ale

[...] Ale napisze o negatywach - Ania Slodkiewicz, 3 strony z taka sama wlasciwie fota i wlasciwie nie wiadomo po co, ani z niej sesnsowna fitnesska, ani kulturystka. Bez urazy, ale plastik is not fantastic - troche jednak warto spolszczyc tematyke, jak czytam, ze jakis gosc ma problem, bo chce wystartowac w wyborach stanowych, to czuje na maxa [...]

[...] temu wróciłem z kosza. Na otwarcie sezonu godzinka ganiania z piłą i przypominania sobie, jak to jest... Z szafy wyciągnąłem mój sprzęcior ukochany: Grało mi się fajnie, ale piła w ogóle nie kleiła się do ręki, skuteczność 5% na początku Potem było już lepiej ze wszystkim, ale oczywiście na kosz się nie rzucałem. Jeszcze za ciężki jestem i [...]

Widziałem Ale niestety nic na to nieporadze Już pisałem o tym w Spamie w Hi Tec'u ale tu tez napisze hihi Wrzuce poźniej Filmik z FIBO 2008 z Wystepu Thomasa Scheu który tak na szybko zmontowałem bo miałem chwilke wolnego ..MMM nie że sie chwale ale no nudziło mi sie tak amatorsko na szybkiego

[...] mówiąc. Miałam kilku, o różnych podejściach,generalnie każde ma swoje plusy i minusy. Moim zdaniem powinna to być osoba trzymająca dyscyplinę i mająca autorytet w grupie ale nie kreująca się przy okazji na jakieś bożyszcze czy inne guru - umiejąca normalnie rozmawiać z ludzmi. Co do relacji poza salą - co prawda ze swoimi instruktorami SW sie [...]

[...] którego w tej chwili mamy(zeby nie bylo mam wielki szacunek do gołoty jako boksera).tylko mi nie mów włodarczyk czy cygan" "Konkretnego" ? Nie musze daleko szukać - Tomasz Adamek.Też słaby? Bell,Urlich,Briggs- Czy mówią Ci coś te nazwiska? ..tak to ich pokonał "Góral". Dalej.. Damian Jonak, Grzegorz Proksa.Młodzi [...]

no to jutro powalcze z pomoca do 10 powtorzen przy podciaganiu ale zalozenie to zrobic 5 samemu :P z martwym skupie sie na technice a co do krety przy 5.5 miesiacu sumiennych treningow to nie za wczesnie ? boje sie pzredwczesnych rozstepow W ogole niedawno z kosza wrocilem fajnie sie gralo ale juz czuje kolana ;/ dobrze ze jutro nie mam siadow [...]

[...] 3 godzinne zastanawiam sie czy nie jem za duzo...dziwnie mi trochebo jeszcze chyba nigdy nie zjadlam 2 jajek, kurczaka, lososia, tunczyka, serka wiejskiego w jednym dniu ale pewnie jest ok bo zamiast tego byly pewnie - kasza lub ryz, makaron itd poza tym wiecej wegli po prostu:) dodam ze warzywa byly dzis- co nie znaczy ze tony :) ale tez nie [...]

[...] 4x12-15 22kg jedna sztangielka 1.Ostatnia seria hardkorowo...ostatnio robiłem to ćwiczenie ze 4 miechy temu 2.Łatwo i przyjemnie 3.Tez łatwo 4.Pierwszy raz to robiłem ale bardzo ładnie poszło 5.Smieszny ciezar ale podciągam bary do końca Relacja: I znowu pot sie lał litrami.Pokój jest od strony wschodniej wiec karamba była trening [...]

[...] d****em i chodziłem długo na Ogrodową chyba jeszcze zanim Ty tam wogóle zacząłeś ćwiczyć i wiem co i jak i jak sytuacja czasem wyglądała z treningami nie mówie że zawsze ale czasami.Chodziłem codziennie wiec nie wciskaj mi tutaj kitu.To że jest niepelnosprawny, wiem ale wiem też czasem co jest grane i wiem co było jak dzwoniłem okolo [...]

[...] musisz znac swoje zapotrzebowanie kaloryczne ustawic diete na 0 i stopniowo odejmowac kalorie i zobaczyc jak idzie ta redukcja. Aeroby jakie wybierzesz twoja sprawa ale jednak odradzam wykonywanie ich na pusty zoladek. Jesli chodzi o diete to musisz dostarczac sporo bialka ok. 2,5 g na kazdy kg masy ciala. Zero wegli prostych. Bialko [...]

[...] byłoby wykonywanie serii trzech powtórzeń w każdym treningu klatki, usiłując z tygodnia na tydzień poprawić wynik. Stosując taką metodę można nie tylko wpaść w tzw. Rutynę, ale grozi to jeszcze przetrenowaniem i kontuzjami. Wcale nie musisz za każdym razem sprawdzać, ile jesteś w stanie maksymalnie wycisnąć i dlatego bardzo krótkie serie powinny [...]

Wiem coś o tym, aj... no cóż zrobić, ale dla swoich zawsze jestem swój Lałbym tylko obcych. Powiem Ci, że buchnę też sobie, ale naprawdę raz na rok/pół i tylko i wyłącznie z doborową obsadą w dobrym klimacie - nie inaczej. A Popek to Popek. "Co dzisiaj?! Bareczki! Myślicie, że bareczki się same zrobią!? Nie, Bareczki się same nie [...]

[...] tak od dawna kochamy " Acha :D nie wnikam :p Ale ja wiem że Scorch uchodzi za najlepszy. Tylko że mi chodziło o to czy moj Efka stack jest lepszy od legalnego spalacza. Bo niby zrzuciłem te 7kg, ale teraz mnie ciekawosc zjada jak by było z tym legalnym cudem :D PS: fotki porownawcze przed i po zapodam niebawem ale chyba w osobnym wątku.

jem tak: na sniadanie przewaznie zawsze to samo czyli dwie male kromki ciemnego pieczywa z jakas salata, pomidorem,serem, szczypiorkiem+ kawa bez cukru z mlekiem drugie sniadanie- do niedawna jadlam jogurt naturalny z orzechami+ jakis owoc ale jakis czas temu zastapilam go serkiem wiejskim z rodzynkami ktory ma wiadomo wiecej bialka+ owoc obiad to [...]

Euro prawie za darmo Paweł Wilkowicz, Stefan Szczepłek 13-02-2008, ostatnia aktualizacja 13-02-2008 00:22 Niezależnie od wyniku rozmów TVP z Polsatem w otwartym kanale obejrzymy aż 19 z 31 meczów mistrzostw Europy, w tym spotkania Polaków i wszystkie od 1/4 finału. Tylko pozostałe Polsat może zakodować - Konflikt TVP i Polsatu o warunki, na jakich [...]

omg...toc to jest jakis troll-mutant tutaj ani wiedzmin, ani pingwin nie pomoga...tu trza Wedrowycza Ja sie ninja interesowalem od zawsze...tylko ze te smiszne otoczki zostawilem za soba w wieku 14 lat a to czego sie dowiedzialem z wielu zrodel, glownie ksiazek (niestety rzadko ogladam discovery ) ale nie tylko - mam nawet oryginalna kasete vhs [...]

Malpoludek z tymi spadkami i awansami to jeszcze można ustalić, może być 2 + 2 jak napisałeś, ale profesionalizmu tu nie zobaczysz bo w drugiej lidze będą ludzie którzy podadzą skład i więcej ich nie zobaczysz. Oczywiście ja z mojej strony będe prowadził wszystko jak należy a przynajmniej się postaram, ale o graczach to niema co myśleć, że będą tu [...]

Dzień: 07.05.08 ŚRODA,REGENERACJA Relacje: witam,dzisiaj moglem wstać szybciej ale mi sie nie chciało i dalej spałem i tak wstałem o 11 nic zjadłem śniadanie i poleciałem na zakupy potem pichciłem w kuchni po obiadku poszedłem na siłownię pyknąć sobie trochę w garażu i tak to na brzuszkach sie skupiałem tez uderzałem trochę w worek nagrałem filmik [...]

nie ale ja i kumpel superdrola i kreatyne v12 z sana do***ana jak nic jedna z najlepszych .... ale superdrol kopał tez sie bałem czy wy***ka ale konkretnie klepało

[...] pory najsmaczniejszym suplem jaki jadłem w życiu to Designer Whey - czekoladowy, tak jak pisałem dostał za to nagrodę, poczytaj na necie, niestety w Polsce ciezko dostac, ale jak pojade do US to nakupie tego w cholere :D Wspaniały był tez waniliowy Ultimate, poprostu palce lizać :D. Rozpuszczalność taka że w zasadzie łyżeczką pomieszać w [...]