[...] Musisz udokumentować ostatnie 10 lat nauki/pracy. trudne dla polaków, bo trzeba tłumaczyć dokumenty. Moja firma załatwiła to sama - ja im tylko wysłałem oryginały po polsku, ale bywa różnie. Potrzebne im to do vettingu czyli "poświadczenie bezpieczeństwa" mniej więcej. W Szkocji licencje zaczną obowiązywać od listopada 2007, ale juz nie [...]
[...] był to pierwszy mecz Polaka w barwach "Czerwonych Diabłów", w którym nie puścił on gola. "To faktycznie pierwszy oficjalny mecz, w którym nie puściłem bramki, ale taka jest piłka. W każdym spotkaniu staram się zachować czyste konto, ale tak się ostatnio złożyło, że w meczu pucharowym straciliśmy gola po rykoszecie, we wcześniejszym [...]
[...] kilkadziesiąt godzin. Obaj bokserzy są już w Kissimee pod Orlando, gdzie jutro w nocy polskiego czasu skrzyżują rękawice. Bukmacherzy są pewni zwycięstwa Adamka (1,25:4,10), ale polscy kibice trochę się obawiają. - To będzie bardzo krótka walka - uspokaja jednak trener Adamka. "Super Express": - Czy Adamek jest gotowy do walki z [...]
Juz po egzaminie. W zasadzie bylo jedno pytanie opisowe i godzina czasu. W sumie chyba niezle napisalem, ale sie okaze czy na temat. Po powrocie zjadlem drugi posilek (troche sie przesunal w czasie) i zaraz chyba sie poloze spac. Ta sesja mnie mocno wymeczyla... herkules86 Bylem, wpis zostawilem. lubien Faktycznie mowiles, ale o czyms [...]
Dzięki HIIT juz wykonywałem ale w postci biegu bokserskiego poniewaz sala jest zbyt mała żeby na niej biegac sprintem, efekty były konkretne, jadłem jadłem a fat trzymałem w ryzach.. Co do efektór testu nie chce zapeszać, wiem że nie grzeszę ciężarami ale to nic. Ważne żeby była progresja dobrana do indywidualnych potrzeb i predyspozycji. Jakis [...]
[...] Bartosz Zimkowski, Źródło: własne W sobotę na Anfield Road kibiców czeka prawdziwa uczta. FC Liverpool podejmuje Everton. Tego samego dnia rozegrane zostaną inne derby, ale Londynu: Charlton Arthletic zagra z Chelsea. Na zakończenie 26. kolejki kolejne ciekawe widowisko na White Hart Lane: Tottenham Hotspur podejmuje Manchester United. FC [...]
bullet1979 Zawsze łączyłem klate z bicepsem a plecy z tricepsem, ale zastanawiam się nad małą zmianą i połączeniu klata+ tricesp, plecy+ biceps. KLATA-TRIC OK, PISALEM JUZ O TYM PLECY + BIC DLA WIEKSZOSCI LUDZI ZLE. BICEPS DOSTANIE ZA DUZO NA RAZ I ... BIC PRZED PLECAMI DAJE CIEKAWEE BODZCE, RADZE SPROBOWAC JESLI MAS SILNE PLECY A SLABY BIC. [...]
Witam, wiesz ja nie daje rady już ciągle mi mówisz zrób to zrób tamto ale to nic nie daje... wkółko to samo albo tego za dużo albo tamtego mam do Ciebie prośbe możesz to skorygować mi sam i naprawić by wyglądało jak powinno? powiem tak posiłek 1,2 który zaraz napisze myśle że jest okej i nie zmienny posiłek 5,6 również ale nie wiem jak ustawić i [...]
MKD jestem ci dozgonnie wdzięczny . Ale na brak otworów nie narzekam, ale to nie o to chodzi, chcialbym w koncu cos na stale. Czasem panny sie maskują udają inteligente, a potem wychodzi ich poziom, nagle *** jak grom z janego nieba. Przyklad tutaj panny macie, nie wiem czy legalne jest zapodawanie czyichs zdjęc bez zgody ale najwyzej sie wpis [...]
Ale węgle łatwo w miarę dostarczyć. Ja dziś po treningu zamiast Carbo, którego już nie mam, wszamałem 6 bananów (3 bezposrednio "po", a kolejne podjadałem w drodze). Żeby dali promocję na białko Ale nad HyMyBy się zastanawiam. No, ale to już inny temat
Ma uzupełniać braki w diecie ale często służy zastepczo co nie jest poprawne ale nie oszukujmy sie wielu myśli ze jak zamiast 5 lub 6 posiłków standardowo zje 3 i dwa razy wypije gajnerka to jest wszystko ok.A podejście powinno byc zgoła inne odżywka powinna być uzupełnieniem jeśli nie jest sie w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości składników [...]
Ale Gafa!!!!!!!!!!!!! <wstyd i hańba> Faktycznie pomyliła mnie sie twoja osoba z Paszczakiem. Widziałem twój nick wiedziałem że to ty ale... kuuur sory jak cie uraziłem <to chyba przez ta godzine.. > A co do efektów to i tak pozamiatałeś jak na pierwszy cykl kreatynowy Gratuluję, sledziłem test az do końca. Dzieki Rynkowski, że [...]
[...] dzieńdobry byłem wczoraj na imprezie wypiłem łyk piwa i litr pepsi maxx o 23:30 zjadłem twaróg z orzechami grzeczny jestem i znalazłem lekarstwo na kontuzje hrhrhrh ale to powyżej 18 lat oprócz leków i maście oczywiście ... pije właśnie kawe i zbieram się zaraz po zakupy , kurczak jajka , słodzik a potem po oliwe pojade i w [...]
Wez instruktora, ale to jest kosztowne chociaz pozniej napewno lepiej zaowocuje. Co do mnie to ja uczylem sie sam z ksiazka o technice. Nie chce sie chwalic, ale nie powiem ze kalecze. Z ksiazki ze zdjeciami tez duzo mozna sie nauczyc. Juz po ok 5 godzinach jazdy podstawowa technike mialem mozna by powiedziec opanowana. Poczatkowo musisz nauczyc [...]
[...] na bilans zerowy na okres tygodnia / jesz tyle ile spalasz wyliczone wdlg. wzoru (wiec zawsze troche na oko), ew. inna metoda / prob i bledow/. 2. metoda : w przeciagu calego tygodnia ilosc zjadanych kcal sie zmienia, ale tak, zeby srednia tygodniowa wyszla taka jaka chcielismy (chwalona metoda, ale osobiscie nie stosowalem jakos [...]
strychnina dodawana jest w minimalnych dawkach, (nie trujacych) ale wystarczajacych do przyspieszenia cisnienia historyjki mozliwe ze zmyslone, ale koles byl glownym producentem kalibra i w sumie po***** mialby wymyslac rozne historyjki.... a magik mial schizofrenie to fakt ale dragi ja jedynie poglebialy Zmieniony przez - robaleq w dniu [...]
Czy bardziej intensywny trening z odpowiednim obciążeniem na siłowni wchodzi w grę? Wcodzić by wchodził ale szczerze mówiąc brak czasu jest przytłaczajacym czynnikiem ( nie mówię tu o mobilizacji na 1 mc ale mam świadomość że jak coś się zmienia to na stałe). Poza pracą i cwiczeniami chciałbym mieć czas na obowiazki domowe, rodzinne, dla [...]
hrr co do wygladu i wiedzy poznalem w pracy dosc sporego chlopa, nie rozmawialem z nim na temat diety i treningu, ale dzis musialem bo to co mowil to przechodzilo granice, szczegolnie jak polecal duze ilosc mleka i jogurtow owocowych jako podstawe przy robieniu masy. nie jestem zadnym expertem w tych sprawach ale to co on wygadywal to przechodzilo [...]
znowu ja ;] taka dziwna sytuacja, jak ostatnio szamalem glucetyl to bylem zachwycony, raz - odpornosc, co mnie bralo to haps do pyska i przechodzilo (nie iem ile w tym placebo) dwa - brak zakwasow, caly cykl kreatynowy towarzyszyl mi glucetyl i mimo strasznego oslabienia organizmu (100m=spocenie) nie rozchorowalem sie. Skonczyl sie, a ze okres [...]
nie sledze testu ale z fotki widze hmm ze klate by trzeba przywalic;d a cos piszecie o prolongatum chyba hmmm w smaku nie narzekam fakt nie jest to jakis larytas ale da sie wypic.. sprobojcie no cre x3 ale to wszystko ma dzialac nie smakowac wkoncu
Przyszłość Kuszczaka
