze względu na pracę przepadają treningi - wcześniej czy później musi dojsc do kumulacji Nie jest to może obiektywnie dużo, ale jak na mnie to trochę jest, ciekawe jak jutro pójdzie trening siłowy. Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Ide sie uczyc "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!(TXT zdarty [...]

[...] róźnica i ciągle nad nią pracuje , w obecnej chwili jest to ok 0,5cm. Co do barkow to tez sie zgadza. Jakie cwiczenia na lydki jeszcze robić? Uda też mogłyby byc większe ale cieżko z nimi. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, [...]

Moge sie pochwalic ze mam 5 kyu ale niestety juz nie trenuje od 2 lat z powodu kontuzji kolana. Mam pytanie wygrał ktoś z Warszawy? bratkwadrat

[...] opinie były bardziej OBIEKTYWNE (bo też nie lubie jakiegoś słodzenia, że ktoś kogoś lubi , to zaraz drugiemu słodzi) Chyba wiesz o co chodzi .Owszem jestem tez za krytyką, ale która jest w miare kulturalna, sam przyjmuje krytyke, ale nie lubie jak ktoś mi pojedzie od ch... , koksów, i takich tam. Go to hell...!(There is no life,without the [...]

To wersja nagrywana w kinie. Jeszcze za wczesnie na dvdrip... Podgladalem i nie jest to zaden fake. A jakosc... cudowna nie jest ale obejrzec mozna Swiat jest coraz dziwniejszy - najlepszym raperem jest bialy, najlepszym golfista czarny a Niemcy sa przeciwko wojnie...

Helooooo, moj szanowny internet sie zepsul.... przeprosilam sie z Modemem i Telepsa ale tylko po to by Dzien Dobry Wam powiedziec Trzymajcie sie - mam nadzieje - do jutra ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i [...]

Ty szczerze mowiac to niewiem c na łydki bo ja zawsz emialem duze od roweru... ale najpierw sprobuj yczaic ktore to mięsnie - wez noge na noge zaloz i palce ten nogi co jest w powietrzu unies maxymalnei do gory nieruszając cala noga, jednoczesnie trzymajręke z przodu na kosci(chyba iszczel) to poczujes zjak pracują. moze jak wyczaisz o ktore [...]

50men- tacy kolesie co ledwo sie we framudze mieszcza to sa zwykle koxy, ktorzy w bardzo szybkim tepie przybieraja na masie a prawie wcale im sila nie idzie wiec wyglad wcale nie musi byc adekwattny do sily (chociaz moglo by sie wydawac ze tak jest), na dobrym cyklu w dwa miechy mozna nawet 30kg zrobic (oczywiscie po cyklu cos tam spadnie), a sily [...]